Система "Минус 60" (часть 6)

[Мира]

Значит яйцо не буду!!!

Девочки, завтрак слабоват, но и завтрак то поздний!!! т.к.встаю к 10 после ночных прыжков к ляле...так что на завтрак от пуза не наедаюсь, т.к.уже через 3 час после него обед.

[Иринушка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

А я на завтрак ем то, что люблю, но нельзя в обед-ужин.....

я тоже....

придумала
Завтрак, 9:- 2 тоста с маслом и вар. колбасой, кофе, кусок торта....
Обед, 12:30:- ёжики (свино-говяжий фарш с рисом в духовке) и салат (огурец, помидор, ложечка сметаны 15%) яблоко
Ужин, 17:- смузи цитрусовый (большой стакан 1% кефира+2 апельсина)
ну и 2,5 л воды с лимоном естессно...

[Аленушка82]

Менюшечка.
З- пшенная каша + курочка филе, тушеная в сметане. 2 пастилы, кофе с молоком и сахаром
О-картофельно-грибная запеканка, ложка домашнего лечо. Чай
У- капуста, тушеная в молоке в мульте, ряженка

Добавлено через 1 минуту

Ир, а как ты смузи делаешь??? апельсин ясно чистить, а вот пленочки ты снимаешь??? Или так прям взбиваешь

[Иринушка]

Сообщение от Аленушка82

картофельно-грибная запеканка

класс , тоже хочу картофельную запеканку только с фаршем

Сообщение от Аленушка82

капуста, тушеная в молоке в мульте

это как?

Сообщение от Аленушка82

Ир, а как ты смузи делаешь???

Алён, или чищенный апельсин в блендере взбиваю с плёночками, потом кефир добавляю и чуток ещё взбиваю для смешивания или в соковыжималке давлю апельсины и заливаю кефиром....

[Аленушка82]

Сообщение от Иринушка

класс , тоже хочу картофельную запеканку только с фаршем

это как?

Алён, или чищенный апельсин в блендере взбиваю с плёночками, потом кефир добавляю и чуток ещё взбиваю для смешивания или в соковыжималке давлю апельсины и заливаю кефиром....

Запеканку с фаршем ешь утром на здоровье.

Про капусту: лук, морковь, капусту, перчик , помидорку можно. Солим и заливаем немного молоком и тушим около часа. Очень вкусно, очень нежно и сытно.
Про смузи поняла. СПАСИБКИ!

[Иринушка]

Сообщение от Аленушка82

Запеканку с фаршем ешь утром на здоровье.

ну да...

Сообщение от Аленушка82

Очень вкусно, очень нежно и сытно.

надо попробовать

Сообщение от Аленушка82

СПАСИБКИ!

пжлта

[Юлик]

сегодня у меня вышло так...
З(я уже писала) -какао+манник
О(по скольку пробегала)-ряженка
У(около 17)-гречка с овощами

[Аленушка82]

А у меня ужин поменялся. Были гости и обед был поздно, в 15.30. Сейчас попила ряженки и все, больше не лезет.

[Юлик]

Вот интересно..а система на всех работает
Может интересно быть так...что вес не пойдет вниз без нарушений

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Юлик

Вот интересно..а система на всех работает
Может интересно быть так...что вес не пойдет вниз без нарушений

на системе может какое-то время вес стоять, но потом пойдет вниз
я когда первый раз систему начинала, до рождения сына, я на неё сразу с яички перешла и у меня вес 3 недели стоял на одной и той же цифре, я ни разу не нарушала, потом вниз пошел

[Юлик]

Просто мне чет кажется,что завтра + будет..хотя не нарушала...
Вечерний вес гораздо больше того же вечернего но вчера....
Думаю уже..может вообще не пойдет..но раз может так быть....

[Пушистый Катёнок]

Юль, надо результат за неделю смотреть. на системе вес пляшет обычно, то +, то -. надо глядеть например каждый понедельник результат и тогда оценивать уже.
ну и Мириманова сама пишет, что после диет вес даже расти может или стоять, но в итоге всё равно вниз пойдет

[Юлик]

Ну ладно тогда..я пока хочу посмотреть как раз мес. где-то....т.е. все будет видно после 8 марта....Но чет хотелось хоть чтобы по маленьку,но вниз шел...

[Аленушка82]

Сообщение от Юлик

Ну ладно тогда..я пока хочу посмотреть как раз мес. где-то....т.е. все будет видно после 8 марта....Но чет хотелось хоть чтобы по маленьку,но вниз шел...

Юль, вес не может уходить регулярно. Бывают и отвесы и привесы и стояки. Организм умная штука, он просто так с лишним не расстанется. Вот и фигурирует. То -, то +. Главное, что в большинстве МИНУС!!!!!!!!!

[Юлик]

Да я тут чет загоняюсь..кажется что не уйдет никуда весНе знаю,почему

[Иринушка]

Юль, конечно уйдет, куда нафиг он денется.....

[ЦветочекЯ]

все,девочки теперь я вроде точно с вами!!!!!!!
а утром можно молочные каши?

[Юлик]

Надеюсь....
С утра можно все,что угодно...

[Одна_Такая]

Сообщение от Мира

Кристина, сейчас скинула.

Можно мне тоже табличку.
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Юлик]

На сегодня меню такое:
З(7.30)-каша пшеничная с отрубями+какао
О(13)-щи
У(17)-точно пока не решила..наверно фрукт+молочка...что-то...