Худеем вместе 35!

[Zemkin]

Сообщение от Тотошка

а может ему меньше и не надо

зато надо мне)))) Мне нужен плоский живот, у меня мечта))))
Я не соглашусь ни с кем, кто будет говорить, что (мерзким голосочком слащавеньким) маленький животик это таааак сексуально
Хотя бы пару лет я должна походить с плоским животом? Он лет в 16 как вылез так и вот

[Zemkin]

а, прости, ты про вес))) Я и говорю, нсли живот уберется пи моем весе, то мне не нужно больше худеть, даже если я буду весить больше (мышцы ж тяжелые), но буду при этом плоскопузая и с прочими великолепными атрибутами, то пусть растет на здоровье.

[Наталюша1]

а сколько вообще надо бегать раз в неделю и по скольку?

Лян я ставлю будильник!

Ириш я в тебя верю!Так на фотке 114.или 107 сейчашние?

[Nastyushka]

а мне наоборот важнее цифры)
Саш,"пару лет" - это ты про то,что за вторым потом пойдёшь?

[Zemkin]

Сообщение от Наталюша

а сколько вообще надо бегать раз в неделю и по скольку?

Лян я ставлю будильник!

Ириш я в тебя верю!Так на фотке 114.или 107 сейчашние?

по сколько не знаю, смотря какие цели ставишь и как организм себя чувствует. Но бегать не меньше 35 минут, если цель - похудение. Но мееееедленно, практически пешком. В идеале с пульсометром, пульс 120-150 самый похудательный))))

[Nastyushka]

Наташ,я старалась-старалась,а ты табличку не исправила((((
)))))

[*Умка*]

Наташ, разводи будильник )))))
у мну завтра праздничный ужин годовщина с мужем )) Геркин сон свободный должен быть, следовательно утром я должна джилиан сделать, чтоб не пропускать... иначе не успею пельмешек налепить...)))))))

[Наталюша1]

Сообщение от Nastyushka

Наташ,я старалась-старалась,а ты табличку не исправила((((
)))))

все исправлю

Сообщение от *Умка*

Наташ, разводи будильник )))))
у мну завтра праздничный ужин годовщина с мужем )) Геркин сон свободный должен быть, следовательно утром я должна джилиан сделать, чтоб не пропускать... иначе не успею пельмешек налепить...)))))))

ок

[Zemkin]

блин, ну вот как ложиться в 10, если Стаська еще не спи, а мне еще надо помыться. Прямо бесит, у меня ноги не проходят уже 3 дня, просыпаюсь с болью. И ладно бы от спорта, а они от усталости((((

[*Умка*]

Сообщение от Наталюша

ок

в пт, возьмем по бутыльке пива и побежим ахаха )) шутю )) а вообще ща почитала, пишут чтоб худеть надо вечером бегать... типа калории лусше уходят...

[Zemkin]

Сообщение от *Умка*

в пт, возьмем по бутыльке пива и побежим ахаха )) шутю )) а вообще ща почитала, пишут чтоб худеть надо вечером бегать... типа калории лусше уходят...

по-моему время суток никак не влияет)))) Другой разговор, что побегав с утра, можно ощутить себя на столько спортивной, что позволить себе вкусняшек)))))
Худеют от пульса правильного. Девочки, бегайте меееедленно, долго и ОБЯЗАТЕЛЬНО разминайте суставы, хотя бы 30 приседаний. А то будете как я потом страдать(((

[Иринушка]

Сообщение от *Умка*

чей то тебя позоритт то? ты итак мололец, вон уже сколь скинула а там и до 80 недалеко )))

ну как... чёб стимул был

Сообщение от larchik

Через месяц глянем как ты схуднешь.У Натальи заметно все подобралось,надеюсь что у тебя тоже.

я тож надеюсь...

Сообщение от Тотошка

а пузень - у меня такой же. завтра тебе го сфокаю, для твоего облегчения

Завтра все увидишь[/QUOTE]
жду...

Сообщение от Наталюша

Ириш я в тебя верю!Так на фотке 114.или 107 сейчашние?

ваще сейчасные , но от того неделю назад, чисто внешне НУ НИКАК не отличается... ПОКА не отличается

[*Умка*]

млин, что за фигня... встала на весы и аж на 2,5кг больше утреннего... откедова вылезло.. неужто изза нагрузки большой?! (((
фуууух. глюк весов... механика врать не может.. там утренний вес...

[Zemkin]

у меня вечером всегда вес больше на 1,5-2 кг. Но я ем до фига, правильную пищу в основном (ну вот каюсь, сегодня был сабвэй), но много. А нагрузки как могут влиять вообще не представляю. Мышца сразу растет?))))
все девоньки, я спатки пошла. Опять поздно блин((((((

[Наталюша1]

Лян ну я вечером никак бегать не могу.ночью только если))))))

[Firewolf]

Девочки, доброе утро! Всем отвесиков! Мы уезжаем к родителям, уже почти в поезде. Мама посмотрела мои фотки и решила ко мне присоединиться. Так что если и буду нарушать систему, то не сильно. Меня до 20 числа в сети не будет, ведите себя хорошо Если в этой теме появится реклама или спам, напишите мне в личку, пожалуйста номер сообщения. А то боюсь я вас потом не перечитаю как вы шустро пишите
До встречи!

[Тотошка]

Всем привет!
-300

Сообщение от Zemkin

зато надо мне)))) Мне нужен плоский живот, у меня мечта))))

раз мечта - тогда другое дело)))

Сообщение от Zemkin

В идеале с пульсометром, пульс 120-150 самый похудательный))))

если не ошибаюсь,то для каждого веса - свой пульс для похудения
его как-то там расчитывают

Сообщение от Иринушка

жду...

ваще сейчасные , но от того неделю назад, чисто внешне НУ НИКАК не отличается... ПОКА не отличается

дети проснуться,сфоткаюсь.

отличается, просто сравнивать не с чем)))

Сообщение от Firewolf

Девочки, доброе утро! Всем отвесиков! Мы уезжаем к родителям, уже почти в поезде. Мама посмотрела мои фотки и решила ко мне присоединиться. Так что если и буду нарушать систему, то не сильно. Меня до 20 числа в сети не будет, ведите себя хорошо Если в этой теме появится реклама или спам, напишите мне в личку, пожалуйста номер сообщения. А то боюсь я вас потом не перечитаю как вы шустро пишите
До встречи!

Привет!
И пока!
Ждем возвращения тебя и улетучивания лишних кг))))

[Zemkin]

Сообщение от Тотошка

если не ошибаюсь,то для каждого веса - свой пульс для похудения
его как-то там расчитывают

ааа, вот это вполне может быть) Хотя, с другой стороны, сердце в любом теле сердце.

[Юлик]

Девочки,всем доброе утро
С отвесиками(у кого будут)
Успеть за вами и перечитать вас просто не реально
У меня + выполз...ну это и не удивительно...правда не большой,но все-таки не оч. приятно.
Одно радует,я на японке с сегодняшнего дня,поэтому менять линеечку не буду покаПосмотрим,что из этого всего выйдет

[Nastyushka]

-100))))
всем отвесиков!