Отчеты по марафону

[ПИришка]

Тин, поставь мне по нулям эту неделю!
_______________
Поставила

[Пчелка Майя]

Участница №8
Ксенья Коляновна Ксюша
Марафон на 3 месяца

Вес 77,500 (-300 г)= 3балла

ОГ 97(-1)=5 баллов
ОПГ 87(-2)=10 баллов
ОТ 86(-2)=10 баллов
ОЖ 97 (0)
ОБ 98(0)
ОН 59(0)
ОР 31 (0)
Итого:25 баллов

Спорт:
Обруч 400 минут =120 баллов

Итого за неделю:148 баллов

[Стриж]

]Стриж Тома
Номер 15
3 месяца

Вес 58 (0)=0баллов

Объемы
ОГ 90 (0).
ОПГ 77 (0)=0баллов
ОТ 71(0)=0баллов
ОЖ 84(0)=0баллов
ОБ 93(0)= 0 баллов
ОН 55(0)см =0 баллов
ОР 27(0)=0баллов
Итого: 0 баллов

[Лисёнок]

Лисёнок (Татьяна)
Участница №22
3 месяца

вес 75,5 (- 500) = 5 б

Объемы
ОГ 98 (0)= 0 б
ОПГ 83 (0) = 0 б
ОТ 85 (0)= 0 б
ОЖ 97 (-2 )= 10 б
ОБ 99 (-1)= 5 б
ОН 58 (0 ) = 0 б
ОР 30 (0)=0 б
Итого:15 б(-3 см)


спорт 200 мин - 60 б

Итого: 80 баллов

[Надежд@]

Участница №7
Надежд@
Марафон на 3 месяца

Вес 54.00 (-500)= 5 баллов

ОГ 81 (0)
ОПГ 69 (0)
ОТ 62 (0)
ОЖ 72 (0)
ОБ 92 (-1)см=5 баллов
ОН 51 (0)
ОР 24 (0)

Итого:10 баллов

Спорт:

Обруч 20 минут
Скакалка 10 минут
Общ. комплекс упр - 90 минут

Итого - 120 минут - 36 баллов

Для тела:
Скраб - 2 раза
Массаж проблемных зон - 2 раза

Итого - 4 балла

Итого за неделю: 50 баллов

[~LúnaDea~]

Тина, поставь мне по нулям.
Мы болели эту неделю и до сих пор болеем. Вообще не до чего((
Вес и параметры тоже без изменений.
______________
Поставила

[Ирина Н.]

Ирина Н.
Участница №10
Марафон на 3 месяца

Вес 52,4(-500)= 5 баллов

ОГ 81 (-1)= 5 баллов
ОПГ 71(0)
ОТ 68 (-1)= 5 баллов
ОЖ 77 (0)
ОБ 89 (0)
ОН 52(0)
ОР 27 (0)


Спорт:
Зарядка 70 минут= 21 балл
Бег 210 минут= 63 балла
Фитнесс 150 минут= 45 баллов

Тело:
Контрастный душ 7 раз= 7 баллов
Массаж 3 раза= 3 балла

Итог за неделю: 154 балла

[ПИришка]

ПИришка (Ира) #3
На 3 месяца!)

вес - 54,8 (-300 г) = 3 балла
ог - 90 (-1)= 5 баллов
опг - 76 (-1)= 5 баллов
от- 74 ( тот же)= 0 баллов
ож- 83 (-1)= 5 баллов
об- 95 (-1)= 5 баллов
он - 53 (тот же)= 0
ор - 27( тот же)= 0
Итого:23 баллов

Для тела:
скраб 4 раза= 4 балла
Контрастный душ 1 раз =1 балл
Антиц.крем-4 раза= 4 балла
Тайский массаж со скрабом 1,5 часа -1 балл)
Итого: 10 баллов

Упражнения:
обруч 140 минут =42 балла
Диск 30 минут=9 баллов
Итого: 51 балл

Общая ИТОГО: 84 баллов

[Firewolf]

Всех подгоняю, а сама никак не дойду написать...

Firewolf
Участница №11
Марафон на 3 месяца

Вес: 71 (-1,3) = 13 баллов

Габариты:
ОГ 95 (0) см
ОпГ 79 (-1) см = 5 баллов
ОТ 77 (-2) см = 10 баллов
ОЖ 90 (-3) см = 15 баллов
ОБ 105 (-1) см = 5 баллов
ОН 59 (-1) см = 5 баллов
ОР 31 (-1) см = 5 баллов
Итого: -9 см = 45 баллов

Спорт:
Общий комплекс упражнений 140 минут
Ходьба с Лесли 240 минут
Итого: 380 минут = 114 баллов

Процедуры
массаж проблемных зон - 7 раз
массаж всего тела - 2 раза
контрастный душ - 3 раза
скраб - 1 раз
Итого: 13 баллов

Всего за неделю: 185 баллов

[Almari]

Almari
Участница №13
Марафон на 3 месяца.
Вес 68.8 (-0.7) = 7 баллов.
ОГ 96 (-1) см = 5 баллов.
ОпГ 80 (0) см
ОТ 76 (-1) см = 5 баллов.
ОЖ 90 (0) см
ОБ 97 (0) см
ОН 55 () см
ОР 29 (0) см
итого: 17 баллов.

Процедуры для тела:
Массаж проблемных зон - 2 раза.
Масло укрепляющее - 2 раза.
ванна с солью - 3 раза.
скраб-2 раза.

Итого: 9 баллов.

Спорт: 0



Итого за неделю: 26 баллов.

[Стриж]

Стриж Тома
Номер 15
3 месяца

Вес 58 (0)=0баллов

Объемы
ОГ 90 (0).
ОПГ 77 (0)=0баллов
ОТ 71(0)=0баллов
ОЖ 84(0)=0баллов
ОБ 93(0)= 0 баллов
ОН 55(0)см =0 баллов
ОР 27(0)=0баллов
Итого: 0 баллов

[Tom4ek]

Tom4ek
Участница №26
марафон на месяц
Продолжаю марафон

Вес: 60 (0) = 0 баллов
Объемы
ОГ 86 ( 0 ) = 0 баллов
ОПГ 74 ( 0) = 0 баллов
ОТ 68 ( 0) = 0 баллов
ОЖ 83 ( 0) = 0 баллов
ОБ 94 ( 0) 0 баллов
ОН 55 (0) см = 0 баллов
ОР 26 (0) см = 0 баллов
итого - 0 см = 0 баллов

Физ. Упражнения
Спорт 120 минут = 36 баллов

Процедуры для тела
массаж проблемных зон деревянной щеткой - 2 = 2 балла
Обетования тела - 4 = 4 балла
Всего за неделю = 42 баллов

[Чихкошка]

Стройное лето 2014

[Чихкошка]

Чихкошка
Марафон на 1 месяц

Вес 91,5 (-1,1 кг) = 11 баллов

Объемы без изменений.
Итого:0 баллов

Спорт:

Зарядка 10 минут

Итого - 3 балла

Для тела:
Скраб - 2 раза
Контра сытный душ - 5 раз.

Итого - 7 балла

Итого за неделю: 21 балл

[~Sibiryanka~]

~sibiryanka~

62(-1.5 кг) =15 баллов
ОГ 89(0)=0 баллов
ОПГ 76(-2 см)=10 баллов
ОТ 76(-2см)=10 баллов
ОЖ 85(-1 см)=5 баллов
ОБ 97=0 баллов
ОН 54,5(-0,5)=2,5 балла
ОР 28(-1 см)=5 баллов
итого:47,5 балла

спорт:
скакалка 20 минут = 6 баллов

Итого за неделю:53,5 балла

[Kralya]

Kralya
63.3 (-1.7кг) = 17 баллов

ОГ - 93(-1) = 5 баллов
ОпГ - 80(0)
ОТ - 76(-2) = 10 баллов
ОЖ - 87(-3) = 15 баллов
ОБ - 95(-1) = 5 баллов
ОН - 55(-1) = 5 баллов
ОР - 28(0)
Итого (-8см) = 40 баллов

Процедуры:
Скраб - 1 = 1 балл
Пленка-1 = 1 балл
к.душ - 1 = 1 балл
Итого 3 балла

Спорт:
Зарядка - 15 мин
Занятия с Джил - 55 мин
Итого 70 мин =7*3=21 балл

Итого за неделю: 81 балл

[zaj4onok]

zaj4onok
Участница №5
Марафон на 3 месяца.

Вес 69,3 (+1,2) кг = -12 баллов

ОГ 91 (0) см = 0 баллов
ОПГ 77 (-1) см = 5 баллов
ОТ 75 (0) см = 0 баллов
ОЖ 92 (-2) см = 10 баллов
ОБ 103 (-1) см = 5 баллов
ОН 63 (0) см = 0 баллов
ОР 31 (0) см = о баллов
Итого -4 см = 20 баллов

Скраб для тела 2 раза = 2 балла
Крем жиросжигающий 2 раза = 2 балла
Обертывания 1 раз = 1 баллов
Итого за неделю 5 баллов.

Обычная зарядка дома 30 минут
упражнения на тренажерах на детской площадке 20 мин
Итого за неделю 50 минут = 15 баллов.

Всего за неделю: 28 баллов

[MENAMI]

menami,
участница №4
98,5(-2кг) кг 20 баллов
ОГ 111(0) см = о баллов
ОПГ 91(0) см = о баллов
ОТ 95(0) см = о баллов
ОЖ 103(0) см = о баллов
ОБ 111(0) см = о баллов
ОН 64(0) см = о баллов
ОР 36(0) см = о баллов

пресс ежедневно по 5 минут=35мин=10,5 баллов
занятия с гантелями (2 и 12,5кг у меня), 60 минут=18 баллов
эллипс -1 раз только смогла сходить, 60 минут=18 баллов
итого: 66,5 баллов

[ДваСердца]

ДваСердца
участница №13
56,6(-0,2кг) кг 2 балла
ОГ 79(0) см = о баллов
ОПГ 73(0) см = о баллов
ОТ 73(0) см = о баллов
ОЖ 77(0) см = о баллов
ОБ 94(0) см = о баллов
ОН 53(0) см = о баллов
ОР 30(0) см = о баллов

спорт
зарядка, пресс, приседания по 20 мин/день = 40 мин= 12
итого 14

[Заноза в сердце]

Участница №6

Вес - 76,4 (-1) = 10 баллов
Ог-98
Опг-82
От-83 (-2) = 10 баллов
Ож-94 (-3) = 15 баллов
Об-107
Он-62 (-2) = 10 баллов
Ор-32

Контр. душ = 3 балла
Жиросжигающая ванна = 1 балл
Массаж проблемных зон = 2 балла
Антицелюллитный крем = 2 балла

Плаванье 60 мин = 18 баллов

Всего = 71 балл