Худеем вместе 32!

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Заноза в сердце

Не, я когда готовлю, держу себя в руках, но когда все начинают чавкать, тоже хочется))))

Ну попа проблемная зона, если тип фигуры - груша. И если допустим живот можно убрать, когда качаешь пресс, то с попой этот номер не пройдет. Если делаешь упражнения на попу - она только увеличивается, так ка мышцы подкачиваются, а вот жир не уходит. Не знаю, но у меня сдвиги идут только при постоянных занятиях плаваньем, а зимой для меня это просто не реально, так что попу буду шлифовать летом))

Кстати, прессом тоже не всегда убирается живот.
А вот с задницей согласна... для меня это самое сложное. Хотя есть пара упражнений, от которых как раз попа-то и не увеличивается.

[Татьяночка87]

попа увеличивается если делать упражнения с весом, а без просто приобретает хорошую форму

[Тотошка]

всем привет!
выходные удались!

+1000

[Заноза в сердце]

Сообщение от Заводная апельсинка

Кстати, прессом тоже не всегда убирается живот.
А вот с задницей согласна... для меня это самое сложное. Хотя есть пара упражнений, от которых как раз попа-то и не увеличивается.

Ну в принципе - да! Я же больше по себе сужу, месяц пресса - и после двоих детей - живот почти как новенький)))))

Сообщение от Татьяночка87

попа увеличивается если делать упражнения с весом, а без просто приобретает хорошую форму

Я все делаю без утяжелителей, но до красивой формы мне ой как далеко) Хотя может она уже и в хорошей форме, только все это скрывает толстый-толстый слой жира))))))) и покидать меня пока не собирается))))))




А вообще где-то читала, что если делать силовые упражнения только, то вес не уйдет, мышцы придут в форму, только из-за жира их видно не будет. А жир сгоняется только с помощью кардио- тренировок. И не в том месте в каком мы хотим, а по очереди. если я груша - то первым жир уйдет с плеч и живота, а вот с попы в последнюю очередь. и чтобы я не делала - по другому никак не получится))

[Motya104]

Всем приветики!! У меня вес как и вчера!! Вчера была в гостях) докладываюсь) там почти ниче не ела! Все салаты были с майонезом, мясо было жирное! Съела чуток мимозы и усе!! Прикрылась детьми, то мой по мне скакал и типа мне было некогда, потом с дочкой сестренки вызилась) а то укатят в свою францию и снова увидимся через тыщу лет)) Но зато пришли домой, я ж голодная ну и попили с сережей чайку с тортиком, такой вкусный медовик был, что я не удержалась. Итог вес встал))) хорошо что не плюс)) так что вот так вота!
У кого отвесики всех с отвесиками)

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Заноза в сердце

Ну в принципе - да! Я же больше по себе сужу, месяц пресса - и после двоих детей - живот почти как новенький)))))

Блин, а я вот несколько раз делала по месяцу-двум, пресс - офигительный, а вот кожа лишняя есть... т.е. не висит, но видно ее... Вот что с ней делать Уже третий год, как не подтягивается

[Заноза в сердце]

Сообщение от Заводная апельсинка

Блин, а я вот несколько раз делала по месяцу-двум, пресс - офигительный, а вот кожа лишняя есть... т.е. не висит, но видно ее... Вот что с ней делать Уже третий год, как не подтягивается

О, кожа еще одна проблема, она дольше всех восстанавливается. Пробуй контрастный душ, кофейный скраб, обвертывания для подтяжки кожи, не уверенна можно ли массаж в этой зоне, но я сама себе массажирую с кремиком. Если это ежедневно делать, то кожу можно восстановить.

[Пушистый Катёнок]

а мне качание пресса совсем не помогает живот убрать. толку 0...

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Заноза в сердце

О, кожа еще одна проблема, она дольше всех восстанавливается. Пробуй контрастный душ, кофейный скраб, обвертывания для подтяжки кожи, не уверенна можно ли массаж в этой зоне, но я сама себе массажирую с кремиком. Если это ежедневно делать, то кожу можно восстановить.

Оу, у меня есть подобный крем. Кстати, реально помогает. Но я вот несколько дней делаю, а потом забываю на месяц

[Заноза в сердце]

Сообщение от Пушистый Катёнок

а мне качание пресса совсем не помогает живот убрать. толку 0...

Катюш, а ты какой пресс качаешь? Если верхний, то от него толку мало. Надо нижний пресс качать. ну и все тот же уход за кожей. а вообще если у тебя тип фигуры яблоко, то живот действительно для тебя проблемная зона, он уйдет, но только в самом конце, как у нас попы)))

Сообщение от Заводная апельсинка

Оу, у меня есть подобный крем. Кстати, реально помогает. Но я вот несколько дней делаю, а потом забываю на месяц

ну вот в чем все и заключается) у меня аналогично - делаю, потом забываю или забиваю))) А тут главное систематичность!

[Мамочка)))]

Встала я сегодня на весы и о@ела. Вот это я КОРОВА!!! Так разожраться, кошмар!
Всё, хватит! Начинаю худеть!

Почитала вас, все умнички! Всех с отвесиками!

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Мамочка)))

Встала я сегодня на весы и о@ела. Вот это я КОРОВА!!! Так разожраться, кошмар!
Всё, хватит! Начинаю худеть!

Почитала вас, все умнички! Всех с отвесиками!

65 - это корова?

[Мамочка)))]

Сообщение от Заводная апельсинка

65 - это корова?

65 это до взвешивания

[Мамочка)))]

Лен, ты на лепестках сидишь ещё? Как результат?
Может мне тоже для начала на монодиету сесть, чтобы разогнать всё

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Мамочка)))

Встала я сегодня на весы и о@ела. Вот это я КОРОВА!!! Так разожраться, кошмар!
Всё, хватит! Начинаю худеть!

Почитала вас, все умнички! Всех с отвесиками!

Сообщение от Мамочка)))

Лен, ты на лепестках сидишь ещё? Как результат?
Может мне тоже для начала на монодиету сесть, чтобы разогнать всё

Надюш, я маму на леести посадила, хотела вместе с ней, витоге она сидит, а я жру в общем, она за 4 дня 3 кг скинула. она планирует дойти до конца и заново сразу.
я сегодня на минус 60. а завтра на лепестки, давай вместе.
а потом опять на систему. мне надо на моно, чтоб во-первых втянуться в прецесс. а во-вторых согнать быстро первые кг, чтоб стимул был

Сообщение от Заноза в сердце

Катюш, а ты какой пресс качаешь? Если верхний, то от него толку мало. Надо нижний пресс качать. ну и все тот же уход за кожей. а вообще если у тебя тип фигуры яблоко, то живот действительно для тебя проблемная зона, он уйдет, но только в самом конце, как у нас попы)))


ну вот в чем все и заключается) у меня аналогично - делаю, потом забываю или забиваю))) А тут главное систематичность!

я и верхний и нижний. ну сейас никакой не качаю конечно
у меня ещё очень толстая кожа, а на животе особенно
и ты права, чтоб живот ушел, мне надо до 50 кг худеть, тогда только может быть избавлюсь от него и то плоский - это фантастика прям

[Заноза в сердце]

Сообщение от Мамочка)))

Лен, ты на лепестках сидишь ещё? Как результат?
Может мне тоже для начала на монодиету сесть, чтобы разогнать всё

да, два дня осталось) за четыре предыдущих сбросила - 2,5 кг, но вот вчера нарушила - вечером вина выпила, и сегодня особых сдвигов нет.
А вообще садись, диета для разгона то что надо, у меня на системе вес встал, и весы туда-сюда - надоело, решила его сдвинуть) Переносится отлично, ем я как на системе - завтрак, обед, ужин, никаких перекусов, вот только продукты монодиеты. Ну и главное вес я все таки сдвинула с этой мертвой точки)

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Мамочка)))

65 это до взвешивания

[Заноза в сердце]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Надюш, я маму на леести посадила, хотела вместе с ней, витоге она сидит, а я жру в общем, она за 4 дня 3 кг скинула. она планирует дойти до конца и заново сразу.
я сегодня на минус 60. а завтра на лепестки, давай вместе.
а потом опять на систему. мне надо на моно, чтоб во-первых втянуться в прецесс. а во-вторых согнать быстро первые кг, чтоб стимул был


я и верхний и нижний. ну сейас никакой не качаю конечно
у меня ещё очень толстая кожа, а на животе особенно
и ты права, чтоб живот ушел, мне надо до 50 кг худеть, тогда только может быть избавлюсь от него и то плоский - это фантастика прям

Кать, для меня красивая попа фантастика, а про ноги вообще молчу) У меня ко всему прочему в наследство от мамы щиколотки ужасные достались да еще варикоз и отеки, а тут и при 50 красоты не будет! Ну ничего - главное верить и стремиться!
Катя, а ты с Трейси занималась? или я что-то путаю?

[Наталюша1]

Кать а что это за лепестки такие?

[Мамочка)))]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Надюш, я маму на леести посадила, хотела вместе с ней, витоге она сидит, а я жру в общем, она за 4 дня 3 кг скинула. она планирует дойти до конца и заново сразу.
я сегодня на минус 60. а завтра на лепестки, давай вместе.
а потом опять на систему. мне надо на моно, чтоб во-первых втянуться в прецесс. а во-вторых согнать быстро первые кг, чтоб стимул был

Катюш, договорились!
Значит надо мне сегодня рыбы на завтра купить. А я её так не люблю Как думаешь если на обед, завтрак и ужин стейки из сёмги на пару нормально будет или они жирные?

Сообщение от Заноза в сердце

да, два дня осталось) за четыре предыдущих сбросила - 2,5 кг, но вот вчера нарушила - вечером вина выпила, и сегодня особых сдвигов нет.
А вообще садись, диета для разгона то что надо, у меня на системе вес встал, и весы туда-сюда - надоело, решила его сдвинуть) Переносится отлично, ем я как на системе - завтрак, обед, ужин, никаких перекусов, вот только продукты монодиеты. Ну и главное вес я все таки сдвинула с этой мертвой точки)

Молодчинка какая! Лен, какой день самый сложный? Я вот о рыбном и о творожном боюсь даже думать