Худеем вместе-38

[Firewolf]

Вес ведет себя как свинья, я даже линеечку убрала, чтоб не расстраиваться. Пока держу зубами на уровне 73 кг. После 67 в сентябре это огромное расстройство. И то, чтоб эти 73 удержать приходится есть по списку - это можно, это нельзя и по часам. Ну и вялый спорт, на активный сил нет.
Вот хожу по врачам. Сама не очень уже. Сильно не очень. Постоянно стремлюсь внезапно принять горизонтальное положение в самых неожиданных местах. Сегодня в больнице угощали нашатырем за счет заведения. Потом посмотрели на весеннюю зелень моего лица и предложили горячего сладкого чая уже от себя лично. Давление скачет как юная лань, то 100/60, то 170/100. Причем может за день несколько раз туда-сюда сбегать.
Узнала сегодня новый гормон, я раньше и слова-то такого не встречала, хотя казалось бы про себя уже все знаю. Вот сдавала сегодня норметанефрин. Как мне сказали "адреналин и норадреналин - это прошлый век, теперь мы смотрим метанефрин и норметанефрин". Ну пусть смотрят, им виднее. Делаться будет долго, зараза. Не раньше, чем через десять дней звонить узнавать.

[Иринушка]

Как утолить голод во время диеты
Часто нам приходится сталкиваться перед выбором - либо послушать свой разум, либо поддаться своим чувствам. О когда речь идет о питании, то сделать выбор не так сложно. Наверное, вы не раз замечали у себя желание съесть какой-нибудь определенный продукт. Порой вам кажется, что вы даже ни минуты не сможете прожить без чипсов или шоколада.

Следует отметить, что такие внезапные желание могут возникать не только у беременных женщин, у которых пищевые предпочтения связаны с гормональной перестройкой, но и у самых обычных людей. Такие импульсы приносят немало проблем в период диеты, ведь, срываясь, вам приходится начинать все сначала. Поэтому мы задаемся вопросом, с чем связаны такие желания и чем утолить голод во время диеты.

Такие внезапные желание многие связывают с недостатком в организме тех или иных веществ. Конечно, это не может решить проблему до конца, ведь желание скушать шоколадку возникает гораздо чаще, чем погрызть морковку. А все это связано с нашими инстинктами, ведь для выживания человеку нужна была богатая энергией пища, которая позволяет запастись на голодный день. Вот почему такая пища воспринимается нами, как самая вкусная. Однако природа, которая вложила в нас это свойство, не могла предсказать, что у человека появятся множество супермаркетов и закусочных на каждом углу, а также сидячая работа.

Выходит, что нашему организму, чтобы утолить голод постоянно нужно употреблять высококалорийную пищу. А если мы все время будет так кушать, то и стройности придет конец. Однако врачи диетологи не согласны с теорией поддержания пищевого баланса таким путем. Они рекомендуют руководствоваться лишь разумом и не поддаваться на такие импульсы. Проанализировав, некоторые самые распространенные объекты желаний, специалисты определили причины их возникновения.

Для тех, кто хочет сохранить свою фигуру и утолять голод, врачи советуют идти на компромиссы.

Если хочется чипсов

С чем может быть связано это желание? Чипсы представляют собой концентрат соли и жиров. Поскольку обычный рацион нее может вызвать у человека потребность в этих продуктах, обычно мы потребляем их гораздо больше, чем следует, значит, следует признать, что вам просто хочется похрустеть чем-нибудь калорийным и сытным.

Чем утолить это желание? Попкорн отличная альтернатива чипсам. Сама по себе кукуруза не только малокалорийна, но и очень полезна. Она содержит в себе витамины В группы и богата растительными протеинами. Попкорн можно приготовить самим на сковороде без добавления масла.

Если хочется шоколада

Чем может быть вызвано желание скушать шоколад? Этот продукт богат магнием, являющийся естественным антидепрессантом, вырабатывающий гормон радости серотонин.

Чем заменить шоколад во время диеты? Если вам хватает одного кусочка горького шоколада, то искать компромиссов не нужно. Ну а если вы можете есть шоколад до тех пор, пока не съедите целую плитку, то лучшей заменой будут сухофрукты, в которых также содержится магний, и для фигуры они менее опасны.

Если хочется торта или мороженого

Такое желание связано с недостатком положительных эмоций и приятных ощущений. Ведь торты и подобные десерты не просто пища, а удовольствие, ведь они нежные, кремовые с шоколадом и сахаром. Но, как и все сладкое, они относятся к высококалорийным продуктам, которые к тому же приводят к резкому выбросу инсулина, что потом вызывает сильный неконтролируемый голод.

Утолить желание съесть сладкое во время диеты можно заменив торты более легкими низкокалорийными десертами. Например, можно быстро и без труда приготовить банановый коктейль в блендере или смешать с обезжиренным творогом фрукты. Если вы эти блюда не будете заправлять взбитыми сливками и сахаром, то получится вполне диетический десерт. Также можно утолить желание съесть пирожное или тортик фруктовым или сметанным желе.

Если хочется фаст-фуда

Быстрая пища не богата полезными веществами, которые нужны организму. Значит, нам просто нужна еда сытная с хорошим вкусом. Аппетитность пищи определена жирами.

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Firewolf

Пока держу зубами на уровне 73 кг. После 67 в сентябре это огромное расстройство.

н-даааа.... я тя понимаю....
держись

Сообщение от Firewolf

Сегодня в больнице угощали нашатырем за счет заведения.

блин...

меня тож временами шатает....
вот сегодня не шатало

[Firewolf]

Меня не шатает. Я просто вырубаюсь без предупреждения. Зато есть не хочется. По списку питаться не трудно пока я такая никакая. Только вот в гостях приходится объяснять, что я ковыряюсь не потому что вредная и брезгливая, а потому что мне нельзя хозяйские оладушки и салатики

[natallial]

Сообщение от MENAMI

ага.приеду,не узнаешь)))

ну,да,стандартно.
и так как ноги это 60% всего тела,то тренировать надо их много, а вес будет уходить везде. а когда качаешь пресс,то пузо не уходит, просто качается пресс, под жиром. вот для меня это открытие было.
у меня уже прорисовывается пресс,сверху,клево так. тренер говорит, только не бросай!!!
сегодня сообщили,что можно детей пристроить ,правда от 3х лет на время тренировки.могу малого со старшей оставить,Сашу в развивашку,бесплатно-то, а сама днем в зал,круто безумно. попробую сегодня или завтра.
мне сегодня в школу надо сходить по своей работе, успею ли везде.

спасибо!
а с почками у тебя все хорошо?

отлично! это с какого веса тогда худела?

Ого, как здорово с детишками будет ходить, и им не грустно, что маман ушла.

У меня кстати ноги уходят, но только то что ниже колена, а я так мечтала, что летом уже не буду натирать между ног....

С почками было все хорошо...

Я когда в спортзал пришла была 73-74 уже, но стояла очень долго

Сообщение от Firewolf

Всем кукареку. Вы меня еще помните?

Тебя не забудешь!
Да уж...у тебя приключения...так сказать...

[Аленушка82]

Тин, конечно помним!
Вот это ты даешь. Даквай обследуйся и лечись. В обморок падать не дело

[Slim]

Сообщение от Иринушка

как ЗДЕСЬ прям фраза..... до слёз.... [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

удачи с переездом

прям в 10-ку)))) Спасибо!!

Сообщение от Firewolf

Вес ведет себя как свинья, я даже линеечку убрала, чтоб не расстраиваться. Пока держу зубами на уровне 73 кг.

ой-ёй! Как-то не весело у тебя со здоровьем... Держись, пусть все быстро приходит в норму!

[MENAMI]

Сообщение от Slim

в Оренбурге)))) Мы домой едем!

как хорошо,что домой

Сообщение от Firewolf

Всем кукареку. Вы меня еще помните?

привет,пропажа

Сообщение от Мальвина

Объемы шикарно ушли!! Поздравляю!!

Планировать начинаем через пару месяцев, а пока все строго у нас
На мои М видимо тож зажор повлиял или луна

У меня тож ляжки ну никак!!! Больная тема прям!!!

Конечно возьмешь верх!!! По другому и быть не может!!! Тем более так стараешься !!!
?

спасибо!
ага,все луна у всех виновата...
Тин,ну,ептить,скорее б причину нашли. а кровь-то хорошая?
мрт ты собиралась делать вроде.не делала еще?скорее тебе прийти в норму

Сообщение от natallial

Ого, как здорово с детишками будет ходить, и им не грустно, что маман ушла.

У меня кстати ноги уходят, но только то что ниже колена, а я так мечтала, что летом уже не буду натирать между ног....
..

и я мечтаю,чтоб ляшки не терплись,но у меня ноги так устроены,что даже при 46 размере моем все равно терлись.

Добавлено через 9 минут

сварила себе два яйца, нарезала грейфрут. ушла в свою комнату слопать все это.
приходит Саша, берет одно яйцо,говорит,я съем. это она только после ужина...говорю,вообще-то это мое яйцо.Саша: пусть у тебя будет одно яйцо,а это будет моё)))))))))))))
вот вечно так

[Аленушка82]

очень интересная ссылочка для выяснения идеального ИМТ))))
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]


Наташ, ржу!!! У меня также. Как будто в моей тарелке вкуснее. Только наложу, малой видит, хватает ложку и кричит-кушять!

[MENAMI]

Сообщение от Аленушка82

очень интересная ссылочка для выяснения идеального ИМТ))))
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]


Наташ, ржу!!! У меня также. Как будто в моей тарелке вкуснее. Только наложу, малой видит, хватает ложку и кричит-кушять!

Ален,прошла тест.мой вес идеальный это 70 кг, это размер 44 у меня. было такое. я такой дрищ была,живот к позвоночнику прилипал. с моим росто 180 это жердь такой

[Мальвина]

Сообщение от MENAMI

и я мечтаю,чтоб ляшки не терплись,но у меня ноги так устроены,что даже при 46 размере моем все равно терлись.

Добавлено через 9 минут

сварила себе два яйца, нарезала грейфрут. ушла в свою комнату слопать все это.
приходит Саша, берет одно яйцо,говорит,я съем. это она только после ужина...говорю,вообще-то это мое яйцо.Саша: пусть у тебя будет одно яйцо,а это будет моё)))))))))))))
вот вечно так

У меня при моем 44 размере трутся поэтому и не знаю как ноги похудить
Ребенок за маму переживает, что бы лишнее не съела!!)

Сообщение от Аленушка82

очень интересная ссылочка для выяснения идеального ИМТ))))
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
!

Мне 55 и выдало, по некоторым стандартам 54 даже!!! Есть к чему стремиться!!!

[Иринушка]

Сообщение от Firewolf

Я просто вырубаюсь без предупреждения

Сообщение от Slim

прям в 10-ку)))) Спасибо!!

Сообщение от MENAMI

вот вечно так

Сообщение от Аленушка82

очень интересная ссылочка для выяснения идеального ИМТ))))

Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 54.6 до 73.7 кг

вот я и хочу 70-74 кг.... по верхней границе идеального веса....

[Slim]

на ужин съела 2 огурца и ржаной тост, может завтра весы меня порадуют...

[Дасёнка]

всем доброго вечера!!!
у нас племянники в гостях, мои велосипедные покатушки не удались :-(
прошла тест, у меня идеальная масса тела, а по формуле доктора робинсона даже недовес.... как-то это не правильно, у меня жирновато-целлюлитные ляхи и висячий пузяк

[MENAMI]

Оль, должен быть отвес у тебя.

Даш, так все от кости зависит.
я вот и писала,что при иделальном весе у меня вообще будет больной вид

[Мальвина]

Сообщение от Дасёнка

всем доброго вечера!!!
у нас племянники в гостях, мои велосипедные покатушки не удались :-(
прошла тест, у меня идеальная масса тела, а по формуле доктора робинсона даже недовес.... как-то это не правильно, у меня жирновато-целлюлитные ляхи и висячий пузяк

Покажись?? Вот не верю что с таким идеальным весом могут быть такие вещи как ты описываешь!! А рост какой?

[Дасёнка]

слушайте, я тут случайно наткнулась на фото Анджелины Джоли, капец какая она худая, достройки прям, ключицы торчат, коленки тоже, щеки впалые... прям пострашнела от такой худобы

Добавлено через 47 секунд

рост 165, щас попробую нафоткать

[Иринушка]

Сообщение от Slim

может завтра весы меня порадуют...

должны....

Сообщение от Дасёнка

мои велосипедные покатушки не удались

ну ничо, завтра покатаешься

Сообщение от Дасёнка

прошла тест, у меня идеальная масса тела, а по формуле доктора робинсона даже недовес....

Сообщение от MENAMI

я вот и писала,что при иделальном весе у меня вообще будет больной вид

девы.... там большой разброс.... мне написал от 56 что ли до 74....
а вот дальше уже индивидуально.... у нас с Тусей тяжелая кость, а у Даши по ходу легкая....

[Anima]

Сообщение от Дасёнка

слушайте, я тут случайно наткнулась на фото Анджелины Джоли, капец какая она худая, достройки прям, ключицы торчат, коленки тоже, щеки впалые... прям пострашнела от такой худобы

Добавлено через 47 секунд

рост 165, щас попробую нафоткать

да ладно, 52 кг при росте 165см это вес даже маленький, я бы сказала

[Мальвина]

Всем доброе утро!!!
У меня минус 1 кг !!!! Итого 62.1 !!!
Вот бы каждый день по кг отвешивать я бы мигом линейку догнала и перегнала даже

[MENAMI]

Встала баба на весы.... Стояк!!! Так было уж много раз!!! Если еще и вверх завтра пойдет, то вообще расстроюсь. Неужели как всегда??????

Добавлено через 40 секунд

Доброе утро!
Марин, с отвесом!