Худеем вместе - 39

[Мамочка)))]

Девчонки, всех с отвесиками и отвесищами!!!

Сообщение от ЦветочекЯ

Наташ,с отвесищем!!!!!!
Наташа,помоги мне понять,что я делаю не так?????

Свет, с чего ты решила что что то делаешь не так??? Ты большая умничка, столько уже скинула
Сейчас КД закончатся и скинешь ой как хорошо

[Лунная Призма]

Сообщение от Тотошка

Бегимотик, ниче, Свет. Привыкнет и начнет отвешивать)))

Сообщение от ЦветочекЯ

ой(у меня после больших отвесов было +600(может организм так стресс переживает?

хорошо бы девочки, а то прям расстроилась!

[Мамочка)))]

Сообщение от Бегимотик

ого с крутым отвесищем

Добавлено через 30 секунд



сама расстроилась, видимо вся вода вышла....

А ты в день сколько чистой воды пьешь?
Не расстраивайся!
И поздравляю с таким замечательным сыночком! Вот папочка классный какой будет

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Мамочка)))

Свет, с чего ты решила что что то делаешь не так???

просто я не понимаю почему мой организм так тяжело отдает мне эти 100гр????

[Лунная Призма]

Сообщение от Мамочка)))

А ты в день сколько чистой воды пьешь?
Не расстраивайся!

да не знаю если без чая кофе то может около 500-1000

[ЦветочекЯ]

Мамочка))),А ты как воду пьешь?ты ее отмеряешь?

[Мамочка)))]

Сообщение от ЦветочекЯ

просто я не понимаю почему мой организм так тяжело отдает мне эти 100гр????

Потому что чем меньше вес тем тяжелее каждые 100 грамм даются. Это нормально
Если ты так расстраиваешься, то взвешивайся дучше раз в неделю.
А вообще вес не так важен. Самое главное это объёмы. Измерься и через неделю увидишь результат своих трудов

[Лунная Призма]

Сообщение от Мамочка)))

И поздравляю с таким замечательным сыночком! Вот папочка классный какой будет

спасибо, жене видимо вынесет мозг еще своей правильностью))

[Мамочка)))]

Сообщение от Бегимотик

да не знаю если без чая кофе то может около 500-1000

Сообщение от ЦветочекЯ

Мамочка))),А ты как воду пьешь?ты ее отмеряешь?

Девчонки, надо пить чистой воды не меньше 1,5-2 литров в сутки.
У меня прстоянно стоит 750 мл бутылка в холодильнике и по ней я смотрю. В день должна выпить 2,5 таких бутылки.
Даже с подружками встречаюсь и с водой хожу

[Тотошка]

ЦветочекЯ, напиши все что ты ешь и пьешь. Вес. Рост. И есть ли эндокринные проблемы.

[Мамочка)))]

Сообщение от Бегимотик

спасибо, жене видимо вынесет мозг еще своей правильностью))

Ему наверняка неправильная жена достанется. Так всегда в парах, к сожалению...

[Иринушка]

Сообщение от Бегимотик

видимо вся вода вышла....

нет, главное придерживайся списка разрешённого, больше воды, но не на ночь,
и всё дальше пойдёт....

Сообщение от ЦветочекЯ

просто я не понимаю почему мой организм так тяжело отдает мне эти 100гр????

практически те же рекомендации...
Свет, пиши подробно свой рацион и разберём.... найдём ошибки

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Мамочка)))

Если ты так расстраиваешься, то взвешивайся дучше раз в неделю.

нееееееееее,это меня может расслабить))))))
вес то у меня не маленький....

[Тотошка]

ЦветочекЯ, правильно Надя написала. Чем меньше вес, тем тяжелее дается отвес.

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

И есть ли эндокринные проблемы.

это не отменяет похудение просто сложнее и надо быть к этому готовым

[ЦветочекЯ]

завтрак:творог/йогурт/кусочек витчины +чай зеленый
обед: суп
ужин: творог+апельсин,вчера был кефир+киви
воды пью около 1,5 литров...
сейчас вес 70,0,рост 171
эндокринных проблем нет(недавно проверяла щитовидку)

[Малышка Мю]

Сообщение от Мамочка)))

Всем привет. У меня сегодня -100 и встреча с подругами. Прям испытание для диеты

С отвесом!!!'б

Сообщение от Тотошка

Малышка Мю, привет. Я девчонкам писала)))) у меня тоже обычная качалка из 90-х, единственное что там стоит из нового - это один элипс до 90 кг, и один элипс до 150, и то, видать б/у и ходят туда перекачаные пидростки и гости столицы))))))
Редко, одна две девушки))) и то для занятий с тренершей. Так что знакомиться там не с кем)))
Приходится Не обращать внимание на это и просто делать комплекс упражнений.
Как правило, даже в таких "клубах" есть человек, который знает базовые упражнения.
Чтобы влиться и привыкнуть - вполне достаточно))))

Я сначала месяц, даже 1,5 месяца - соблюдала ПП. Но потом понимаю. Возраст,4-ые роды, щитовидка - без спорта будет сложнее и некачественнее. В фитнес-центр - долго и дорого. А у меня вопрос времени. Ох, как актуален. Вот и гоняла свои жиры в обычной качалке.
Я год искала себе отмазки.

И сейчас, муж недоволен, мама зудит. Хочется все бросить..... А потом...думаю - хрена с два! Я буду ходить!



Ты говоришь о том, чтобы не перекачаться и чтобы жир не трансформировался в мышцы?

Молодец, я уверенна что все сделаешь и похудеешь!!!! А муж поймет потом да я это и имелла в виду мне когда-то так сказали в одном клубе

Сообщение от Slim

Всем привет! у меня +200 гр((( но я вчера вес прибавила в тренировке и количество упражнений увеличила, зато сантиметры уходят)))) Даже не ожидала, что сдвиг начнется, даже объем ноги на 1 см уменьшился!!!!
Хотела вас вчера перечитать, но пока разгребла все дома, пока Ксене все процедуры сделала - время спать... Сил не осталось совсем.

С убавлением см!!!

Сообщение от ЦветочекЯ

Привет,девочки-стройняшки!!!!!!
у меня -100(очень надеюсь,что это М виноваты)(70,0)А может это потому что мышцы стали подкачиваться?
не могу все утро заставить себя поесть((((организм перестроился на НЕ есть...

С отвесом!!!

Сообщение от Бегимотик

Привет девочки у меня +100 (77,0)

вот те раз....

может из за того что вторую ночь не сплю? или жру много что ли?
или организм напугался и стал накапливать?

Держись мать!!! Пей воды больше

У меня -100 ураааа

[Иринушка]

Сообщение от ЦветочекЯ

завтрак:творог/йогурт/кусочек витчины +чай зеленый

идеально.... можно тост добавить

Сообщение от ЦветочекЯ

обед: суп

исключи картоху оттуда

Сообщение от ЦветочекЯ

ужин: творог+апельсин,вчера был кефир+киви

супер
добавь полдник и 2-ой завтрак (кефир, молоко, яблоко)

Сообщение от ЦветочекЯ

воды пью около 1,5 литров...

больше на 0,5-1 л надо

Сообщение от ЦветочекЯ

сейчас вес 70,0,рост 171

объёмы какие?

Добавлено через 46 секунд

Сообщение от Малышка Мю

У меня -100 ураааа

ура

[Малышка Мю]

Иринушка, сама радуюсь
Я всегда мечтала быть стройняшкой, и вот понеслось)

[Мамочка)))]

Малышка Мю, с отвесом!
Свет, а теперь скажи сколько по времени ты худеешь и сколько уже скинула