Худеем вместе - 39

[Тотошка]

И я молодец)))
Сходила на аэробику. Съела, почти (оливковое масло) правильный обед, жду 40 мин и буду пить зеленый чай. Творог уже в холодильнике))) на ужин)))

[Juliasha]

А я больше часа тратила кк на обогрев себя на морозе ( гуляла с детьми). И приседала. Очень хочется на завтра без плюса. На ужин творог

[Тотошка]

Неужели, мы все возвращаемся в строй???

УРАААААААААА!!!!!

[Juliasha]

Да-да! Все в строй! Я пока с вами

[Тотошка]

А ещё...не поверите!!!
Мне сегодня показали, как правильно присядать и я поняла - КАК ЭТО ТЯЖЕЛОООО! И ТРУДНОООО!
Я - была халявщиком.

[Mammo4ka]

Тотошка, расскажи секретики?

[Тотошка]

Сообщение от Mammo4ka

Тотошка, расскажи секретики?

Я как думала и видела.
Ноги по ширине плеч, а надо чуть шире. И носки я ставила прямо, а надо чуть под углом.
Но главное - надо глубже присядать, прям чуть ли попой не до пола, получается как раз бедра параллельно полу и отталкиваться от пяток. Короче - тяжко

Добавлено через 2 минуты

А ещё следить, чтобы коленки за носки не выходили - вааще - жуть

[Mammo4ka]

Тотошка, я у стенки тренировалась))) для меня тяжело спину держать... Я скачала себе приложения и с ними занимаюсь, там написано и нарисовано как делать и рисованный человек со мной вместе делает под музончик)))

[Мальвина]

Сообщение от Родинка

Мальвина, отличный план молодец))

Спасибо!! Только обруч еще не покрутила

[Тотошка]

Mammo4ka, точно, Ань. Надо у стенки потренироваться

[Иринушка]

Все молодцы
мы с Полей в МЕГУ ездили, в обед я не была молодец (мороженое на моей совети )
а вот ужинаю кефиром , почти герой, так как вкуснях набрали

[Тотошка]

А я вот, ни хрена вечером не герой!!
Схомячила копченую семгу с сыром и тостом! Заполировав все бельгийским шоколадом! Вот кто я после этого?!? А!? Слабак!
Пошла присядать, у стеночки и пресс качать((((

[Juliasha]

А я выпила кофе с молоком и сахаром и одной печенькой в 17 с чем то и до сих пор не хочу есть. Если припрет, то погрызу яблочко

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

Вот кто я после этого?!? А!? Слабак!

ты - ЧЕЛОВЕК....
обычный, иногда срывающийся
и когда столько скидываешь, организм ХОЧЕТ разрядки....

Добавлено через 37 секунд

Juliasha, ты ваще УНИКУМ

[Тотошка]

Сообщение от Иринушка

ты - ЧЕЛОВЕК....
обычный, иногда срывающийся
и когда столько скидываешь, организм ХОЧЕТ разрядки....

Добавлено через 37 секунд

Juliasha, ты ваще УНИКУМ

Это уже не разрядка , это попустительство слабостям....
Проходили через это, знаем(((
Ладно, хорошо, что хоть один раз, есть шанс вернуться к ПП.

Надо опять с тем человеком встретиться, услышать негатив и со злости рвануть в бой.

[Иринушка]

картинки


Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Тотошка

Это уже не разрядка , это попустительство слабостям....

когда каждый день а если иногда, то разрядка

Сообщение от Тотошка

Надо опять с тем человеком встретиться, услышать негатив и со злости рвануть в бой.

боюсь он ох**ет и негатива не будет

[Лунная Призма]

Сообщение от Тотошка

Надо опять с тем человеком встретиться, услышать негатив и со злости рвануть в бой.

а что за человек? я не в теме...

[Juliasha]

Сообщение от Бегимотик

а что за человек? я не в теме...

Какой то страшный чел, который офигительно мотивирует. Наташе стоит водить к нему худеющих и брать за это комиссию

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Иринушка

ты - ЧЕЛОВЕК....
обычный, иногда срывающийся
и когда столько скидываешь, организм ХОЧЕТ разрядки....

Добавлено через 37 секунд

Juliasha, ты ваще УНИКУМ

Ир, подташнивает чего-то. Ну и аппетита нет. Если бы хотела есть, поела бы запланированный творог. Будет смешно, если с утра плюс будет

[Иринушка]

Сообщение от Juliasha

Будет смешно, если с утра плюс будет

Кстати часто так бывает, при очень легком ужине.... или его отсутствии

[Тотошка]

А человек, просто совпало))))

Но я по-честному, 100 присяданий и 200 пресс качнула (с прижатой спиной)