Худеем вместе - 39

[ОлечКа09]

Сообщение от Тотошка

Не поняла? В смысле, как женщина в возрасте?
Я вчера глянула на фотку в 118 кг, поплохело(((( руки как у мясника((((

Ну взрослее выгляжу. Щеки впали и прочее. Говорит, что пухленькая намного красивее.
Мне вообще не хочется смотреть свои старые фото, когда я была толстой Сейчас, конечно, не идеал, но лучше, чем было до!

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Тотошка

Аааа, ну тогда реально)))) ты как будешь на системе или на правильном питании?

Добавлено через 1 минуту



Не поняла? В смысле, как женщина в возрасте?
Я вчера глянула на фотку в 118 кг, поплохело(((( руки как у мясника((((

на пп

[rozaolya]

Сообщение от Тотошка

rozaolya, я в этом мае родила))) а с щитовидной железой все нормально?

У меня младшая дочка тоже майская только 2009 года! С щитовидной все отлично!
Зовут меня Оля

[Juliasha]

Оль, спасибо. Я сегодня хорошо. Вчера не тошнило и сегодня пока тоже.
Я голодом себя не морю. Просто Конда тошнило, есть не могла вообще, когда отпускает, то ем мало, иначе тоже тошнит. А так я и овощи/фрукты и молочку ем. Немного сложно с мясом стало, хотя я мясоед. Но вот как то кроме котлет ничего не лезет, и то редко. Детям и варю первое, и тушу мясо, но через силу, сама его есть не могу.
Лучше всего фрукты идут - особенно кислые

[Тотошка]

Сообщение от мне бы в небо)))

на пп

давай пожмем друг другу руки))) я тоже на ПП.... Для меня это единственное средство без стресса постройнеть. Не люблю слово "худеть", глюк у меня. Как услышала, что похудеть - от слова "худо", больше не говорю)))

[Juliasha]

Юль, я тоже сразу после родов стала стараться снизить вес. Если порцию уменьшить не можешь, то хотя бы убери вредное и большую часть порции замени салатом из свежих овощей. Ну или тушеные на воде.

[Тотошка]

Сообщение от rozaolya

У меня младшая дочка тоже майская только 2009 года! С щитовидной все отлично!
Зовут меня Оля

Прикольно, если в один день родишь)))

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Тотошка

Ну всё. Напилась зеленого чая. Съела творог с корицей. Осталось полирнуть грейпфрутовым соком))))

Добавлено через 12 часов 15 минут

Бодрого утра))))
Всем отвесов)))
-400(98,7)

Сообщение от Mammo4ka

У меня за выходные -700 (67.3)
Новым бер добро пожаловать!
С отвесами кого порадовали вых!

Девочки, молодцы, с хорошими отвесами!

А я без отвеса, даже с привесом, в общем атата мне

[Тотошка]

Пушистый Катёнок, да. Катя. Да! По попе тебе, по попе!!! Так старалась и налопалась. Мне, мне жалко твоих усилий. Лешкины полгода и перетерпела, вот осталось пережить свой и тогда новый год не страшен.

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Juliasha

Юль, я тоже сразу после родов стала стараться снизить вес. Если порцию уменьшить не можешь, то хотя бы убери вредное и большую часть порции замени салатом из свежих овощей. Ну или тушеные на воде.

Юль, вредное даже не пытаюсь))
Уменя Ариже с атопическим дерматитом, я счас боюсь всего, а вот хлеб, углеводы...очень хочется....

[Тотошка]

ОлечКа09, Оль, ну не знаю. Кожу можно подтянуть. Косметика и прочее. А вот жир!!! Куда ж его денешь((( у меня тоже лицо не так выглядит, но попа в обтягивающих джинсах, того стоит)))

[Пушистый Катёнок]

Наташ, и мне жалко(((( все скидываю, хочу к 1 декабря 65 кг

[Тотошка]

Пушистый Катёнок, давай вместе))) я к 1 декабря должна весить 90! Вот будем стремиться! У меня ещё ДР впереди, справлять будем 22, вот и посмотрим, получится или нет! Слабо?

[rozaolya]

Тотошка, ты такая молодец! Сколько у тебя силы воли, а ты пишешь сюда свой рацион, что ела в течение дня? Вообще ты как и чем питаешься, расскажи пожалуйста!

[Тотошка]

Самый большой молодец, это Иринка))) мне ещё пока нечем гордиться))) я на неё равняюсь
Питание. С учетом, что у меня щитовидка, я вообще не ем простых углеводов (все, что содержит сахар и муку) ,жирное и жаренное.
Ем печеное, вареное не люблю. Но если надо будет бороться за 100 г перейду и на вареное.
В основном режим питания такой
7.30 каша
9.30-10.00 - кофе с молоком/чай яблоко/мёд
12.00-13.00 печеная курица с овощами/салат/кваш.капуста
14.00-15.00 - орехи с чаем и мёдом
16.00-17.00 -йогурт, кофе с молоком
19.00-20.00 - творог низкой жирности с корицей
Плюс, стараюсь пить 2 литра воды. Не запивать еду и не пить до и после за 30 мин. Сейчас пытаюсь добавить ее грейпфрутовый сок до и после тренировки.

Спорт 3 раза в неделю.

Первый месяц усилено мазалась антицеллюлитным кремом. Счас не могу себя заставить((((

[ОлечКа09]

Тотошка, согласна!! Прям на все 100%! Стройность и здоровая красота того стоит!
Мне бывает на улице комплименты говорят незнакомые люди. Канеш чаще это мужчины в возрасте))) но все равно приятнааа))

[Тотошка]

Я веду пищевой дневник и дневник тренировок.

Добавлено через 44 секунды

ОлечКа09, канешно приятно)))))

[ОлечКа09]

Наташ, а ты во второй или первый завтрак никогда не ешь грейпфрут?
А, и еще хотела спросить... йогурт какой берешь?

[Тотошка]

ОлечКа09, Оль, я этих грейпфрутов, переела((( и теперь могу только сок. Он снижает уровень инсулина в крови, а следовательно, снижает аппетит. Наверное, я его добавлю перед тренькой и после. Думаю пока)))
Йогурт - только обычный пустой. Биомакс беру.
И первый завтрак - обязательно каша. Пустая на разбавленном молоке. Сытно и полезно.
Овсянка - СЭР! )))

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

-400(98,7)

с отвесом

Сообщение от rozaolya

Возьмете к себе?

канешн

Сообщение от Тотошка

Муж порадовал, отношением.

оооо

Сообщение от Тотошка

А сегодня, впервые в жизни, моя мама, сказала "Ты похудела"

прям абалдеть

Сообщение от Mammo4ka

У меня за выходные -700 (67.3)

с отвесом

Сообщение от мне бы в небо)))

я снова в ряду худяшек)))
Нужно 11,5 кг скинуть...

с сынулей
всё скинешь

Сообщение от ОлечКа09

Ириша, ты с сегодня на яичке?

да

Добавлено через 9 минут

Сообщение от Тотошка

Самый большой молодец, это Иринка))) мне ещё пока нечем гордиться))) я на неё равняюсь

ты про меня?
щас че то зависла.....
Оля, девочки то в курсе, первые полгода и планировала зависнуть, а потом вроде как очередной рывок...
рванула на 3 кг и....... легла удалять щитовидку.... и ппц..... гормональный дисбаланс, приступы....
вот сегодня новый СТАРТ.... надеюсь удачный