Худеем вместе - 40

[Мамочка)))]

Сообщение от Juli11

Девочки, привет! Кто нибудь сидел или сидит тут на буч?
Белково- углеводное чередование...
Я вот на ней уже 10 дней. Вообще не напрягает и результат за 10 дней 2.6 кг

Привет, я на буч хорошо скинула. Но я и занималась 3-4 раза в неделю.
А так не рекомендуется больше месяца на нем сидеть.

Всем привет. Катюша, я слежу за тобой!!! Давай, не отступай с намеченного пути!!!
Гуля, умничка!!!!!
Да все молодцы тут!!!!!
Я тут тоже за НГ набрала. Снова борюсь со своими кгшками))))

[Тотошка]

Всем привет!
Всем держаться!
Медленно, но верно идти к своей цели!

[Арссюля]

Девочки,я к вам,пора привести себя в порядок)))Сегодня наемся,а завтра все,нини)))Девченки,а вы прям вот на каких то диетах сидите?Дюкан,буч.....?Я просто когда худеть начинаю,то просто начинаю правильно питаться,на гарнир овощи,мясо отвариваю,исключаю хлеб(бутеры всякие),сладкое я не ем.Ну и порции конечно уббавляю,но ем часто и понемногу,мне помогает хорошо)Ну и заведомо вредные продукты перестаю есть-колбаса,газировка и все такое.

[Тотошка]

Арссюля, я так же...только с утра ещё зарядка))

[Родинка]

Сообщение от Арссюля

Девочки,я к вам,пора привести себя в порядок)))Сегодня наемся,а завтра все,нини)))Девченки,а вы прям вот на каких то диетах сидите?Дюкан,буч.....?Я просто когда худеть начинаю,то просто начинаю правильно питаться,на гарнир овощи,мясо отвариваю,исключаю хлеб(бутеры всякие),сладкое я не ем.Ну и порции конечно уббавляю,но ем часто и понемногу,мне помогает хорошо)Ну и заведомо вредные продукты перестаю есть-колбаса,газировка и все такое.

Это вообще оптимальный вариант!
Лучше - если пожизненно так)
И с зарядкой, да)

Всем привет!
Мысленно я с вами, почитываю и болею за всех вас!

[Тотошка]

Родинка, давай, как отпузятишься...присоединяйся...как Муж разрешит))))

[Родинка]

Тотошка, уже не так много осталось
А что муж? Я у него умняшенька, он мне всё разрешает)
Ну..почти всё) знает, что я себе не враг)))

Пока держусь: на сегодня прибавка 3.300
Из них 1835 - лисёшко)

Ну и муж молодец: испёк 3 пиццы на ночь глядя..с целой горой сыра!

[Арссюля]

Сообщение от Родинка

Лучше - если пожизненно так)

вот я всегда к этому стремлюсь,но никак не получается)
Вот зарядка да,дело хорошее,но сама дома точно не буду,а в зал сейчас ходить ни времени,ни финансов(((

[Родинка]

Арссюля, значит, либо дома, либо никак
Лучше дома, поверь)
Хотя бы 5 минут в день

[Svetli4ok]

Девчата,всем хилоу)))))
У меня пока М,я не обращаю внимания на весы,хотя вес ползёт вверх!Но по вечерам я стараюсь на питье,так что думаю,что это застой воды )))

[Пушистый Катёнок]

Алёна, привет. Ты умничка, будешь красивой стройной мамочкой с коляской)))
Такой срок у тебя уже большой.я за тобой шпионю в дневничке, не пишу только ничего. Видела твою фотку с корпоратива, выглядишь супер

[Родинка]

Пушистый Катёнок, если честно, я ничего особо для этого не делаю..или мне так кажется..
Немного реже, чем хочется, жру всякую дрянь..и стараюсь не на ночь, конечно..
Ну и двигаюсь по возможности)

Я для себя решила, что проще сейчас не увлекаться и не перебирать, чем потом всё сгонять..
+какую-то статейку нашла про перебор с весом у стройных мамочек и риском ожирения у пупсов в будущем..
В общем, если мозги правильно настроить - вроде и не так сложно)

Блеснуть на корпоративе - вопрос чести)))
Спасибо за такие слова, Катюша)
Заходи, шпионь) если хочешь - пиши)

Добавлено через 37 секунд

Svetli4ok, а ты уверена, что твои проблемы с фигурой решаются диетой?

[Тотошка]

Сообщение от Арссюля

вот я всегда к этому стремлюсь,но никак не получается)
Вот зарядка да,дело хорошее,но сама дома точно не буду,а в зал сейчас ходить ни времени,ни финансов(((

Как человек измученный оправданиями, скажу честно - ВСЁ ЭТО ОТМАЗКИ)))
Всегда можно найти 5-10 минуток, присесть, отжаться, пресс и гантельки качнуть...
Было бы желание))))
У меня пылиться карта в клуб (времени, катастрофически не хватает) утречком, теперь чуток пораньше и вперед....

Добавлено через 40 секунд

Разминочка- силовые -заминочка))) 25-30 минут)))

Добавлено через 2 минуты

Дома, по утрам.
Некторые девчонки - в течение дня

[Lesechka ICE]

Завтра скажу результат. Пока за 6 дней. Пять из них на "6 лепестках" ушло 3,2 кг . надеюсь сегодня ещё гр 300 уйдёт. Завтра день на пп и потом ещё на круг лепестков

[Родинка]

Арссюля, да! Мегатема - подходы между делом.
Набираешь воду в фильтр - 15 приседаний, загрузила вещи в стиралку - 10 махов ногой, пока зажарка в суп томится - 10 выпадов..

[Фимка]

доброе утро, стройняшки!

Родинка, стройным пузатикам, отдельный привет!!!

Сообщение от Lesechka ICE

Пять из них на "6 лепестках" ушло 3,2 кг

очень круто!!! Молодец!
у меня была неделя вялотекущик отвесов..(((..всего 500г..(

[_devinette_]

Всем привет!
Любань, все равно же отвес!
Родинка, ну это вообще крутяк! Молодец!

У меня новогодний привес уходит тихонько, еще гр.300 осталось.

[Фимка]

Сообщение от _devinette_

У меня новогодний привес уходит тихонько

Катюш, вот и я изгоняю из себя праздничный привес! А он так медленно уходит..((..еще 3 кг осталось

[Иринушка]

Все молодцы, все отвешивают

А я отекаю..... выхи нарушала .... подруга приезжала .......

[Тотошка]

Фимка, Люб, моя врачиха, когда я переходила на пп, сказала "больше 500 г в неделю, терять вредно"(((
У меня сейчас только вода уходит)))