Худеем вместе-38

[Firewolf]

Мира, добро пожаловать в наш тесный коллектив
Возраст, болезни и обстоятельства - не помеха похудению. Конечно, кому-то проще похудеть, кому-то сложнее, но для всех это возможно. Было бы желание.
Главное правило одно - худеть надо медленно. Чем быстрее похудеешь - тем сложнее удержать результат. Поэтому лучше настроиться на длительный процесс, зато результат останется с тобой.
Чем больше лишнего весе - тем легче худеть, чем меньше его остается - тем сложнее. Ирина у нас, конечно, молодец, почти 30 кг скинула. Но она и стартовала с огромной цифры. У кого изначальный вес меньше - нереально за год столько сбросить. Но мы же идем каждый своим путем.
Очень рекомендую сейчас сфотографировать себя во всех ракурсах в одном белье. Можешь нам показывать или не показывать эти фото, главное сохрани их для себя. Потом будет приятно посмотреть какая была и какая стала.
Удачи!

[Иринушка]

Сообщение от Мира

Рост 170см, вес сейчас 87.600, размер одежды 50-52.

практически как я только у меня 48-50.....
обьёмы у тебя какие?

Сообщение от Мира

Иринушка, за какой период ты совершила такой подвиг? Что явилось стимулом???

рост 169 см (перемерилась недавно, всегда был 170)
на сегодняшнее утро вес был 87 кг.... праздники
сейчас ещё 1-й день цикла и насморк, плюс сочельник, плюс завтра свекровь приезжает , так что после праздников вернуться к линеечке и до конца зимы к 82-двум кг, быстрее мне пока не надо, врач запретил, я к операции готовлюсь по удалению щитовидки, а дальше, с весны стартую к 70-ти кг

стимул.....
конечно я давно хотела похудеть , но как и многие только собиралась , окончательно подстегнуло отношение мужа (точнее отсутствие отношений ) и его же слабо? ну как то так ну и....... понеслось

вот мой отчёт:
График похудения:
* начинала со 114 кг
- апрель: ЯД на 4 недели (первые 10 кг)
- май-август: -60 с отступлениями ( 7 кг)
- конец августа-сентябрь: ЯД на 3 недели (6 кг)
- неделя обжираловки с привесами
- сброс привеса на 5-ти дневке с гаком и 89 кг....
- октябрь-ноябрь: ПП и недельная ЯД
* пришла к весу 84 кг

Я кароч
Общий вид с разницей в 10, 20 и 30 кг....

РОСТ-169 см
апрель 2013 - 114 кг / 104 кг / 94 кг / 84 кг декабрь
Объем груди 118 / 115 / 108 / 104
Объем талии 106 / 102 / 92 / 81
Объем живота 132 / 119 / 108 / 98
Объем бедер 122 / 114 / 110 / 104

[Иринушка]

Сообщение от Юлик

Просто не могу отсюда уйти..ну не гонят,я и сижу.......

Сообщение от Firewolf

Возраст, болезни и обстоятельства - не помеха похудению. ..... Было бы желание....

+ мульён

Сообщение от Firewolf

...Ирина у нас, конечно, молодец, почти 30 кг скинула. Но она и стартовала с огромной цифры.....

ага... щас посложнее конечно, но мыслей отступать нет

Сообщение от Firewolf

........Очень рекомендую сейчас сфотографировать себя во всех ракурсах в одном белье. .....

да, я для "отчетности" сфоткалась в купальнике, а вот в одежде практически нет фоток не нравились они мне а вот сейчас и нетути.... так... боковые какие то, потом скомпаную

[Мира]

Иринушка, ну у меня сейчас объем груди 110, объем бедер 110, талии нет, объем живота 88. Муж мной доволен, целует везде и обнимает и грит фигнёй маюсь Правда у меня муж фигурой хорош и внешне тоже, я смотрю на наши с ним фото и хочу быть как во время встречи, под стать ему.
Ты мега молодец!!!

[Juliasha]

Приветы!
Наташа, с отвесищем
Оля, добро пожаловать!

[Иринушка]

Сообщение от Мира

....Ты мега молодец!!!....

спасибо....
и ты будешь, начинаем мы практически с одинаковых параметров, так что давай после праздников или щас стартуй, а я подтянусь

[Мира]

Сообщение от Иринушка

спасибо....
и ты будешь, начинаем мы практически с одинаковых параметров, так что давай после праздников или щас стартуй, а я подтянусь

Я уже начала как то так 3 дня назад и слазить не буду....в этот раз радует, что без ломки, а как то легко на диету села. К октябрю нужен результат.

А вы тут все на какой то определенной диете сидите или кто как может?

[Иринушка]

Сообщение от Мира

....А вы тут все на какой то определенной диете сидите или кто как может?

моя планка апрель

да кто во что горазд
в основном конечно ПП (правльное питание) у кого то КК (калории), у кого то то система (-60 по Миримановой), у кого то определенные диеты.... кому что подходит....

ты как худела раньше?

[Юлик]

Да..у нас тут у каждого(действительно) своя система похудения

[Мира]

Сообщение от Иринушка

ты как худела раньше?

ну в первый раз в 16 лет скинула 25 кг за 9 мес, пользовалась только подсчетом калорий (ела в сутки 700) и не ела после 6. В 2009 году перед беременностью...к лету за 5 мес скинула 13 кг при помощи диеты и ходила в фитнес облегченный. Сейчас чисто на диете (с исключением вредностей) и есть велотренажер дома.

[Иринушка]

Сообщение от Мира

.... Сейчас чисто на диете (с исключением вредностей) и есть велотренажер дома.

тоже неплохо

у меня из тренажёров только обруч, правда 2,8 кг.... зверь
сейчас с праздниками и ПМС отложила, как начну худеть возобновлю естессно

[Мира]

Сообщение от Иринушка

тоже неплохо

у меня из тренажёров только обруч, правда 2,8 кг.... зверь
сейчас с праздниками и ПМС отложила, как начну худеть возобновлю естессно

....этот обруч тяжелый с пупырями эффективен? Я вот думала может еще фитбол себе прикупить...

[Юлик]

Фитболл-супер вещь
Я когда после 1Б. худела...ходила в зал именно на него.Читала,что с его помощью можно добиться хороших результатов.У меня так и вышло.Кстати,в том году тоже худела с помощью него.так что если есть возможность купить и заниматься-это супер
Обруч,надо бы тоже себя заставить хоть в обед крутить

[Иринушка]

Сообщение от Мира

....этот обруч тяжелый с пупырями эффективен?......

через 3 мнуты, ну у меня по крайней мере , пульс зашкаливает и пот льётся.... подруга и мама когда попробовали, через 30 секунд сказали что я сумашедшая , мама сказала выброси, пока не покалечилась

[Мира]

Сообщение от Юлик

Фитболл-супер вещь
Я когда после 1Б. худела...ходила в зал именно на него.Читала,что с его помощью можно добиться хороших результатов.У меня так и вышло.Кстати,в том году тоже худела с помощью него.так что если есть возможность купить и заниматься-это супер
Обруч,надо бы тоже себя заставить хоть в обед крутить

Вооотттт....мне тоже кажется, что он ооочень должен быть эффективен.

Сообщение от Иринушка

через 3 мнуты, ну у меня по крайней мере , пульс зашкаливает и пот льётся.... подруга и мама когда попробовали, через 30 секунд сказали что я сумашедшая , мама сказала выброси, пока не покалечилась

Ну вот я и об этом....пот ведрами это гуд.

Дело в том, что я бы и в зал походила...но вообще нет возможности, муж работает фиг знает как но в общем всегда и нет бабушек млин....так что от детей никуда.

[Юлик]

Я в первый раз ходила в зал,когда дочке было 2,5 года.там то муж,то бабушка конечно помогали,тем более один раз в неделю был фитболл.А второй раз в выходные.если не было возможности,ходила с дочкой.Благо админ-ры сказали без проблем,мы посмотрим ..мультик включим..Но я не одна была с ребенком,ещё девочка с сыном ходила.ну правда понятно,что это редко было,но все-таки..
А в этот раз и по финансам,и школа,и сидеть некому..поэтому нашла такой вариант.Скачала упражнения с и-нета..там половина была тех,что мы делали...так что думаю это вполне вариант
Ир,а какой у тебя обруч?есть ссылочка на фото?

[Juliasha]

А я и не знала про чудеса фитбола. Надо наш надуть, он и малышу сча нужен для массажа. Только хранить негде

[Иринушка]

Сообщение от Юлик

.....Ир,а какой у тебя обруч?есть ссылочка на фото?

на фото [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] на саму фирму нет....

Сообщение от Juliasha

А я и не знала про чудеса фитбола. Надо наш надуть, он и малышу сча нужен для массажа. Только хранить негде

у нас небольшой, пинаем по квартире

[Юлик]

У нас только детский фитбол болтается,свой я убрала...а так есть укромное местечко,где они лежали
Ир,прикольный какой..и такой большой кажется....

[Иринушка]

Сообщение от Юлик

.....Ир,прикольный какой..и такой большой кажется....

ну так.... и я не маленькая