Худеем вместе - 39

[Juliasha]

Ну так ешь запеканки. Их же можно из нежирного творога сделать и без муки. Ребенку сметаной или вареньем полить. Себе ложечку меда, может.

Добавлено через 30 секунд

Молочка всё равно нужна организму, при любом раскладе.

[Чихкошка]

Juliasha, а как без муки сделать?

[Juliasha]

Просто творог и яйца.
Я делаю 1-2 яйца и 2 ст л манки.
Папина дна кладет 5 яиц где то на гр 700-800 творога, творог и сахар и все. И отлично получается.

[Чихкошка]

Juliasha, спасибо, попробую.

[Пушистый Катёнок]

Ириш, я вот тоже молочку не выношу и рыбу

Но я не на пп, так что ем все, не ужасайтесь меню худеющей))) это все в 1200 кк уменьшается

Мом 5 приемов пищи
1. Хлеб и кусочек колбасы, чай
2. Обычно это иди квашеная капуста с разрешенным маслом, или зел горошек и картошка с тем же маслом или помидор, плюс или котлетка паровая или 2 яйца
3. Обычно суп и хлеб
4. Ну тут смотря что всем готовлю или что дома есть. Это может быть и блинчик с чаем
Кусочек пирога
Та же котлетка с гарниром
Бананы и творожок (сладкий даниссимо люблю колубника банан)
Овощное рагу с мясом часто готовлю
5. Смотря сколько калорий осталось
Примерно так же как м п.4 но обязательно другое

Вообще стараюсь есть всегда разное и только оо что я люблю
И всегда готовлю для себя, если у семьи не ио что я люблю

[Дасёнка]

Чихкошка, Ириш, а система тебе тоже не нравится?
Я тоже сорвусь если целыми днями буду грудку жевать и творог
Я с утра, до 12, до часа ем сладости, вкусности, потом обедаю и все! Потом кефир, салатики овощные, гречку...

[Чихкошка]

Пушистый Катёнок, Вот калории да, мне хорошо помогают. Там действительно ем что хочу! Просто не всегда есть возможность есть дома( Тогда сбиваюсь со счету. Надо начать опять все считать.
Дасёнка, система хорошо шла 5 лет назад, сейчас не идет, вот не могу на ней сидеть. Хотя вечером итаквсе равно смотрю на часы)

[Родинка]

Чихкошка, про разнообразить меню - проблема.
А почему тебе нельзя морепродукты?

Моё спасение сейчас - индейка!
С ней можно столько всего вкусного наготовить!


Дасёнка, у тебя отличная схема, кстати!
Про вкусняшки утром, строгач вечером!


Пушистый Катёнок, ого! Аппетитное у тебя меню

[Чихкошка]

Родинка, у меня аллергия на все морепродукты и рыбу

[Родинка]

Mammo4ka, ну как сказать - неплохой..
Больше 10% массы тела. Это немало.
Но я знаю, за что борюсь. И знаю, в какое платье хочу влезть
О!!! Это даже решило бы мою проблему "что надеть на корпоратив"

Добавлено через 48 секунд

Чихкошка, вот ты бедолага!
Как ты живёшь
Я обожаю всё это плавающее!
Значит, постное мясо - твоё всё

[Чихкошка]

Родинка, так и живу Но я давно это все пробовала, даже вкус не помню. Поэтому легче)
Мое постное мясо, каши на воде и т.п.) Мне это еще с детства повторяли, потому как аллергия много на что)

[Пушистый Катёнок]

Ириш, если нет возможности посчитать, то ешь порцию размером со стакан и фсе
Я так в гостях ем

И еще важно не перекусывать на ходу
Накладывать себе красиво в красивые тарелки и жевать медленно

Я и макароны с мясом ем и плов и шоколад
Просто все взвешиваю и чтоб 5 приемов пищи получилось

И колбасу на завтрак я ем всегда, я поняла, что без этого я срываюсь тогда
Иногда яичницу с сосисками

[Чихкошка]

Пушистый Катёнок, я пока с завтраком не могу организоваться. Вста в 6,00, в 6,25 уже Вику будить и в садик, утром только чай пью, часов в 8,00 начинаю хотеть есть, а в это время я уже где-нибудь бегаю по городу. Не могу придумать себе легкий завтрак и при этом сытный. Но это пока в ритм новый вхожу. Пока ищу утром кафе работающее, или, если нет утром дел, еду домой и ем нормально.

[Родинка]

Чихкошка, про завтрак: а у тебя мультиварка есть?
Я сейчас на завтрак себе особую кашу делаю - отлично идёт!

[Тотошка]

Чихкошка, Ир, я себе кашу варю на 2-3 дня))))

Добавлено через 5 минут

Чихкошка, так готовь с собой))) в тазики))
Я, например, видела, как девушка сидела в ТЦ на лавочке и ела из лотка))) видимо тоже была стройнеющей.

Добавлено через 8 минут

Девульки! Я оттарабанила маленькую треньку))) побегала+пресс+руки на большее, времени не хватило)))) эхххх , сижу с детьми к лору((((. Мне так надо скинуть за сегодняшнюю/завтра/послезавтра 1,5 кг.....прям.прям,прям,прям очень надо)))))

[Чихкошка]

Родинка, да, уже года 4 мульте, но кашу так рано утром не хочу!((
Тотошка, а это идея!

Девочки, спасибо большое вам за подпинывания и подсказки

[Пушистый Катёнок]

Ириш, я без завтрака не могу, бери с собой

[Тотошка]

Писала, и все стерлось(((

Добавлено через 36 секунд

Я без завтрака не могу. Ужин голодный, так кашу сварить, я никогда не забываю))))

Добавлено через 57 секунд

А ещё!!!!
Села в ванну и поняла!!!?
Я МОГУ САМА ДЕЛАТЬ ПЕД'ИКЮР!!!!! Живот больше - не мешает)))))))

[Чихкошка]

Пушистый Катёнок, пасиб! Попробую.
Тотошка, здорово!!! Я кашу каждое утро ела, когда чуть позже вставала)

[Mammo4ka]

Тотошка, это оооочень круто! Поздравляю!!!