Худеем с Борменталем

[Zhenya]

я попыталась подсчитать... получается я питаюсь меньше корридора. Это значит надо больше есть, чтобы постройнеть???

[Alkoria]

Сообщение от Юлия777

Alkoria и Любовь1, я прям не совсем уж хочу исхудать, но до беременности весила 50-53 кг и мне было легко, а теперь я как-то "обабела" что-ли, на пузе жирок, на спине появился, на бёдрах и сама чувствую, что тяжело Правильно питаться - это да, но мне когда есть какая-то система проще себя в рамках держать Уж очень прошу коридор

Ну ты родила недавно, жирок еще уйдет, тем более если кормишь. Но раз сильно просишь, посчитаю но завтра. И в личку вышлю. А щас я спать

Сообщение от Zhenya

я попыталась подсчитать... получается я питаюсь меньше корридора. Это значит надо больше есть, чтобы постройнеть???

Как это не транно - да! И главное маленькими порциями и регулярно!
вы вспомните как в садике нас кормили то?

[Zhenya]

Сообщение от Alkoria

Как это не транно - да! И главное маленькими порциями и регулярно!
вы вспомните как в садике нас кормили то?

а я не ходила в садик

[Сафо]

Девочки, привет всем!
Ванесса, вот я добралась наконец-то и до этой темки
Хочу отчитаться, что ли... В общем на лето я забросила считать калории, дел стало больше и кушать стала тоже больше, т.е. коридор я увеличила в большую сторону. Калорийность прикидываю сейчас "на глаз". НО: за три месяца с марта по май я постройнела на 10 кг и сейчас взвешиваясь вижу что килограммы не возвращаются (что меня безумно радует) Теперь думаю с осени опять серьёзно взяться за подсчёт, чтобы распрощатся с остатками ненужностей. А пока вот так

[Alkoria]

Рада за тебя! Теперь тебе не страшно, ты знаешь как правильно питаться, а кгшки убегут!
А у меня сегодня 5 месяцев стройной жизни! Отчетик в дневнечке!
Кстати я наконец перешагнула порог в 80кг и начинаюсь с 7ки!!

[Царюша]

Alkoria, какая ты молодчинка!
слежу с самого начала за тобой и как здорово что уже ты начинаешься с 7,,,
ты огромная труженица! фотку в студию!

[Alkoria]

Спасибо родная. Фотку выложу обязательно. Прямо сегодня сфоткаюсь и выложу

Всем привет ))))я тоже к Вам хочу!!!!!!!!! Будем бороться вместе!!!!!!!

[Alkoria]

Таша, а мы не боремся! Мы сдались и становимся стройными))

Сообщение от Alkoria

Таша, а мы не боремся! Мы сдались и становимся стройными))

Ой понятно, я тогда тоже сдаюсь и буду стройнеть!!!!!!!! я прочитала весь форум )))))) скопировала калорийность и еще пример дневника )))) дальше мне что делать,чтобы создать ту стройность, на которую я настроилась )))))

[Alkoria]

Дальше выполнять все советы и наслаждаться стройностью.Если внимательно читала темку все понятно.

Сообщение от Alkoria

Дальше выполнять все советы и наслаждаться стройностью.Если внимательно читала темку все понятно.

Да, теперь только осталось купить весы, подсчитывать ккал и стараться не выходить за пределы своего коридора Правильно????

[Barguzenok]

У меня тоже огромное желание присоединиться к вам, девочки. Читаешь ваши сообщения и по белому завидуешь. Какие вы молодцы. А мне страшновато как-то. Ёж птица гордая, пока не пнёшь - не полетит. Так вот мне бы хороший пендель не помешал.

[Barguzenok]

А вы где нибудь выкладывали примерные рационы? Может так будет легче начать? Что бы ошибок помешьше было. Наверняка у более опытных рацион и разнообразен и полезен и "строен"(а то мы кормимся).

[Царюша]

в самом начале есть))

[Barguzenok]

Сообщение от Царюша

в самом начале есть))

Я уже всё перерыла, меня бы носом тктуть

[Barguzenok]

Принимала душ. Изучала своё тело. Оказывается у меня стройные руки, щиколотки и даже талия есть. Почему раньше не замечала?

[Alkoria]

Сообщение от tasha1402

Да, теперь только осталось купить весы, подсчитывать ккал и стараться не выходить за пределы своего коридора Правильно????

Абсолютно верно! вперед!

Сообщение от Barguzenok

У меня тоже огромное желание присоединиться к вам, девочки. Читаешь ваши сообщения и по белому завидуешь. Какие вы молодцы. А мне страшновато как-то. Ёж птица гордая, пока не пнёшь - не полетит. Так вот мне бы хороший пендель не помешал.

пнем, хорошо пнем. вот сейчас фотки свои смотрю, думаю будет хорошим пинком и мотивацией для всех мой результат.

Сообщение от Barguzenok

Я уже всё перерыла, меня бы носом тктуть

Рациончики можно посмотреть немного для примера в [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Сообщение от Barguzenok

Принимала душ. Изучала своё тело. Оказывается у меня стройные руки, щиколотки и даже талия есть. Почему раньше не замечала?

Горжусь! Не всем удается за слоями жира найти свою стройность!!!

[Alkoria]

Первое фото это через месяц после начала программы - 90кг( фотки до нету нормальной)
А второе сейчас 77,5кг( в программе 5,5 мес)(только сфоткала чтобы вам показать)

[Царюша]

Хороша и обаятельна