Худеем вместе-38

[Дасёнка]

Всем приветик!
У меня -500 и -400 от линейки, итог 51,8

[Юлик]

Девочки,с отвесами вас

[Мальвина]

Сообщение от Дасёнка

Всем приветик!
У меня -500 и -400 от линейки, итог 51,8

Ура!! Супер!! Поздравляю!!

[Иринушка]

С отвесами девы
Юль, дочурку с днюшечкой
я не завязала с похудением, ты че? Наоборот, все время свободное от пьянок держусь ПП

[Мальвина]

Юлик, доченьку


Добавлено через 43 секунды

Иринушка, привет дачница!! Как в бассейне?? Круги наматываешь??? Акваэробика?? Стройнеешь?

Добавлено через 57 секунд

А я спекла пирог с овсянкой и черникой!! Без сахара и муки!! Пойду пробовать!!

Добавлено через 20 минут

Попробовала!! Кто хочет сладенького и всего на 100 грамм - 100 ккал, можно и попить чайку!!

[Anima]

Девочки, с отвесами поздравляю!
У меня стояк.

Юля, Катюшу с днем рождения!

[Girl_In_Love]

Девочки, привет,

Во-первых, КАКИЕ ВЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ!!! Сила воли просто потрясающая.

Вот и я к вам, можно?

Анамнез: идеальный мой вес - 59 (рост около 175, если вешу меньше - сразу пропадает попа и грудь, да и вообще начинаю болезненно выглядеть). Сегодня вес - 66.
После вторых родов после роддома весила 61, набрала именно из-за сидения дома, работаю дома, малышка спит днем, а сижу работаю... и жую постоянно. Ну и вечерние ужины с мужем, короче классика жанра. Раньше от такого же кол-ва еды я не поправлялась, сейчас наверно гормональный фон поменялся, ну и старше стала, надо жрать меньше короче приучаться, пока с трудом получается честно говоря.

Вопрос: чем лучше всего перекусывать? Отрубить себе перекусы вот так сразу не смогу, слечу с катушек быстро иначе. Сухофрукты, крекеры диетические? Короче, с чем чай пьете вместо шоколада/пирожных и бутиков, девы?

[Дасёнка]

Юляш, дочку с Днём Рождения!!!

Girl_In_Love, я не пью чай и стараюсь не перекусывать, вообще надо отучить себя постоянно жевать, так лишний вес не скинешь. Попробуй перекусы заменить стаканом кефира или яблоком. Ну а если уж совсем никак, то сухофрукты, горсточка орехов, хлебцы

[Anima]

приветик, Юль!
вообще, лучший перекус - морковка

а чай лучше ни с чем пить. рекомендую попробовать ароматизированные чаи, особенно зеленый, он подавляет аппетит. и чая можно пить сколько угодно, без ограничений.

[Girl_In_Love]

Юль, с Днем Рождения дочку!

Девочки спасибо, затарюсь сладкой морковкой)))
Да, надо отучаться перекусывать, знаю, но я резко прям бамц! и перестать не могу, начинаю себя жалеть)) Вот чай раньше всегда пила с сахаром, потом перешла на ароматизированные, уже год пью без сахара любой чай и мне вкусно, а раньше резко бы мне сказали пить черный чай без сахара - я б не представляла как это))

[natallial]

Всем привет. Спасибо за поздравления!
Юля, дочу с днюшкой.
У кого отвесы с отвесами, у меня ожидаемый привес, +400....
А сегодня праздник продолжается, завтра будет молокочай!
Перекусы надо бросать пока не бросила совсем вниз не пошел вес, это надо собраться с духом и махом

[Мальвина]

Сообщение от Girl_In_Love

Девочки, привет,

Вопрос: чем лучше всего перекусывать? )

Присоединяйся!!!
Мне вот по Борменталю без перекусов нельзя!! Вот у меня 3 приема пищи и 3 перекуса!! А перекусываю бутиков с кофем или с чаем с молоком!!! Бутик это хлеб ржаной грамм 10-17 и на нем либо сыр легкий либо икорка !! Еще вместо хлеба слайс могу взять, но что то надоели они мне!!!
А фруктами перекусывать не могу, еще больше есть хочу!!
А сухофруктами или орехами не могу потому что калорийно ооооочень!!!

Сообщение от Girl_In_Love

Вот чай раньше всегда пила с сахаром))

Я уже забыла что это такое

[Оксанчик]

Всем привет
Мальвина, а что почитать про подсчет калорий?

[Мальвина]

Сообщение от Оксанчик

Всем привет
Мальвина, а что почитать про подсчет калорий?

Можешь на сайт bormental.ru зайти!! А можешь тут тему почитать, тоже есть худеем с Борменталем!! Там девочка хорошо все описывала, ну и я могу на все вопросы отвечать по курсу!!

[Оксанчик]

Мальвина, спасибо

[Юлик]

Девочки,спасибо огромное вам за поздравления!!!!Нам оч. приятно!!!!

Наоборот, все время свободное от пьянок держусь ПП

Много ли его этого свободного времени-то

А я спекла пирог с овсянкой и черникой!! Без сахара и муки!! Пойду пробовать!!

Что за пирог?Напиши рецепт

Вот и я к вам, можно?

Присоединяйся

чем лучше всего перекусывать?

В идеале лучше бы убрать совсем
Ну наверно сухофрукты можно

Короче, с чем чай пьете вместо шоколада/пирожных и бутиков, девы?

Я в течении дня много пью чая..но я к пустому привыкла
К сладкому как-то равнодушна...и к булкам так же...

Попробуй перекусы заменить стаканом кефира или яблоком. Ну а если уж совсем никак, то сухофрукты, горсточка орехов, хлебцы

Ну вот яблочки да..можно...
А вот орехи я бы убрала...Они ж вроде калорийны

Перекусы надо бросать пока не бросила совсем вниз не пошел вес, это надо собраться с духом и махом

+1

[Kralya]

Девочки, Анюта, Даша с отвесами вас!

У меня вопрос кто-нить занимался "Плоский живот за 6 недель" с Джилиан???
у меня болят ноги, а пресс чувствую только когда на животе лежу(но я начала делать по 1 подходу 15 минут и растяжка) т.к доча пока не дает больше времени)))
может я упражнения не так делаю, или так и должно быть в принципе?

[Оксанчик]

Юлик, дочку с днем рождения

[Kralya]

Юля дочу с днем рождения!!!!

Добавлено через 59 секунд

Я чай без сахара пью со школы еще класса с 10го.
Но если пью с молоком или с лимоном то половинку или ложечку добавляю сахара.

[Юлик]

Спасибо,девочки

Я пью только с сахаром..правда сейчас он по минимуму добавлен..раньше было на много больше