Система "Минус 60" (часть 6)

[Сама_Такая]

Спасибо за тёплый приём)
У меня в этот раз на редкость лояльный ребёнок получился)))) сама удивляюсь и боюсь сглазить, потому что первые два орали до 3 х месяцев как резаные.

[Nastyushka]

Сама_Такая, это в награду) ттт)))

[Сама_Такая]

Это точно)))

Добавлено через 19 часов 59 минут

Блин, сложно без перекусов)))
На завтрак были мюсли с кефиром, горячий бутерброд и сладкий чай...и я уже жрать хочу))))
Что на обед будет не знаю, а на ужин творог с помидоркой...или с яблоком...не решила ещё))))

Добавлено через 3 часа 39 минут

я решила в контактной группе в конкурсе участвовать))) чтоб стимул был))

[Аленушка82]

Сообщение от Сама_Такая

Блин, сложно без перекусов)))
На завтрак были мюсли с кефиром, горячий бутерброд и сладкий чай...и я уже жрать хочу))))
Что на обед будет не знаю, а на ужин творог с помидоркой...или с яблоком...не решила ещё))))

Добавлено через 3 часа 39 минут

я решила в контактной группе в конкурсе участвовать))) чтоб стимул был))

дЕРЖИСЬ! Пей горячий чаек. Скоро организм привыкнет и не будет просить перекусы.
Про конкурс- МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!

[Сама_Такая]

держусь)) пью чай и воду)) спасибки))

обед: греча с луком и грибами в горшочке(в микроволновке), огурчик, помидорчик, чай

[Иринушка]

ой девы, ржунимагу

большое фото

[Аленушка82]

[Сама_Такая]

это я завтра)))

[~Sibiryanka~]

я наконец то решилась)))на завтрак бутерброд(хлеб с сыром) и несладкий чай...вчера ДР было теперь можно сесть на систему)))

[Аленушка82]

Сообщение от ~Sibiryanka~

я наконец то решилась)))на завтрак бутерброд(хлеб с сыром) и несладкий чай...вчера ДР было теперь можно сесть на систему)))

А где вкусняшки?????????? На завтрак же все можно, а тут даже чай не сладкий. Не сорвешься потом?

[~Sibiryanka~]

Аленушка82, не))у меня вчера зуб болел..всю ночь не спала..да и вчера тортика кусочек покушала хватит)))

[Аленушка82]

Сообщение от ~Sibiryanka~

Аленушка82, не))у меня вчера зуб болел..всю ночь не спала..да и вчера тортика кусочек покушала хватит)))

Тогда хорошо!!!!!!!!!!
Удачи и побыстрее достигнуть цели!!!!!!!

[~Sibiryanka~]

Аленушка82, спасибочки)))а упражнения в какое время дня делать и через сколько после еды..

[Аленушка82]

Сообщение от ~Sibiryanka~

Аленушка82, спасибочки)))а упражнения в какое время дня делать и через сколько после еды..

Я делаю талию валери, там 5 минут утром. За 30-40 мин. до завтрака.
А обруч вечером кручу часа через 2-3 после ужина.

[~Sibiryanka~]

а я хочу с джилиан майклс...зимой с ней занималась..

[Иринушка]

Приветы
сегодня системный день
З: -кофе, тост с маслом и сыром, тост с паштетом, долька шоколадки....
2-й З: -салат (помидорка, огурчик, зелень, сметана 15%) и немного дыньки...
О: -куриная грудка с капустой (тушеные в МВ) и фреш апельсиновый....
У: -творож. запеканка с черносливом и кефир....

[~Sibiryanka~]

у меня отвес 600 гр..

[Аленушка82]

Сообщение от Иринушка

Приветы
сегодня системный день
З: -кофе, тост с маслом и сыром, тост с паштетом, долька шоколадки....
2-й З: -салат (помидорка, огурчик, зелень, сметана 15%) и немного дыньки...
О: -куриная грудка с капустой (тушеные в МВ) и фреш апельсиновый....
У: -творож. запеканка с черносливом и кефир....

Сообщение от ~Sibiryanka~

у меня отвес 600 гр..

Умница!!! С отвесом!

[~Sibiryanka~]

Аленушка82, спасибо)))

[Иринушка]

Сообщение от ~Sibiryanka~

у меня отвес 600 гр..

с отвесом
Аленушка82,