Худеем вместе - 39

[Kralya]

девочки с отвесами!
у меня стояк, новый вес надеюсь закрепяется))))))))

[Дасёнка]

Всем доброго дня!!
Я в плюсе ((( Очень даже обидно, т.к. на ужин у меня был чай (((

[Пушистый Катёнок]

Всем привет

Ириш, с отвесом и линеечкой
Юля, с хорошим отвесом
Б Юля молодец!

Надюш, это вода от колбасы

Я на месте

[Тотошка]

Иринушка, с отвесищем)))))) уРа!!!!!!
мне бы в небо))), с супер-отвесищем!!!!
natallial, только креветками? Или с пивом?)))))
Juliasha, Юль, ты гИрой))) на 15- ой неделе. Вес держишь!!!!

Добавлено через 51 секунду

Kralya, конечно. Валь как привыкнет так и отвесит)))

Добавлено через 38 секунд

Дасёнка, Даш, ты когда ко врачу пойдёшь, гормоны выравнивать?

Добавлено через 1 минуту

Пушистый Катёнок, Кать, для тебя стояк один день, нормально, потом отвес будет)))

Я тоже стою.... Но я млин, 5-ую ночь не высыпаюсь....

[Slim]

Всем привет!!! у меня - 300 гр! Подсчитала я калории у меня получилось 1627 и коридор от 1727 до 1377. как-то так

Сообщение от Мамочка)))

Всем привет.
Вчера был дикий жор у меня! Вообще ничем не могла отвлечься. Слопала 5 кусочков с/к колбасы и помидоры, много помидоров
В итоге утром +400. Обидно

это от колбасы соленой жидкость задержалась, не беда, она скоро уйдет.

Сообщение от Иринушка

ну хоть удовольствие получила........


у меня сегодня масенький отвесик, и ровно 84 кг....
поменяю я наверное линейку на реальную

с отвесиком и новой линеечкой!!

мне бы в небо))), с отвесищем!!!!

[Kralya]

Наташ кто спать не дает?
у нас второй зуб лезет укладывается ужасно спит плохо сама не высыпаюсь((
утром хоть коф дала попить. к деду немного привыкла с ним поиграла. а то я как зомби)))))

[мне бы в небо)))]

Ой, девочки, я так подозреваю, что вода в основном уодит, пальцы сильно похудели.
я еще из-за лактостаза жидкость ограничиваю. Вчера вот не ограничивалась, так опять комки.....

Добавлено через 32 секунды

Надо замеры объемов сделать....

[Juliasha]

Наташ, спасибо! Но у меня всегда так, Макс 2 кг до 20 нед набираю. Зато потом из воздуха чуть ли не по 1-2 кг в неделю. Постараюсь без конфет и легкий ранний ужин. Может и смогу продержаться дольше.

[Mammo4ka]

С отвесиками девоньки!
У меня +100 (67.4) что то я затопталась на этом весе((
Со спортом пока заминка(( у мужа юбилей скоро, мой абонемент потратится на его подарок((

[Дасёнка]

Тотошка, ой, Натах... меня уже начальника выгоняет по врачам... надо... вот з/п декабрьскую получу и пойду, щас уже денег особо нет на врачей... вчера вот на можно сказать последние деньги мамке на ДР подарок купила

[Тотошка]

Kralya, Валь. У Лешки сопли. Надеялась, что сам справиться, ее вышло. Опять промывала, отсасывала, плюс растет, есть больше хочет, а молока ночью столько не приходит((( вот и виснет, то на одной,то на другой((( и так 4 ночи подряд(((

Добавлено через 3 минуты

Дасёнка, не затягивай!!!! У меня Сестра, забила, и поправилась на 30 кг!!!!!!

[Дасёнка]

Сообщение от natallial

Надо мышцы, наверное подтянуть

Надо, сама знаю... но кто меня в спортзал отпустит?! Сегодня мужу о корпоративе заикнулась, наорал

Сообщение от Мамочка)))

Всем привет.
Вчера был дикий жор у меня! Вообще ничем не могла отвлечься. Слопала 5 кусочков с/к колбасы и помидоры, много помидоров
В итоге утром +400. Обидно

Завтра уйдет твой + на -, а колбасой вечером лучше не баловаться, старайся до утра дотерпеть

Сообщение от Иринушка

н
у меня сегодня масенький отвесик, и ровно 84 кг....
поменяю я наверное линейку на реальную

С отвесиком и линеечкой

Сообщение от мне бы в небо)))

У меня минус 1100

с отвесом!

Сообщение от Juliasha

Привет. Я на месте. 63,9.

Присоединяюсь к словам девочек! Ты герой!!!

Сообщение от natallial

Я вчера поужинала креветками +1100
Сижу в очереди к врачу

Креветки... вкусно... меня на выходных ждет пицца, сало и хреновуха
Удачи у врача! Потом расскажи, что врач скажет

Сообщение от Slim

Всем привет!!! у меня - 300 гр!

с отвесом!!!

Сообщение от Mammo4ka

У меня +100 (67.4) что то я затопталась на этом весе((
Со спортом пока заминка(( у мужа юбилей скоро, мой абонемент потратится на его подарок((

Вот и как-то топчусь, день минуса, день плюса... радует что минус грамм на 100-200 больше плюса

Kralya, Пушистый Катёнок, Тотошка стояк, не плюс

Добавлено через 54 секунды

Сообщение от Тотошка

Дасёнка, не затягивай!!!! У меня Сестра, забила, и поправилась на 30 кг!!!!!!

Весомый аргумент!

[Тотошка]

Дасёнка, ещё бы весомый!!!! Ей 16 лет, летом она весила 60, а сейчас 87!!! И всё!!! Скинуть при щитовидке, ой как тяжко! Спроси у Иры, меня и маммочки!

[Mammo4ka]

Дасёнка, у меня и минус 100 и плюс(( нету минуса(( но ладно, я не унываю)
С щитовидкой врач мне говорил все что наешь будешь на беговой дорожке сгонять... Даже не на диете, а именно спорт почему то...

[Тотошка]

Сообщение от Mammo4ka

Дасёнка, у меня и минус 100 и плюс(( нету минуса(( но ладно, я не унываю)
С щитовидкой врач мне говорил все что наешь будешь на беговой дорожке сгонять... Даже не на диете, а именно спорт почему то...

Потому что от щитовидной железы зависит обмен веществ. И больная или ее отсутствие в организме, провоцирует задержку воды, замедляется обмен веществ и даже запах углеводов превращается в жир. У меня проблема была, до 100 на диете уходило, а после - ни шиша.
Спорт, усиливает обмен веществ (не вдаваясь в подробности)
Ну и плюс, когда худеешь, организм начинает избавляться от мышц, так как они сжигают жир. Доказано, жир сжигается в мышцах.

Добавлено через 54 секунды

Если интересно, то я скину про это статью.

[Иринушка]

Сообщение от Slim

у меня - 300 гр!

с отвесом

Сообщение от Тотошка

Если интересно, то я скину про это статью.

канешн давай

[Mammo4ka]

Тотошка, а типа то, что мы пьем заместительную гормонотерапию это не канает?

[Иринушка]

Сообщение от Mammo4ka

Тотошка, а типа то, что мы пьем заместительную гормонотерапию это не канает?

канает, но это не совсем то.....
всё таки своя есть своя, что ни говори....
у меня даже до операции при почти неработающей ЩЖ и дозе тироксина 200 ед не было такого самочуствия, ощущения и проблем с весом, точнее с его снижением.... сейчас такая же доза 200 ед, но всё намного сложнее....
одно дело своя + таблы, и другое только таблы.....

[Тотошка]

Во время снижения веса принципы не меняются. Пока вы ограничиваете себя в
калориях, организм, вместо того чтобы покрывать недостающую энергию за счет жира, пускает на
переработку мышцы. Таким образом,хитроумный организм уничтожает волокна,которые потребляют львиную долю калорий,одновременно успокаивая вас уменьшающимися
показателями веса (ведь известно, что мышцы плотнее и тяжелее жира, поэтому их потеря
более заметна).
Не забывайте о спорте -точнее, о силовых тренировках: они заставят мышечную массу расти. Возможно, поначалу вес вместе с ними и увеличится, зато потом худеть вы станете значительно быстрее. Только не бросайте спорт после ухода килограммов!

Добавлено через 2 минуты

Самое главное заблуждение среди безграмотных фитнесистов

- Мышцы превратятся в жир, если перестать заниматься?

Или нет, не так.

- Я перегоняю свой жир в мышцы

Очень часто встречается расхожее мнение, что если человек усердно занимается в тренажёрном зале и уже нарастил мышечную массу, то если он вдруг перестанет заниматься, то всё его мышечная масса со временем превратится в жир. Или - человек пил пиво всю жизнь, жрал джанк и был завсегдатаем Макжрачной, и тут бах - взял гантели в руки и 30 кило своего жира превратил в 30 килограмм сухой мышечной массы?

Так не бывает, ребята!

Мышцы и подкожный жир — это две абсолютно различные материи и биологически невозможно превращение одной в другую.

Но, как и любой миф, этот тоже содержит в себе зерно правды. Но очень маленькое и на деле зерном правды назвать это будет неправильным. Суть его такова: если человек получил травму и в следствии нее не может продолжать выполнять физические упражнение или кто-то решил, по каким либо обстоятельствам, перестать заниматься фитнесом, то у этих людей есть шанс нарастить подкожный жир. Это может создать иллюзию того, что мышцы превращаются в жир, но это всё же не так.

Когда вы активно занимаетесь физическими нагрузками, то у вас возрастает потребность в повышенном потреблении калорий, потому как ваше тело начинает тратить их в гораздо больших количествах. Калории требуются не только для энергии во время тренировки, но и для того чтобы поддерживать мышечную массу. Когда человек прекращает физические нагрузки, то мышцы начинают постепенно терять форму и начинается процесс, известный как атрофия. Метаболизм организма замедляется, атрофия возрастает, потребность организма в калориях значительно снижается.

Но, обычно, реальность такова что, несмотря на значительно снижение потребности в калориях, человек не снижает аппетит и продолжает питаться как во время тренировки. Лишние калории превращаются в подкожный жир.

Так, что если вам по какой-либо причине нужно прекратить заниматься, то вам абсолютно нечего боятся — ваши мышцы не превратятся в жир, но при этом вам необходимо пересмотреть свою диету в сторону уменьшения потребления калорий. Конечно, со временем вы потеряете прежние мышечные объемы, потому что организм - ленивый до ужаса, а мышцы - очень затратная штука по обслуживанию, поэтому за ненадобностью организм от этих затрат избавится. Не расстраивайтесь, есть мышечная память, которая при возвращении к тренировкам очень быстро восстановит прежние объемы и добавит бонусом еще мышц.

А теперь про подкожный жир.

Когда вы только пришли в тренажерный зал и прикоснулись к святой троице, в вашем теле новичка начали происходить изменения, которых вы раньше не видели: начал уходить подкожный жир, атрофированные и дряблые мышцы начали приобретать объем и тонус. Это будет более или менее выражено, если параллельно с этим вы наладите питание. Да даже если не наладите, расход калорий увеличится и изменения произойдут. Правда, незначительные. И именно поэтому в неокрепших сознаниях неофитов четко фиксируется ложная связка "жир перегоняется в мышцы". Не перегоняется. Жир и мышцы - две разные субстанции. В вашем теле происходит два процесса - наращивается некоторое количество мышц и горит лишний жир. Не обольщайтесь, эта опция доступна только новичкам и тем, кто вернулся к тренировкам после длительного перерыва - как только организмом будет достигнут баланс по количеству мышц, необходимых для выполнения заданных нагрузок и затратам калорий, процесс замедлится. Все-таки, набор массы и сжигание жира - два противоположных процесса по энергетическим затратам и протекать одновременно не могут.

Запомните раз и навсегда - мышцы в жир не превращаются, и жир в мышцы не трансформируется. Жировая ткань может быть замещена мышечной и мышечная - жировой. Именно поэтому люди в одном весе могут выглядеть очень по-разному: вес один, а состав тела - разный.

Добавлено через 2 минуты

Slim, Оль, с отвесом)))))))))

[Mammo4ka]

Иринушка, я сейчас себя гораздо лучше чувствую))) но это наверное потому что у меня наоборот щитовидка слишком работала))))) ттг был 0,01, а т3 и т4 в 3-4 раза больше)))

Добавлено через 1 минуту

Тотошка, я горжусь собой, тк именно так и думала)) никогда не думала что мышца перерастает в жир и наоборот))