07.02.2012, 17:28 | |
Мама-легенда
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 8,405
Вес репутации: 471905 |
это интересно правда, мне сейчас не до фитнеса, успеваю только на работу ходить, но надо будет подумать о некоторых физических нагрузках. А вообще я каждый день пару км хожу, т.к. работа далеко от остановки находится... это наверное тоже способствует сохранению фигуры как только станет потеплее можно будет и более длительные прогулки делать
|
07.02.2012, 17:30 | ||
Мама-мудрец
Регистрация: 23.11.2010
Адрес: МО
Сообщений: 2,561
Вес репутации: 1554234 |
Цитата:
|
|
07.02.2012, 17:35 | ||
Мама-легенда
Регистрация: 06.10.2009
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 8,405
Вес репутации: 471905 |
Цитата:
|
|
08.02.2012, 16:08 | ||
Мама-гуру
Регистрация: 06.09.2011
Адрес: Россия
Сообщений: 3,496
Вес репутации: 130678 |
Цитата:
Но ведь и правда, когда тепло и погулять хочется и походить подольше, не то что сейчас... |
|
10.05.2014, 15:45 | |
Мама-профи
Регистрация: 03.07.2007
Адрес: Россия, Москва
Сообщений: 874
Вес репутации: 1060 |
Я всю первую беременность занималась дома по программам для беременных. Очень помогло в родах! и Сама беременность хорошо протекала. не было отеков, не болела спина.
Сейчас начала снова заниматься, пока лениво)) Но заставляю себя хотя бы 2 раза в недельку. |
26.03.2019, 23:03 | |
Мама-чайник
Регистрация: 23.03.2019
Адрес: Москва
Сообщений: 1
Вес репутации: 0 |
Если нет противопоказаний и физ.подготовка имеется в арсенале - то как мне кажется, это обязательная часть программы.
Я занималась дома до 18 недели, можно найти на ютубе видео с фитнесом для беременных 1 и 2 триместра. На 3ем обычно, совсем простые упры рекомендуют. Потом была на сохранении, и полусохранении дома, поэтому не занималась. Сейчас мне йогу уже разрешил доктор, записалась, пойду. Девочки, я советую хотя бы какие-то легкие занятия, все равно кровь гоняется, мышцы работают, плюс гармония с телом и энергии побольше.. Но конечно, все очень индивидуально |