Худеем вместе 34!

[Pupe]

Ага, третий))В тот раз на курином дне тоже уже вечером отвес был.

[Firewolf]

Сообщение от Заноза в сердце

Тина, поздравляю!!! Вот это кайф!!!
Надо и себе что-то старенькое поискать и попробовать впихнуться!
У меня пока свой кайф - на меня все летние вещи уже велики, джинсы спадают и расстегивать не надо! Эх, что дальше будет))

Спасибо! Твой кайф тоже очень понятен и прекрасен

Сообщение от Валечка

Тина, поздравляю от души!А я вот сегодня у мамы нашла свои брюки от комплекта с выпускного 9го класса она у меня вечно все хранит Хотя 8 лет прошло))) И я в них влезла!Правда в обтяжку серьезную)))Но молния застегнулась без особых усилий)))) Мама еще посмеялась, что не зря лежали Вот я счастливая и почти худая жду завтрашнего гречневого дня))))

Спасибо И ты большая молодец! Я пока даже в самых смелых мечтах не полезу искать свои школьные вещи...

Сообщение от Nastyushka

Тина, так здорово!

Спасибо!

[Firewolf]

А, кстати о лепестках, я ж пока подумываю а не попробовать ли их.
Валечка, распиши, пожалуйста тонкости. Вот про куриный день написано, что грудку. Можно только грудку или это предпочтительнее, но можно все? Кроме курицы в этот день ничего? Чай, кофе?
Злаковый день - там какой-то один злак можно есть или можно разные в один день?
Ну и все в таком духе. Какие там подвохи есть? В овощной день масло растительное можно?

[Наталюша1]

Тин поздравляю

Лен я делаю упражнения и потом в конце растяжку.

[Юлик]

Maxryutka,-присоединяйся)))

Дквулечки, вот мой мини-отчетец
(хотели 30 дней посидеть на диете, но вес стоял неделю, поэтому перешли на чередование)
за 15 дней - минус 6,7 кг с 104,7 до 98,0

МОЛОДЕЦ

Девочки,мне в похудении хорошо помагает овсяная каша с яблоком и медом,на вкус мне очень нравиться.А вечером пью молокочай,когда прихожу с работы,он снижает аппетит.И вообще пью его вместо чая и кофе

.
А можно без меда..мне не идет он...А яблоко просто магазинное порезать..

Я вот видимо себе внушила,что мне нельзя выпечку и всякое такое...и даже мысли не возникает попробовать.Я вот сегодня варила борщ и кексики пекла для своих и только сейчас поняла,что мне даже не хотелось попробоватьИ шоколада совсем не хочется,а ведь еще месяц назад я себе не представляла жизни без шоколада.Видимо организм привыкает

Прямо как у меняЯ когда сына начала кормить мне оч. хотелось шоколада...а сейчас вообще не хочу

ох я наконец начала заниматься.сегодня второй день.ноги болят больше всего

Молодец

На мне сегодня застегнулись джинсы, которые с сентября не сходились. Конечно застегнулись туго, но я все равно рада, последний раз когда я их пыталась надеть - они не сходились сантиметров на 8-10.
А самая радость - я сегодня смогла надеть свою любимую рубашку 46 размера. Она старая-престарая, любимая-прелюбимая, я ее только дома ношу, потому что страшная уже. Вот последние полтора года она на мне не застегивалась. Сегодня застегнулась. И не в обтяжку, а нормально так застегнулась, но сидит еще не очень.

Здорово
Заноза в сердце,а ты когда на японской диете сидела-сколько получилось сбросить?

[Pupe]

Масло растительное нельзя.Только овощи: свежие, тушеные, запеченые.Злаки можно разные в один день.Но я ем одну гречку, т.к люблю ее.Можно добавлять соль,специи,зелень.В творожный день допускается еще немного молока.

В куриный только грудка(без кожи),тоже приготовленная любым способом.Плюс куриный бульон.(В рыбный день можно рыбный бульон).

[Pupe]

Чай, кофе без сахара можно))

[Наталюша1]

а обязательно заниматься каждый день?или можно через день?

[Firewolf]

Сообщение от Наталюша

Тин поздравляю

Спасибо!

Сообщение от Юлик

Здорово

Спасибо

Сообщение от Валечка

В куриный только грудка(без кожи),тоже приготовленная любым способом.Плюс куриный бульон.(В рыбный день можно рыбный бульон).

Поняла. А количество ограничено или сколько хочешь?

[Пушистый Катёнок]

Наташ, можно через день

И я завтра решилась на лепестки уже рыбку варю себе. надеюсь выдержу, надо запастись получше на овощной день огурцами-помидорами и редиски купить, я её погрызть просто так люблю

[Заноза в сердце]

Сообщение от Юлик

Maxryutka,-присоединяйся)))

МОЛОДЕЦ
.
А можно без меда..мне не идет он...А яблоко просто магазинное порезать..

Прямо как у меняЯ когда сына начала кормить мне оч. хотелось шоколада...а сейчас вообще не хочу

Молодец

Здорово
Заноза в сердце,а ты когда на японской диете сидела-сколько получилось сбросить?

За две недели 4 кг)

[Firewolf]

А, вот еще про лепестки - на овощной день ограничения по овощам есть? Картошку можно?

[Юлик]

Всем привет
Я после вчерашнего расслабона на местеИ это радует...Физ. нагрузки пока отменены...хондроз опятШея болит...надеюсь за пару дней перестанет и опять смогу заниматься

За две недели 4 кг)

Не плохо
Я вот когда про японку читала,то тоже было кому оч. хорошо помогает,а кому так себе.
Я сидела на ней неск. раз и у меня всегда как по часам -3 кг.
Вот думаю,если в мае ГВ сверну окончательно(а может и раньше),тоже сяду на неё.

[Nastyushka]

эх, и я стою ( так скоро и линеечка меня догонит ((((

[Юлик]

а обязательно заниматься каждый день?или можно через день?

Я когда после 1 родов худела,ходила на микс(степп+фитболл) в трен. зал.Ходила 2 раза в неделю и этого было предостаточно.
Сейчас возможности нет,поэтому занимаюсь дома.Нагрузка на порядок ниже получается,поэтому решила каждый день обязательно заниматься...

[Pupe]

Всем привет!

На лепестках нет строгих ограничений, есть рекомендованное количество.

Примерно так, если я все правильно помню.

Рыба - 700г

Овощи - 1.5кг, можно пару клубней картофеля, но лучше не злоупотрелять.У меня на овощах плохо вес уходит, поэтому на картошку я точно не решусь

Курица - 500-600г в чистом виде без костей

Злаки - 200г в сухом виде

Творог - 500г

Фрукты - до 1.5кг

[Pupe]

у меня на курином дней -1кг Весы то -1.2, то -1 показывали, но беру минимум.Если ушло 1.2, то завтра видно будет.

[larchik]

Приветик всем!!!

Я на месте.
Валя почему отвес не написала,интересно же

[larchik]

Сообщение от Валечка

у меня на курином дней -1кг Весы то -1.2, то -1 показывали, но беру минимум.Если ушло 1.2, то завтра видно будет.

красота!!!!!

[Pupe]

В тот раз -1.5 было)))Кстати наконец-то моя Ж ушла на сантиметр))))))) Ох уж эти "врожденные бедра", их фиг уберешь))