Худеем вместе - 39

[Mammo4ka]

Родинка, да пока не знаю про планирование, но тело иметь хочется. Вдруг удастся на пляже светануть))))

[Тотошка]

Сообщение от Родинка

Тотошка, когда у тебя по плану 89?))

В планах до конца следующей недели увидеть 88. Чтобы к 24 февраля было ровно 10 кг скинуть (у Ани 5 лет)

Вот ещё...я не могу качать пресс на полу....даже с прижатой поясницей((((
В четверг качнула, 2 дня разогнуться не могла((( на тренировку ходила только бегать и прокачивать на фитболе.

А фитбол, свой, со своЕй жаждой экономии - проворонила(((
Придётся на Ленинский переться за ним теперь((((

Добавлено через 1 минуту

У меня ещё надежда, что организм привык жрать и когда вернусь на ПП, он опять начнет отвешивать))))

[Slim]

Сообщение от Mammo4ka

Slim, да уж. Расслабон заканчивается. Муж на работу вышел и мама уехала) надеюсь все вернется обратно))

Добавлено через 2 минуты

Родинка, да, вкусно... И сегодня на весах тоже вкусно... Хочется бросить эту задумку, но не позволяет гордость)) поставила цель значит надо идти к ней!

Правильно-правильно, нельзя отступать! Только вперед! К цели!

Сообщение от Байкалочка

Спасибо,Олечка!! конечно сброшу)) и тебе желаю!
и всем стройнеющим!
даа, от нервов я то жру,то оч сильно худею)) даже не пойму где та грань..
только сейчас понимаю откуда эти кг..пока обследовались и лечились я ела после 18-00 один хлеб так как толком не ела днем...такое дурацкое отделение,ни подогреть,ни приготовить ничего нельзя..кипятка нет вообще.чайники нельзя..яблоки уже не лезли,молочку нельзя в больницу..

Ну я же говорю, что меня бы вообще уже разнесло... а тут ВСЕГО 4 кг прибавка. Зато сейчас все потихонечку придет в норму!

[ЦветочекЯ]

Спасибо,девочки!Лишнего у меня много!а коньки действительно крутая вещь-сколько бы не сожрал,все сгорит)
сейчас встала на весы и они после плотного завтрака показали 65,8,то есть и сегодня меня посетил отвес)))))))))

[Тотошка]

Mammo4ka, Ань, Вы второго малышастика задумали?

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Тотошка

даже с прижатой поясницей((((

это как?

[Mammo4ka]

Сообщение от Тотошка

Mammo4ka, Ань, Вы второго малышастика задумали?

Да, задумали то давно, но из-за болячки моей и лечения год нельзя. Да и пока финансово тяжко, а там посмотрим)))

[Родинка]

Байкалочка, кризис..владел вам бассейна тоже тяжко - небось в глубокой попе, раз цены в три раза взвинтили!
Скажи, а какой у тебя сейчас рост - вес?)
Если хочешь, на 1 стр есть анкета для героя дня) мы все уже расписались))) давай ты теперь?))

[Тотошка]

Сообщение от ЦветочекЯ

это как?

У меня вес - 90 кг. И тренер пока не дает эффективных упражнений для пресса, так боиться за мою поясницу, грит "пока диета и много подходов с минимальными весами, "
На аэробике,она показала, ноги складываешь как в позу лотоса, крест на крест, и ложишься, поясница плотно прижимается к полу.
А дома я качала пресс, но поясница отнималась от пола. И после 200 скручиваний. Меня само утром скрючило.

Сообщение от Mammo4ka

Да, задумали то давно, но из-за болячки моей и лечения год нельзя. Да и пока финансово тяжко, а там посмотрим)))

Финансово всегда будет тяжело и когда один и когда четыре

[Иринушка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

У меня -300

Сообщение от Тотошка

-100 (90,6)
Я приятно удивлена.

с отвесами девы

Сообщение от ЦветочекЯ

немного меня с 66 кг)

классная такая
на мой взгляд лишнего ничего и нет

Сообщение от Байкалочка

Иришечка,я вроде твои фото вКонтакте видела,у Оли Slim что-ли..по моему очень хорошо скинулось все))

по сравнению с тем, что было да , да и фотка удачная и платье
купальнике всё не так радужно

Сообщение от Тотошка

Завтра удачный день для начала любых дел....все будет успешным))))))))

значит завтра РАЗГРУЗОЧНЫЙ день, однозначно

Сообщение от Тотошка

Надо подумать, что можно сделать при твоих проблемах с дыхалкой.

проблема ж в том, что смысл при учащённом пульсе есть, а у меня как до этого доходит всё... крючит....

Сообщение от Тотошка

А ты у фониатора или другого доктора спросила бы, может подскажут!? Какой спорт тебе можно добавить!?

мы с фонопедом даже дыхательно-голосовую гимнастику сократили.....
там 25 пунктов, каждый по 5 подходов, сделали по 3 подхода и с перерывами.....

Сообщение от Тотошка

А где ж ещё жаловаться, как не здесь))) и ты не жалуешься, ты делишься проблемами и пытаешься их решить.

ну да... накатило чё то...

Сообщение от Тотошка

А тебе даже гантельки трудно поднимать?

нет, пару раз не трудно, вот начинаю обруч крутить, нормально, повышается нагрузка,
учащается дыхание и всё.... вот тут засада...

Сообщение от Байкалочка

что у нас в почти 3 раза повысили цену,

жесть......

Сообщение от Родинка

На самом деле у меня начался отсроченный НГ-зажор
А то в сам НГ толком не получилось, после - тем более)

надо ж оторваться то....

Сообщение от Родинка

Иринушка, тебе нужно движение, лапуль. Не можешь бегать - ходи. Много. Сильно много.
Без этого - никак.

хожу... это я люблю

Сообщение от Mammo4ka

поставила цель значит надо идти к ней!

да-да, точняк

Сообщение от Slim

Ириш, да ты чего???????? Не грусти, все получится!

да не, нормально всё.... конечно получится, пусть сложнее, но цель то уже видна

[Родинка]

Сообщение от Slim

Ален, а тренировки планированию не повредят? все же нагрузки и не мелкие? Не будет такого, что от нагрузок выкидыши будут еще до того как тест покажет?

Знаешь..я вот не особо верю, что если речь идёт о жизнеспособном эмбрионе, гормональном благополучии и разумной привычной физической нагрузке, то это может спровоцировать беду. Матка ещё глубоко в малом тазу, стенка толстая, навредить сложно. Повторюсь, при отсутствии прочих проблем.
А если всё-таки вдруг с какой-то белы так случится, значит..
1. Хорошо, что на раннем сроке
2. Были какие-то проблемы, с большей долей вероятности не связанные с зарядкой.
Например, эмбрион с генетическими неполадками.

А теперь ловлю тапки за чёрствость и бессердечность.
У нас же тоже в относительно ближайшем будущем планирование, вот..готовлю тело)
Да и выносить проще, если более выносливой буду.

Сообщение от Mammo4ka

Родинка, да пока не знаю про планирование, но тело иметь хочется. Вдруг удастся на пляже светануть))))

Удастся! Вопрос - на каком пляже: на Мальдивах или в Тропарёво
В любом случае можно быть готовой.
Про болячку: меньше парься, больше наблюдайся. Всё будет хорошо

Сообщение от Тотошка

В планах до конца следующей недели увидеть 88. Чтобы к 24 февраля было ровно 10 кг скинуть (у Ани 5 лет)

Вот ещё...я не могу качать пресс на полу....даже с прижатой поясницей((((
В четверг качнула, 2 дня разогнуться не могла((( на тренировку ходила только бегать и прокачивать на фитболе.

Отличный план! я в тебя верю))
А я качаю на кровати. Мне так легче

Сообщение от ЦветочекЯ

Спасибо,девочки!Лишнего у меня много!а коньки действительно крутая вещь-сколько бы не сожрал,все сгорит)
сейчас встала на весы и они после плотного завтрака показали 65,8,то есть и сегодня меня посетил отвес)))))))))

Лишнее есть. Не спорю
Но не криминально.
Есть с чем работать

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Тотошка

На аэробике,она показала, ноги складываешь как в позу лотоса, крест на крест, и ложишься, поясница плотно прижимается к полу.
А дома я качала пресс, но поясница отнималась от пола. И после 200 скручиваний. Меня само утром скрючило.

ничего не поняла....поза лотоса,а потом качаешь пресс как обычно?я из позы лотоса не поднимусь!!!)))))))))или просто плечи поднимать?

[Тотошка]

Родинка, Алён, как доктор...вопрос...
А может Иринке мышечную массу наращивать? И попутно увеличивать ходьбу?
Мышцы же съедают калории?
Ну я как вариант.


Иринушка, кстати, Ирин. Я когда маленький вес, часто делаю и не загоняю себя, я дышу ровно. И когда на элипсе бегаю, слежу за дыханием, стараюсь дышать ровно.

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от ЦветочекЯ

ничего не поняла....поза лотоса,а потом качаешь пресс как обычно?я из позы лотоса не поднимусь!!!)))))))))или просто плечи поднимать?

Свет!!! Я лопух!!!!
Забыла написать, что после того, как ноги сложила, ложишься на спину))))

[Иринушка]

Сообщение от ЦветочекЯ

и они после плотного завтрака показали 65,8,то есть и сегодня меня посетил отвес)))))))))

супер

[Тотошка]

Не, написала....
Когда складываешь ноги и ложишься, они получаются, как бы крес на крест
Только что легла, вроде как написала, все получается

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Родинка

Повторюсь, при отсутствии прочих проблем.

не знаю,конечно,но вот по мне сужу...первую Б я ели выносила,чуть резкое движение-кровотечение,я до 20 недель не надеялась,что Б сохраниться,а со второй Б я и в баню ходила и каталась(не знала про Б) и ничем не навредила....

Сообщение от Родинка

Есть с чем работать

с каждой частью тела))))))))хотя нет,грудь уже бессмысленно уговаривать вернуться,она свалила самая первая))))))

[Родинка]

Иринушка, про дыхалку и физнагрузку: я уже писала свою историю, у меня другой механизм и причины одышки, но сути дела это не меняет. Нужны тренировки.
Сначала делаешь по 2-3раза с перерывами, медленно и верно нарастишь. Только труд. Не спорю, легче ограничивать себя в питании, чем заняться гимнастикой. Но..видимо, ты дошла до рубежа..
Много ходить - это по 10км в день минимум быстрым шагом, на минуточку..

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Тотошка

огда складываешь ноги и ложишься, они получаются, как бы крес на крест

ну вот легла,а потом поднимаешься как при обычном качании пресса?

[Тотошка]

Сообщение от ЦветочекЯ

ничего не поняла....поза лотоса,а потом качаешь пресс как обычно?я из позы лотоса не поднимусь!!!)))))))))или просто плечи поднимать?

Да, руки на голову, и поднимаешь верхнюю часть тела, шею не тянуть, а то потом мышцы шеи болеть будут.
Поднимаешься так, чтобы чувствовать напряжение в верхнем прессе

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Родинка

это по 10км в день минимум быстрым шагом, на минуточку..

так и за пределы города уйти можно)))))))))))))