![]() |
||
Мама-эксперт
Регистрация: 10.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,882
Вес репутации: 28670 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
|
Супер-мама
Регистрация: 29.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 4,756
Вес репутации: 2725779 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
zaj4onok, про обертывания есть темка. Может найдешь для себя что-то подходящее.
Отчеты завтра еще можно кто не смог/не успел/забыл. Сегодня Пузя тормозит страшно, я даже не все прочитать могу. Надеюсь, завтра будет лучше и я всем отвечу. |
![]() |
![]() |
||
Мама-эксперт
Регистрация: 10.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,882
Вес репутации: 28670 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
|||||
Супер-мама
Регистрация: 29.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 4,756
Вес репутации: 2725779 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
По поводу обертываний. У нас два основных направления - улучшить кровообращение и напитать кожу. Лучше их чередовать. Всякие обертывания с красным перцем - это как раз для кровообращения. Жир будет быстрее сгорать от этого, и мышцам веселее, и кожа будет скорее обновляться. А все обертывания с маслами - это как раз для кожи. Подтянуть, увлажнить, напитать. И еще не забываем скрабиться и массажиться, а то на одних обертываниях можно уменьшить объемы живота, но при этом потерять товарный вид и будет висеть пустая кожа. Ничего себе! Не, у нас и в помине такого нет. Если во дворе есть банальный турник - это уже очень круто и со всех окрестных дворов будут приходить желающие... Цитата:
Цитата:
Цитата:
![]() Для тех, кто в первый раз. Ну и для остальных, освежить память. Девочки, если нет возможности отчитаться за неделю - все равно напишите хоть что-то. Можно в теме с отчетами написать "у меня по нулям", или в теме марафона "нет возможности измериться", или еще как-то проявитесь. Чтоб я знала, что вы с нами, марафон продолжаете, просто эту неделю без отчета. И чтоб я не ждала отчетов, которых не будет. Если не отчитываетесь за неделю, то в следующую неделю пишите замеры и вычитаете последнее указанное значение (получается двухнедельной давности). Спорт и процедуры указываем только за последнюю неделю. Так как параллельно у нас идет соревнование, чтобы все были в равных условиях. Раньше у нас был коммунизм и считали спорт и процедуры за весь срок. Но находились умники, которые отчитывались раз в две недели и становились лидерами недели с отчетом за две. Некрасиво. |
||||
![]() |
![]() |
||
Мама-эксперт
Регистрация: 10.09.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,882
Вес репутации: 28670 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
И по поводу тренажеров, вчера не брала фотик, а на телефоне камера не работает(( У нас этих тренажеров реально полно (они реально почти около каждого дома стоят и не только на детских площадках, а бывают прям отдельные зоны с тренажерами), это бесплатный спортзал и для женщин и для мужчин (так как они есть и с большим весом), но они не пользуются популярностью(( видимо людям больше нравится платить деньги в тренажерный зал. |
|
![]() |
![]() |
||
Мама-мудрец
Регистрация: 14.07.2010
Адрес: ЛО
Сообщений: 2,176
Вес репутации: 25692 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() Цитата:
Добавлено через 3 минуты девочки, у меня с весами непонятно как быть. вчера у соседки взвесилась, но она уезжает на мес.к родителям. т.е. я не смогу взвешиваться к каждому отчету. а с 8 августа буду дома и буду регулярно писать про отвес. можно мне вес пока не учитывать? я вообще с вами за кампанию чтоб ноги, попу и живот в порядок привести, а то одна не справляюсь со своей силой воли)) |
|
![]() |
![]() |
|
Супер-мама
Регистрация: 29.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 4,756
Вес репутации: 2725779 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Девчат, сейчас пойду смотреть отчеты. Сашка с ума сошла и вчера вообще не давала даже близко к компу подойти.
Насчет отчетов, я же их все смотрю. Если что-то неправильно оформленно или посчитано - я исправляю и пишу комментарий. |
![]() |
![]() |
|
Супер-мама
Регистрация: 29.09.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 4,756
Вес репутации: 2725779 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
Итоги первой недели марафона:
Коллективный отвес составил 6,8 кг! А лидер в борьбе с весом MENAMI - минус 2 кг! Все вместе мы расстались с 35 см! Победитель номинации Kralya - минус 8 см! Общее количество набранных баллов 871! А больше всех набрала Сама_Такая - целых 191 балл! Поздравляю всех с успешным стартом! Победителям недели - почет и уважение. Все девочки - молодцы! |
![]() |