Отчеты по марафону

[Оранжевая кошка]

Ну все, мы выздоровели наконец-то)
Сдвигаюсь с мертвой точки. Сорри, что вчера не написала.

Оранжевая кошка (Настя)
Участица N9.
Марафон на 3 месяца.

Рост 178 см
Вес 82,5 кг (-500г) = 5 баллов

Объемы:

Ог 105 (-2) 10 баллов
Опг 90 (-3) 15 баллов
От 84 (-1) 5 баллов
Ож 102 (-1) 5 баллов
Об 109 (0)
Он 62 (-1) 5 баллов
Ор 31 (-1) 5 баллов
Итого -9 (45 баллов)

Спорт:
Бодифлекс 40 минут (12 балла)
Обруч 10 минут (3 балла)
итого 15 баллов

Процедуры для тела:
Массаж 1 раз (1 балл)
итого 1 балл

Итого: 66 баллов

[Стриж]

Стриж Тома
Номер 15
3 месяца

Вес 58 (-500)=5 баллов

Объемы
ОГ 90 (0).
ОПГ 77 (0)=0баллов
ОТ 71(0)=0баллов
ОЖ 84(0)=0баллов
ОБ 93(0)= 0 баллов
ОН 55(0)см =0 баллов
ОР 27(0)=0баллов
Итого: 5балла

Без спорта болею и проблемы со спиной

Всего за неделю 5 баллов

[Tom4ek]

Tom4ek
Участница №26
марафон на месяц
Эта неделя по 0 , уехала и не могу ни чего замерить
______________
И не надо Месяц закончился. Просто меня не было Поздравляю с успешным окончанием марафона!

[Almari]

Almari
Участница №13
Марафон на 3 месяца.
Вес 69.8 (0)
ОГ 97 (0) см
ОпГ 81 (0) см
ОТ 78 (0) см
ОЖ 90 (0) см
ОБ 97 (-1) см = 5 баллов.
ОН 56 (0) см
ОР 29 (-1) см = 5 баллов.
итого: 10 баллов.

Процедуры для тела:
Массаж проблемных зон - 4 раза.
Масло укрепляющее - 3 раза.
ванна с морской солью-1 раз.
скраб-3 раза.

Итого: 11 баллов.

Спорт: 0



Итого за неделю: 21 балл.

[Оранжевая кошка]

Оранжевая кошка (Настя)
Участица N9.
Марафон на 3 месяца.

Рост 178 см
Вес 81,7 кг (-800г) = 8 баллов

Объемы:

Ог 105 (0) 0 баллов
Опг 90 (0) 0 баллов
От 84 (0) 0 баллов
Ож 100 (-2) 10 баллов
Об 107 (-2) 10 баллв
Он 62 (0) 0 баллов
Ор 30 (-1) 5 баллов
Итого: 5 (25 баллов)

Спорт:
Бодифлекс 60 минут (18 баллов)
Плавание 80 минут (24 балла)
Бег на эллипсе и дорожке 50 минут (15 баллов)
итого 57 баллов

Процедуры для тела:
Массаж 1 раз (1 балл)
Хамам 2 раза (2 балла)
Сауна 1 раз (1 балл)
Гидромассаж 1 раз (1 балл)
итого 5 баллов

Итого: 95 баллов

[Salamandra]

Salamandra (Ольга)
Участница №18

на 3 месяца
Рост 161см
Вес 117,8 (-0,4кг ) 4 балла

Объемы
ОГ 122см (0см) = 0
ОПГ 98см (0см) = 0
ОТ 101см (0см) = 0
ОЖ 123см (-2 см) = +10
ОБ 140см (0см) = 0
ОН 84см (0см) = 0
ОР 43см (0см) = 0
+10 баллов

Спорт
Некогда было - 0

процедуры для тела
Скраб 2 раза = +2 балла

Итого: + 16 баллов

[Ирина Н.]

Ирина Н.
Участница №10
Марафон на 3 месяца

Вес 53,6(-200)= 2 балла

ОГ 82 (0)
ОПГ 71(0)
ОТ 69 (-1)= 5 баллов
ОЖ 77 (-1)= 5 баллов
ОБ 89 (0)
ОН 52,5(-0,5)= 2,5 балла
ОР 27 (-0,5)=2,5 балла


Спорт:
Зарядка 50 минут= 15 баллов
Йога 200 минут= 60 баллов
Бег 120 минут= 36 баллов

Итог за неделю: 128 баллов

[Firewolf]

Firewolf
Участница №11
Марафон на 3 месяца

Вес 73,6 (+4,1 кг) = - 41 балл

Габариты:
Ог 96 (+4) см = -20
Опг 82 (+4) см = -20
От 82 (+7) см = -35
Ож 93 (+3) см = -15
Об 107 (+4) см = -20
Он 61 (+3) см = -15
Ор 32 (+1) см = -5
Итого: +26 см = -130 баллов


Спорт:
Эллиптический тренажер 240 минут
Общий комплекс упражнений 90 минут
Итого: 330 минут = 99 баллов

Процедуры
массаж проблемных зон - 7 раз
контрастный душ - 4 раза
маска - 1 раз
Итого: 12 баллов

Всего за неделю: -60 баллов Съездила к родителям называется....

[Пчелка Майя]

Участница №8
Ксенья Коляновна Ксюша
Марафон на 3 месяца

Вес 77,800 (-400 г)= 4балла

ОГ 98(0)
ОПГ 89(0)
ОТ 88 (0)
ОЖ 97 (-1)=1 балл
ОБ 98(-2)=2 балла
ОН 59(-1)=1 балл
ОР 31 (0)
Итого:20 баллов (1 см = 5 баллов)


Спорт:
Обруч 280 минут = 84 балла

Итого за неделю:108 баллов

[Надежд@]

Участница №7
Надежд@
Марафон на 3 месяца

Вес 54.500
ОГ 81 (-2)=10 баллов
ОПГ 70 (0)
ОТ 62 (0)
ОЖ 72 (0)
ОБ 93 (0)
ОН 52 (0)
ОР 24 (0)

Итого:10 баллов

Спорт:

Обруч 20 минут
Скакалка 10 минут
Общ. комплекс упр - 70 минут

Итого - 100 минут - 30 баллов

Для тела:
Скраб - 2 раза
Массаж проблемных зон - 2 раза

Итого - 4 балла

Итого за неделю: 44 баллов

[~LúnaDea~]

~LúnaDea~(Лилия)
Участница №2

Вес - 58,5(-400 гр) 4 балла
ОГ - 89(0см) 0 баллов
ОПГ - 76(-2см) +10 баллов
ОТ - 69(0см) 0 баллов
ОЖ - 81(0см) 0 баллов
ОБ - 93(-1см) +5 баллов
ОН - 53(0см) 0 баллов
ОР - 27(0см) 0 баллов

Спорт
Обруч - 80 минут - 24 балла

Итого: 43 балла

[Tom4ek]

Tom4ek
Участница №26
марафон на месяц
Продолжаю марафон

Вес: 60 (0) = 0 баллов
Объемы
ОГ 86 ( 0 ) = 0 баллов
ОПГ 74 ( 0) = 0 баллов
ОТ 68 ( 0) = 0 баллов
ОЖ 83 ( 0) = 0 баллов
ОБ 94 ( -2) 10 баллов
ОН 55 (0) см = 0 баллов
ОР 26 (0) см = 0 баллов
итого - 2 см = 10 баллов

Физ. Упражнения
Спорт 120 минут = 36 баллов

Процедуры для тела
массаж проблемных зон деревянной щеткой - 2 = 2 балла
массаж проблемных зон вакуумными банками - 2 = 2 балла
Всего за неделю = 50 баллов

[Стриж]

Стриж Тома
Номер 15
3 месяца

Вес 58 (0)=0баллов

Объемы
ОГ 90 (0).
ОПГ 77 (0)=0баллов
ОТ 71(0)=0баллов
ОЖ 84(0)=0баллов
ОБ 93(0)= 0 баллов
ОН 55(0)см =0 баллов
ОР 27(0)=0баллов
Итого: 0 баллов

[Almari]

Almari
Участница №13
Марафон на 3 месяца.
Вес 69.5 (-0.3) = 3 балла.
ОГ 97 (0) см
ОпГ 80 (-1) см = 5 баллов.
ОТ 77 (-1) см = 5 баллов.
ОЖ 90 (0) см
ОБ 97 (0) см
ОН 55 (-1) см = 5 баллов.
ОР 29 (0) см
итого: 18 баллов.

Процедуры для тела:
Массаж проблемных зон - 3 раза.
Масло укрепляющее - 3 раза.
обертывание медовое - 1 раз.
скраб-3 раза.

Итого: 10 баллов.

Спорт: 0



Итого за неделю: 28 баллов.

[Надежд@]

Надежд@
Участница №7
Марафон на 3 месяца.
Вес 54.500 (0)
ОГ 81 (0) см
ОпГ 69(-1) см = 5 баллов.
ОТ 62 (0) см
ОЖ 72 (0) см
ОБ 93 (0) см
ОН 51 (-1) см = 5 баллов.
ОР 24 (0) см
итого: 10 баллов.

Процедуры для тела:
Массаж проблемных зон - 3 раза.
Молочко для тела укрепляющее - 1 раз
скраб-2 раза.

Итого: 6 баллов.

Спорт:
Обруч - 20 минут
Скакалка - 10 минут
Общ. комплекс упражнений - 90 минут

всего - 120 минут - 36 баллов.



Итого за неделю: 52 балла

[Firewolf]

Firewolf
Участница №11
Марафон на 3 месяца

Вес: 72,3 (-1,3) = 13 баллов

Габариты:
ОГ 95 (-1) см = 5 баллов
ОпГ 80 (-2) см = 10 баллов
ОТ 79 (-3) см = 15 баллов
ОЖ 93 (0)
ОБ 106 (-1) см = 5 баллов
ОН 60 (-1) см = 5 баллов
ОР 32 (0)
Итого: -8 см = 40 баллов

Спорт:
Общий комплекс упражнений 210 минут
Скакалка 40 минут
Итого: 250 минут = 75 баллов

Процедуры
массаж проблемных зон - 7 раз
массаж всего тела - 2 раза
контрастный душ - 2 раза
скраб - 1 раз
Итого: 12 баллов

Всего за неделю: 140 баллов

[Оранжевая кошка]

Оранжевая кошка (Настя)
Участица N9.
Марафон на 3 месяца.

Рост 178 см
Вес 81,7 кг (0г) = 0 баллов

Объемы:

Ог 105 (0) 0 баллов
Опг 88 (-2) 10 баллов
От 84 (0) 0 баллов
Ож 99 (-1) 5 баллов
Об 107 (0) 0 баллв
Он 62 (0) 0 баллов
Ор 30 (0) 0 баллов
Итого: 3 (15 баллов)

Спорт: 0

Процедуры для тела:
Массаж 1 раз (1 балл)

Итого: 16 баллов

[~LúnaDea~]

У меня по нулям.
___________________
Поставила

[Tom4ek]

Tom4ek
Участница №26
марафон на месяц
Продолжаю марафон

Вес: 60 (0) = 0 баллов
Объемы
ОГ 86 ( 0 ) = 0 баллов
ОПГ 74 ( 0) = 0 баллов
ОТ 68 ( 0) = 0 баллов
ОЖ 83 ( 0) = 0 баллов
ОБ 94 ( 0) 0 баллов
ОН 55 (0) см = 0 баллов
ОР 26 (0) см = 0 баллов
итого - 0 см = 0 баллов

Физ. Упражнения
Спорт 120 минут = 36 баллов

Процедуры для тела
массаж проблемных зон деревянной щеткой - 2 = 2 балла
массаж проблемных зон вакуумными банками - 1 = 1 балла
Всего за неделю = 39 баллов

[Ирина Н.]

Ирина Н.
Участница №10
Марафон на 3 месяца

Вес 52,9(-700)= 7 баллов

ОГ 82 (0)
ОПГ 71(0)
ОТ 69 (0)
ОЖ 77 (0)
ОБ 89 (0)
ОН 52(-0,5)= 2,5 балла
ОР 27 (0)


Спорт:
Зарядка 70 минут= 21 балл
Бег 210 минут= 63 балла

Итог за неделю: 93,5 балла