Худеем вместе 33!

[Мамочка)))]

Сообщение от Татьяночка87

ОТ 63-64
ОЖ 76-77
ОБ 88 было 95
Живот внизу не пропадает, наверху все хорошо

Какие параметры у тебя классные

[Nastyushka]

ну и я тогда скину
ОГ 83
ОТ 66
ОЖ 82
ОБ 94
вот у меня почти нет живота, небольшой животик, откуда 82? ((((

[Наталюша1]

Сообщение от Татьяночка87

ОТ 63-64
ОЖ 76-77
ОБ 88 было 95
Живот внизу не пропадает, наверху все хорошо

у нас же вроде рост одинаковый.с такими параметрами на фиг тебе вообще худеть?)

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Мамочка)))

У меня тоже попа всегда выпирала
А приседания попу ещё больше не накачают?

Это самое первое, что делают Но, как мне кажется, если небольшой риск подкачать переднюю поверхность бедра Вот я не приседаю, ибо она у меня сама по себе крупная очень.

[Мамочка)))]

Сообщение от Заводная апельсинка

Это самое первое, что делают Но, как мне кажется, если небольшой риск подкачать переднюю поверхность бедра Вот я не приседаю, ибо она у меня сама по себе крупная очень.

Вот и я боюсь что после приседаний ещё больше попа или бёдра будут

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Мамочка)))

Вот и я боюсь что после приседаний ещё больше попа или бёдра будут

Попа точно не будет.

[Мамочка)))]

Сообщение от Заводная апельсинка

Попа точно не будет.

Больше не куда
Так за бёдра я тоже переживаю

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Мамочка)))

Больше не куда
Так за бёдра я тоже переживаю

Ты понимаешь, если они у тебя не крупные, то их ты только в тонус приведешь. У меня же они всегда выпирают! Даже когда я в идеальном весе. У меня строение такое.

[Татьяночка87]

Сообщение от Мамочка)))

Какие параметры у тебя классные

Сообщение от Наталюша

у нас же вроде рост одинаковый.с такими параметрами на фиг тебе вообще худеть?)

спасибо! если я не буду худеть, я буду жрать так хоть в форме себя держу, я сейчас не так сильно худею, как например в декабре, тогда я вообще почти не ела ничего кроме брокколи

Сообщение от Мамочка)))

Больше не куда
Так за бёдра я тоже переживаю

не не будет у тебя попа и бедра больше, и на внешнюю поверхность упражнения делать надо, чтоб ляжки меньше стали
я когда пошла на фитнес попа у меня была 94 это точно, вон на сколько похудела, мы там приседаем чуть ли не каждое занятие, ну и попу качаем часто

[Мамочка)))]

Сообщение от Татьяночка87

спасибо! если я не буду худеть, я буду жрать так хоть в форме себя держу, я сейчас не так сильно худею, как например в декабре, тогда я вообще почти не ела ничего кроме брокколи

не не будет у тебя попа и бедра больше, и на внешнюю поверхность упражнения делать надо, чтоб ляжки меньше стали
я когда пошла на фитнес попа у меня была 94 это точно, вон на сколько похудела, мы там приседаем чуть ли не каждое занятие, ну и попу качаем часто

А сколько раз приседать и как правильно? И что за упражнение на внешнюю поверхность?

[Татьяночка87]

Сообщение от Мамочка)))

А сколько раз приседать и как правильно? И что за упражнение на внешнюю поверхность?

на ляжки я вот эти делаю дома сама [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

приседания вот такие [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] - первые полторы минуты а потом просто кач по 3 раза, потом кач по 8 раз, потом просто сидим, потом опять кач по 8

[Мамочка)))]

Сообщение от Татьяночка87

на ляжки я вот эти делаю дома сама [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

приседания вот такие [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] - первые полторы минуты а потом просто кач по 3 раза, потом кач по 8 раз, потом просто сидим, потом опять кач по 8

Спасибо!
А лучше ежедневно или через день делать? Я просто через день на эллиптическом тренажёре по 50 минут топаю. Может тогда после него приседать?
Я вообще спортивный лох

[Pupe]

Татьяночка, ты у нас тут для стимула Меня с параметрами куда больше выгнали отсюда прошлой весной

ОЖ при разном типе фигуре разный.Даже если худая и подтянутая, но форма груша или выраженные песочные часы, то априори маленьким ОЖ быть не может.

Плюс бока тоже входят в ОЖ))У меня например животик вообще небольшой, но при этом бока...

[Forget-me-not]

ох вы и болтушки )))))) столько наболтать ))) я сижу на щоколаде ) тяжеловато и кушать очень хочется ) скучаю по своим салатам овощным и яичку )))) зато шоколада наверное месяца 2 хотеться не будет ) еще и М пришли... тяжеловато мне..

[Наталюша1]

Сообщение от Forget-me-not

ох вы и болтушки )))))) столько наболтать ))) я сижу на щоколаде ) тяжеловато и кушать очень хочется ) скучаю по своим салатам овощным и яичку )))) зато шоколада наверное месяца 2 хотеться не будет ) еще и М пришли... тяжеловато мне..

сиди сиди)будешь нашим первооткрывателем)если хорош сбросишь то завтра пойду тоже за шоколадом)

[larchik]

Таня при твоем росте у тебя шикарные объемы!!!!Мне бы такие,я бы счастлива была!!!

[Nastyushka]

Сообщение от Forget-me-not

ох вы и болтушки )))))) столько наболтать ))) я сижу на щоколаде ) тяжеловато и кушать очень хочется ) скучаю по своим салатам овощным и яичку )))) зато шоколада наверное месяца 2 хотеться не будет ) еще и М пришли... тяжеловато мне..

я после родов во время М хочу МЯЯЯЯСАААААААА!!! так что представляю,как тебе тяжело((((

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Nastyushka

я после родов во время М хочу МЯЯЯЯСАААААААА!!!

Опа!!! А я думала я одна такая, поэтому и не рассказывала никому

[Nastyushka]

Сообщение от Заводная апельсинка

Опа!!! А я думала я одна такая, поэтому и не рассказывала никому

причём до и в Б я была абсолютна равнодушна к нему

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Nastyushka

причём до и в Б я была абсолютна равнодушна к нему

Блииин +1