Худеем вместе-38

[Юлик]

Ир,я делала молоко и киви...Не,цитрусовый не делала..надо будет попробовать
Да,Ален..горчит..но летом почему-то нравилось..ещё с грушей делала..но их сейчас нет нормальных в округе
А фрукты и ягоды я только свежие могу есть....
Опять,такое пишу..я ж говорю..я много чего не люблю

[Zemkin]

Сообщение от Аленушка82

И я ДА!!!!!!!!!!

ай молодца! Мне, правда, сегодня потяжелее было, зато отжалась намного проще

[Аленушка82]

Сообщение от Zemkin

ай молодца! Мне, правда, сегодня потяжелее было, зато отжалась намного проще

И мне тяжеловатенько. Но справилась

[Juliasha]

А я сегодня первый день упражнения делала

Ира, смотрела. Такое я точно никогда не смогу

[Иринушка]

Сообщение от Zemkin

ну кто сегодня второй день сделал?))) Я да) И еще мечтаю обруч покрутить)

я решила с 1-го числа, так как там на месяц как раз расчитано, чтоб не путаться в какой день что....

вот у меня вопросы возникли:
- махи на одну ногу... а вторая? если месяц на одну делать, а вторую ваще не трогать, они ж разные будут

- пресс ноги поднимать или лопатки?

- приседания не важно как? опору можно? ноги врозь?

Сообщение от Юлик

Ир,я делала молоко и киви...Не,цитрусовый не делала..надо будет попробовать....

вкусно....

Сообщение от Juliasha

....Ира, смотрела. Такое я точно никогда не смогу

я года 2 назад так же сказала бы....

как говорила секретарша в "Служебном романе" :
- Нет ничего невозможного..... можно и зайца научить курить

[Аленушка82]

Ир. Про ноги-это написано на одну ногу. Я одну поднимаю, кладу обратно. Поднимаю вторую и так далее.Вчера 80 раз, сегодня 90. Незнаю прально или нет, но ноги болят ощутимо,еле хожу седня.
Про пресс-я отрываю лопатки

[Zemkin]

Сообщение от Аленушка82

И мне тяжеловатенько. Но справилась

присед все 55 осилила?)

Сообщение от Иринушка

я решила с 1-го числа, так как там на месяц как раз расчитано, чтоб не путаться в какой день что....

вот у меня вопросы возникли:
- махи на одну ногу... а вторая? если месяц на одну делать, а вторую ваще не трогать, они ж разные будут

- пресс ноги поднимать или лопатки?

- приседания не важно как? опору можно? ноги врозь?


вкусно....

я года 2 назад так же сказала бы....

как говорила секретарша в "Служебном романе" :
- Нет ничего невозможного..... можно и зайца научить курить

поднимать лопатки, но я потом в догонку и весь корпус поднимаю 25 с ногами под кроватью. Махи поочередно ноги, но я чего-то решила, что не на каждую по 40, а каждый мах за раз
присед самый что ни на есть стандартный

Сообщение от Аленушка82

Ир. Про ноги-это написано на одну ногу. Я одну поднимаю, кладу обратно. Поднимаю вторую и так далее.Вчера 80 раз, сегодня 90. Незнаю прально или нет, но ноги болят ощутимо,еле хожу седня.
Про пресс-я отрываю лопатки

лучше не назад класть, а обе ноги поднимаешь, одну опускаешь-поднимаешь, потом другую, но одна нога должна быть постоянно наверху

[Аленушка82]

Сообщение от Zemkin

присед все 55 осилила?)

лучше не назад класть, а обе ноги поднимаешь, одну опускаешь-поднимаешь, потом другую, но одна нога должна быть постоянно наверху

Да, присед все. С перерывом небольшим, но все сделала.
Про поднятие ног, поняла. Спасибо!!!

Добавлено через 58 минут

У меня муж зверюга.......... Вчера принес 2 селедки НЯМ!!!!!!!!!!!
Удержалась. А сегодня он их чистил и ......ел. АААААААА. но я не ела.
Жду утра. на свежеиспеченном хлебушке, со слив. маслицем и со сладким кофе утром оторвусььььььььь

[Юлик]

Кофе,с селедкой..да ещё и с утраВот жесть...видимо ты сильно прямо хочешьКак только держишься-то второй день

[Аленушка82]

Не , Юль. Я люблю солености со сладким кофе ( а кофе я пью только с утра и сладкий). я в прошлый раз пила с сушеными кальмарами. ВКУСНО!!!!!!!!!!!!!

Ушла. Вашу психику не нервирую больше

[Zemkin]

Сообщение от Аленушка82

Да, присед все. С перерывом небольшим, но все сделала.
Про поднятие ног, поняла. Спасибо!!!

Добавлено через 58 минут

У меня муж зверюга.......... Вчера принес 2 селедки НЯМ!!!!!!!!!!!
Удержалась. А сегодня он их чистил и ......ел. АААААААА. но я не ела.
Жду утра. на свежеиспеченном хлебушке, со слив. маслицем и со сладким кофе утром оторвусььььььььь

ух как я тебя понимаю, я которы вечер на селедку смотрю, точно с утра надо слопать)

Сообщение от Юлик

Кофе,с селедкой..да ещё и с утраВот жесть...видимо ты сильно прямо хочешьКак только держишься-то второй день

а чего? Если кофий не сладкий, то я могу с ним хоть соленые огурцы есть, а с чаем вообще ВСЕ! Даже что-нить с горчицей)

[Юлик]

Ничего себе...не..я так не могу...

[Аленушка82]

Сообщение от Юлик

Ничего себе...не..я так не могу...

Ну ты много че не можешь!!!!!!

Юль, если че, я любя!!!!!!!!!!!!!!
Ну я такая мазохистка, закрой глаза
Я тебя люблю!

[Zemkin]

а чай с лимоном самое вкусное заедать бутером с маслом и слабосоленой семгой)

[Иринушка]

Сообщение от Zemkin

а чай с лимоном самое вкусное заедать бутером с маслом и слабосоленой семгой)

Вооот.... Тож самое хотела написать....

[Juliasha]

Да-да, и я СЛАДКИЙ чай пью только с соленым бутером но селедку еще не пробовала.

Я махи ногами делала по очереди - одной 40, потом другой 40. Старшая доча со мной

Добавлено через 2 минуты

У меня муж в молоко спрайт добавляет и мандарины с солью ест.

[Zemkin]

А моя бабушка обожает творог с селедкой))))
Я из подобных извращений обожаю сыр с вареньем или медом) Это у меня развлечение каждого утра)

[Juliasha]

Сыр с медом оч вкусно, да-да

[Zemkin]

ух какая я молодец) Еще и обруч 30 минут покрутила) Спокойной ночи всем)

[Ксе]

Доброе утречко!

У меня -200.

Что-то мне уже второй день холодно и голодно...Сегодня у сотрудницы день рождения. Съем-ка я маленький кусочек торта. А то чувствую, сорвусь. Жду м.