Худеем вместе - 39

[Родинка]

ЦветочекЯ, а ну марш завтракать!
Завтрак - ключевой приём пищи за день!

Добавлено через 1 минуту

Тотошка, ты просто умничка! Так и надо!)
Вот честно - смотрю на наших девчонок, кто мудрит с питанием, строгачами, диетами - сердце кровью обливается.
Смотрю на тебя - любуюсь) у тебя получится и достигнуть, и удержать) молодчинка!

[Тотошка]

Сообщение от Родинка

ЦветочекЯ, а ну марш завтракать!
Завтрак - ключевой приём пищи за день!

Согласна! Я даже к каше и творогу - добавила 1 ч.л мёда.

Добавлено через 5 минут

Сообщение от Родинка

и достигнуть, и удержать) молодчинка!

Достигнуть можно разными путями, а вот удержаться - это самое главное.
До моих мозгов дошло наконец-то (теперь я Иру понимаю), что ПП - это на всю жизнь.
Причем я понимаю, что вредности тоже надо будет добавлять. Но.....картошку - делать запеченную, бананы с утра, как отдельное блюдо.
Но такое как колбаса, прочие полуфабрикаты и мучное - ушло в прошлое. Сладкое - заменю на десерты (прям жду своих 58 кг, чтобы с утра сожрать шоколадную панакоту)

[Родинка]

Тотошка, мне Б ещё единомышленника добить))
А то..сигарета и чай на завтрак - ааааа!!!!!!!

Зато на ночь - пир горой! А моя сила воли даёт трещины

[Лунная Призма]

Тотошка, дадада я тоже восхищаюсь!!!!

Но танцевать на столе не хочется тем более оператором то кто будет?)))

[Тотошка]

Сообщение от Бегимотик

Тотошка, дадада я тоже восхищаюсь!!!!

Но танцевать на столе не хочется тем более оператором то кто будет?)))

Да у меня мандраж и паника , поэтому и будем работать над собой)))

[Лунная Призма]

Сообщение от Тотошка

Да у меня мандраж и паника , поэтому и будем работать над собой)))

мммм думаешь танцующие красотке больше просмотров наберут?

я со страху даже присела 2 раза по 10))) кстати в М можно приседать?

[Juliasha]

Всем привет. Я на месте 65.1.

[Тотошка]

Сообщение от Бегимотик

мммм думаешь танцующие красотке больше просмотров наберут?

я со страху даже присела 2 раза по 10))) кстати в М можно приседать?

Главное присядать правильно. Чтобы колени за носочки не выходили, спинка прямая, бедра параллельно полу.
Я уже ,с перепугу, 80 присела)))

Сообщение от Juliasha

Всем привет. Я на месте 65.1.

Юль, так это ж хорошо))))

[Juliasha]

Сообщение от Тотошка

Главное присядать правильно. Чтобы колени за носочки не выходили, спинка прямая, бедра параллельно полу.
Я уже ,с перепугу, 80 присела)))


Юль, так это ж хорошо))))

Да, неплохо. Учитывая, что я вчера только позавтракала чуть ли не к обеду и ужинать время и возможность появилась к 23 часам

На ужин были 2,5 блина и чай.

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Тотошка

Чтобы колени за носочки не выходили, спинка прямая, бедра параллельно полу.

я явно приседаю не правильно....даже не поняла как это делать...
у меня после +1кг настроение на весь день упало....

[Родинка]

Бегимотик, можно, почему нет

[Juliasha]

Я вроде правильно, дошла до 120-130 раз в день. Но видимо, придется завязывать с этим

[Родинка]

Juliasha, ты вообще красотка!) для тебя стоять на месте - самое то))

А тебя что-то забеспокоило?

ЦветочекЯ, выше нос!
Скоро июнь - время танцев на столе

[Лунная Призма]

Сообщение от Тотошка

Главное присядать правильно. Чтобы колени за носочки не выходили, спинка прямая, бедра параллельно полу.
Я уже ,с перепугу, 80 присела)))

да с утра как всегда работы, пописать не когда сбегать(( еще ж надо покормить полюлюкать спать убаюкать(((

в обед массажистка придет будет ему массажик делать) вот вечером может еще поприседаю я ж атрафированая к спорту вся пока много сразу нельзя

[Малышка Мю]

Аааа позвонил муж и сказал что 27 идем на корпоратив, как быстро похудеть?? Причем на вчера???

[Лунная Призма]

Сообщение от Родинка

Бегимотик, можно, почему нет

спасибо буду знать, а то мне кажется что нельзя))) ищу отмазки!)))

[Тотошка]

Сообщение от ЦветочекЯ

я явно приседаю не правильно....даже не поняла как это делать...
у меня после +1кг настроение на весь день упало....

Лови как правильно


Ты расстроилась? Вот я расстроилась - за неделю всего -100 грамм! Вот это расстройство(((

Сообщение от Juliasha

Я вроде правильно, дошла до 120-130 раз в день. Но видимо, придется завязывать с этим

Я вообще не представляю, как будучи Б - присядать?

Сообщение от Бегимотик

да с утра как всегда работы, пописать не когда сбегать(( еще ж надо покормить полюлюкать спать убаюкать(((

в обед массажистка придет будет ему массажик делать) вот вечером может еще поприседаю я ж атрафированая к спорту вся пока много сразу нельзя

Перед тем как присядать, обязательно разомни колени!

[Родинка]

Малышка Мю, спокойно! Быстро не надо!
А то потом замучаешься восстанавливаем заниматься.
Хотя..если хватит силы воли - не есть после 6 и БЕГАТЬ!!! На край - быстро ходить.
Это оч круто жжёт калории и даже дает некую пиятную рельефность. У тебя почти две недели - куча времени, чтобы добиться неплохого результата)

[Juliasha]

Сообщение от Родинка

Juliasha, ты вообще красотка!) для тебя стоять на месте - самое то))

А тебя что-то забеспокоило?

ЦветочекЯ, выше нос!
Скоро июнь - время танцев на столе

Увидели, что плацента низко, немного перекрывает зев.
А вообще по всем таблицам я должна быть от 68 до 70 кг сейчас. Поэтому даже если я на месте, это очень радует

[Лунная Призма]

Сообщение от Малышка Мю

Аааа позвонил муж и сказал что 27 идем на корпоратив, как быстро похудеть?? Причем на вчера???

быстро можно только поправиться)))) а тебе быстро сколько надо? можно гречку попробовать но моно долго нельзя да и вернеться все потом.....

может у Аленки чудо рецептик есть?