Худеем вместе-38

MENAMI · 10.04.2014, 08:06

Девочки, привет. Пока вас не читала. С понедельника минус 2кг. Вчера начала ходить в зал. Пока сама, через месяц тренера возьму, пока денег нет лишних.
Сегодня не взвешивалась.

Саша, с днем рождения тебя!!! Счастья тебе женского и стабильного хорошего дохода! Ну, и чтоб малая не болела!!!
я еще бегаю по инстанциям, времени пока не хватает на писанину. Но скоро подключусь.

Оль, ходи в зал, конечно, это бодрит как минимум.

Я не выношу зеленый чай, мутит прям от него меня.

Тотоша, с неделькой!

Иринушка · 10.04.2014, 08:17

Цитата:

Сообщение от MENAMI

С понедельника минус 2кг

отлично

у меня утром 84 кг было....
как говорят системницы на форуме: - иду дальше....

Malina17 · 10.04.2014, 08:18

Приветик!
Саш, со вчерашним днем рождения тебя!

Цитата:

Сообщение от MENAMI

Девочки, привет. Пока вас не читала. С понедельника минус 2кг. Вчера начала ходить в зал. Пока сама, через месяц тренера возьму, пока денег нет лишних.
Сегодня не взвешивалась.

Саша, с днем рождения тебя!!! Счастья тебе женского и стабильного хорошего дохода! Ну, и чтоб малая не болела!!!
я еще бегаю по инстанциям, времени пока не хватает на писанину. Но скоро подключусь.

Оль, ходи в зал, конечно, это бодрит как минимум.

Я не выношу зеленый чай, мутит прям от него меня.

Тотоша, с неделькой!

С хорошим отвесом!
ты на тренажеры ходишь или на фитнес?

Ириш, тебя тоже с отвесом!

Иринушка · 10.04.2014, 08:31

Цитата:

Сообщение от Malina17

Ириш, тебя тоже с отвесом!

пасиб....

В ВКонтакте нашла:

Диета Брауна.
3-5 кг на неделю.

Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа до 18:00.
Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса.
Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его.

Выпивайте 2 литра воды в день, преимущественно до обеда.
Не забывайте про полноценный сон: спать надо не менее 7 часов в сутки.

1 день
Завтрак: 2 вареных яйца, 200 мл кофе/чай с молоком
Обед: 100 отварного риса
Ужин: овощной салат
Перекусы: по 1 яблоку

2 день
Завтрак: 50 г овсяных хлопьев, 200 мл кефира
Обед: 150 г рыбы
Ужин: фруктовый салат
Перекусы: по 200 г свежевыжатого сока

3 день
Завтрак: 30 г черного хлеба, 200 мл молока
Обед: 200 г печеного или отварного картофеля
Ужин: 100 г куриной грудки
Перекусы: 100 г кураги

4, 5 и 6 дни точно такие же, как 1, 2 и 3 соответственно

7 день разгрузочный кефирный/творожный/яблочный/фруктово-овощной или овсяный.

Salamandra · 10.04.2014, 08:44

Всем доброе утро!!!

Менами, поздравляю с отвесом!!! Хороший результат!!!

Ириш, поздравляю!

А моей наградой за голодный ужин стало всего лишь -100гр ((((((((( Расстроилась сегодня.
И решила мстить своему жиру!
Утром сделала три подхода по 10 раз на три вида пресса, и три по 10 махи ногами - в сторону и качание назад для попы.

Firewolf · 10.04.2014, 08:51

Всем привет!
Веду себя хорошо, спортом занимаюсь, ем разрешенное... +800 от приезда.... Что за хрень? К врачу в понедельник....

У кого отвесики - поздравляю!

Иринушка · 10.04.2014, 09:12

Цитата:

Сообщение от Salamandra

всего лишь -100гр ((((((((( Расстроилась сегодня.

чё расстроилась то? не плюс же....

Цитата:

Сообщение от Firewolf

+800 от приезда.... Что за хрень?

и правда

девы, а куда пропало "Добавить сообщение в закладки"?

Тотошка · 10.04.2014, 09:20

Всем привет!!!
Оль, организм, тебя на прочность проверяет! Держись! Ты его победишь)))))

Тусь, спасибо)))

Тин, такая же фигня, поела до 19,00 , не нарушала, фигак + 800!!! Я даже не поняла с чего???? Я зол!!!! Может конечно из-за утреннего банана и меда? Но так и раньше так ела!! И не было плюса((((

Юлик · 10.04.2014, 09:25

Девочки,я тоже присоединюсь к вашим плюсующим..сама не понимаю,че за хрень..на самом деле

Я вот грешу на М....может они приближаются..т.к. реально 2 дня мало ела..некогда толком было..а вес в плюсе

Salamandra · 10.04.2014, 09:54

Цитата:

Сообщение от Firewolf

Всем привет!
Веду себя хорошо, спортом занимаюсь, ем разрешенное... +800 от приезда.... Что за хрень? К врачу в понедельник....

У кого отвесики - поздравляю!

Странно, Тин! Может организм увидел сначала что ты кушала, а теперь голодаешь, вот он накапливает себе запасы на случай Великого Голода

Цитата:

Сообщение от Иринушка

чё расстроилась то? не плюс же....

и правда

девы, а куда пропало "Добавить сообщение в закладки"?

Ну я как-то расчитывала на бОльший минус

Цитата:

Сообщение от Тотошка

Всем привет!!!
Оль, организм, тебя на прочность проверяет! Держись! Ты его победишь)))))

Тусь, спасибо)))

Тин, такая же фигня, поела до 19,00 , не нарушала, фигак + 800!!! Я даже не поняла с чего???? Я зол!!!! Может конечно из-за утреннего банана и меда? Но так и раньше так ела!! И не было плюса((((

Держусь!!!!

MENAMI · 10.04.2014, 10:00

Цитата:

Сообщение от Иринушка

отлично

у меня утром 84 кг было....
как говорят системницы на форуме: - иду дальше....

спасибо!
успехов тебе!

Цитата:

Сообщение от Malina17

Приветик!
С хорошим отвесом!
ты на тренажеры ходишь или на фитнес?

на тренажеры,эллипс, дорожка, на внутренню поверхность бедра, на ноги в целом, спину качала,это вот где складочки по бокам есть и на поясницу.занималась час.
у меня абонемент на год, туда входит тренажерный зал, любые групповые занятия и сауна.все неограничено.

Цитата:

Сообщение от Salamandra

Всем доброе утро!!!
Менами, поздравляю с отвесом!!! Хороший результат!!!
А моей наградой за голодный ужин стало всего лишь -100гр ((((((((( Расстроилась сегодня.
И решила мстить своему жиру!
Утром сделала три подхода по 10 раз на три вида пресса, и три по 10 махи ногами - в сторону и качание назад для попы.

ну, тоже отвес, хоть и небольшой. не хочет прям тебя вес покидать.
Оль,не помню,сколько времени ты копила вес? у меня вот держится такой лет так 6

Цитата:

Сообщение от Firewolf

Всем привет!
Веду себя хорошо, спортом занимаюсь, ем разрешенное... +800 от приезда.... Что за хрень? К врачу в понедельник....
У кого отвесики - поздравляю!

ТИн, наверное опять бобошка твоя шалит

Цитата:

Сообщение от Тотошка

Всем привет!!!
Тусь, спасибо)))
Тин, такая же фигня, поела до 19,00 , не нарушала, фигак + 800!!! Я даже не поняла с чего???? Я зол!!!! Может конечно из-за утреннего банана и меда? Но так и раньше так ела!! И не было плюса((((

блин,Натуль,вообще-то у тебя мужик растет

Цитата:

Сообщение от Юлик

Девочки,я тоже присоединюсь к вашим плюсующим..сама не понимаю,че за хрень..на самом деле

Я вот грешу на М....может они приближаются..т.к. реально 2 дня мало ела..некогда толком было..а вес в плюсе

может быть. да все может быть

Juliasha · 10.04.2014, 11:13

Привет, у меня тоже сегодня аж +400!!! Я в ужасе -ела мало и правильно

Иринушка · 10.04.2014, 11:17

Цитата:

Сообщение от MENAMI

успехов тебе!

спасиб...

я скакалку купила....

Firewolf · 10.04.2014, 11:18

Цитата:

Сообщение от Salamandra

Странно, Тин! Может организм увидел сначала что ты кушала, а теперь голодаешь, вот он накапливает себе запасы на случай Великого Голода

Так я не обжиралась раньше и теперь не голодаю. Просто раньше ела все что можно и нельзя (у родителей), а теперь только то что можно. Этот-то прикол с голоданием я давно знаю и не играюсь так.

Цитата:

Сообщение от MENAMI

ТИн, наверное опять бобошка твоя шалит

Да башка-то шалит однозначно. Но не до такой же степени

А если до такой, то скоро меня вынесут ногами вперед...

Firewolf · 10.04.2014, 11:19

То все прыгали с Джил, потом все сидели на яичке, потом дружно крутили обруч. Сейчас у нас эпоха скакалки

Скакоха можно сказать

Тотошка · 10.04.2014, 11:26

Не. Я скакалку возьму только когда буду весить 80 кг)))
А вообще, вы-молодцы)))

Иринушка · 10.04.2014, 11:26

Цитата:

Сообщение от Firewolf

То все прыгали с Джил, потом все сидели на яичке, потом дружно крутили обруч. Сейчас у нас эпоха скакалки

Скакоха можно сказать

да-да-да

с Джил я пока завязала, под неё натренироваться надо и ваще привыкнуть

по яичке месячной уже соскучилась

(сама аФигЕваю)
с мая что ли сесть на неё?

обруч в ходу

а теперь и скакалка будет

Тотошка · 10.04.2014, 11:28

Я вчера посмотрела передачу, где худеда вся семья
Муж, пообещался, после родов,придерживаться рекомендаций вместе со мной и купить беговую дорожку)))

Juliasha · 10.04.2014, 11:47

А мы может быть улетим завтра

Иринушка · 10.04.2014, 11:51

Цитата:

Сообщение от Juliasha

А мы может быть улетим завтра

В Солнечное Лето ???

10.04.2014, 08:06
MENAMI Мама-эксперт Регистрация: 18.07.2010 Адрес: НАТАЛЬЯ. МО ,Ивантеевка Сообщений: 1,515 Вес репутации: 75392 Награды пользователя: Всего наград: 10	Девочки, привет. Пока вас не читала. С понедельника минус 2кг. Вчера начала ходить в зал. Пока сама, через месяц тренера возьму, пока денег нет лишних. Сегодня не взвешивалась. Саша, с днем рождения тебя!!! Счастья тебе женского и стабильного хорошего дохода! Ну, и чтоб малая не болела!!! я еще бегаю по инстанциям, времени пока не хватает на писанину. Но скоро подключусь. Оль, ходи в зал, конечно, это бодрит как минимум. Я не выношу зеленый чай, мутит прям от него меня. Тотоша, с неделькой!

10.04.2014, 08:44
Salamandra Мама-легенда Регистрация: 05.05.2009 Адрес: Кубань Сообщений: 5,698 Вес репутации: 291462 Награды пользователя: Всего наград: 25	Всем доброе утро!!! Менами, поздравляю с отвесом!!! Хороший результат!!! Ириш, поздравляю! А моей наградой за голодный ужин стало всего лишь -100гр ((((((((( Расстроилась сегодня. И решила мстить своему жиру! Утром сделала три подхода по 10 раз на три вида пресса, и три по 10 махи ногами - в сторону и качание назад для попы.

10.04.2014, 08:51
Firewolf Супер-мама Регистрация: 29.09.2009 Адрес: Россия Сообщений: 4,756 Вес репутации: 2725781 Награды пользователя: Всего наград: 51	Всем привет! Веду себя хорошо, спортом занимаюсь, ем разрешенное... +800 от приезда.... Что за хрень? К врачу в понедельник.... У кого отвесики - поздравляю!

10.04.2014, 09:20
Тотошка Мама-мудрец Регистрация: 02.07.2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,377 Вес репутации: 367511 Награды пользователя: Всего наград: 8	Всем привет!!! Оль, организм, тебя на прочность проверяет! Держись! Ты его победишь))))) Тусь, спасибо))) Тин, такая же фигня, поела до 19,00 , не нарушала, фигак + 800!!! Я даже не поняла с чего???? Я зол!!!! Может конечно из-за утреннего банана и меда? Но так и раньше так ела!! И не было плюса((((

10.04.2014, 09:25
Юлик Мама-легенда Регистрация: 19.07.2007 Адрес: Россия, Тверь Сообщений: 8,452 Вес репутации: 1836128 Награды пользователя: Всего наград: 51	Девочки,я тоже присоединюсь к вашим плюсующим..сама не понимаю,че за хрень..на самом деле Я вот грешу на М....может они приближаются..т.к. реально 2 дня мало ела..некогда толком было..а вес в плюсе

10.04.2014, 11:13
Juliasha Мама-мудрец Регистрация: 13.11.2009 Адрес: Россия, Москва Сообщений: 2,241 Вес репутации: 133012 Награды пользователя: Всего наград: 10	Привет, у меня тоже сегодня аж +400!!! Я в ужасе -ела мало и правильно

10.04.2014, 11:19
Firewolf Супер-мама Регистрация: 29.09.2009 Адрес: Россия Сообщений: 4,756 Вес репутации: 2725781 Награды пользователя: Всего наград: 51	То все прыгали с Джил, потом все сидели на яичке, потом дружно крутили обруч. Сейчас у нас эпоха скакалки Скакоха можно сказать

10.04.2014, 11:26
Тотошка Мама-мудрец Регистрация: 02.07.2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,377 Вес репутации: 367511 Награды пользователя: Всего наград: 8	Не. Я скакалку возьму только когда буду весить 80 кг))) А вообще, вы-молодцы)))

10.04.2014, 11:28
Тотошка Мама-мудрец Регистрация: 02.07.2009 Адрес: Москва Сообщений: 2,377 Вес репутации: 367511 Награды пользователя: Всего наград: 8	Я вчера посмотрела передачу, где худеда вся семья Муж, пообещался, после родов,придерживаться рекомендаций вместе со мной и купить беговую дорожку)))

10.04.2014, 11:47
Juliasha Мама-мудрец Регистрация: 13.11.2009 Адрес: Россия, Москва Сообщений: 2,241 Вес репутации: 133012 Награды пользователя: Всего наград: 10	А мы может быть улетим завтра