Худеем вместе - 40

[Mammo4ka]

Я день продержалась... Посмотрю завтра на весах что мне это принесло))) муж в магазине накупил колбасы вкусной

[Иринушка]

Сообщение от Mammo4ka

муж в магазине накупил колбасы вкусной

Блин..... вот какие они..... искусители ....

[Тотошка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Я слабак, сьела лишнего (((((

Знаешь, я тебе сейчас завидую..
Ты съела - и успокоилась...
А я есть хочу, так, что мозг работать отказывается....
Ужасный пмс.....
У меня ещё контрольное взвешивание...12.....и месячуги.... 11-12...


Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Иринушка

Блин..... вот какие они..... искусители ....

Вот им бы так....как аналог...на новый год - запретить пить....чтобы почувствовали,как это тяжко....

[Энергия]

А мой поздно всегда приходит домой.... поесть любит и перекусить за полночь тоже не против я же разумеется готовлю и накрываю на стол... ну, и с ним за компанию иногда бывает... а сами же знаете, как вечер так голод аж распирает(((

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

А я есть хочу, так, что мозг работать отказывается....

держись Тусь

Сообщение от Тотошка

Вот им бы так....как аналог...на новый год - запретить пить....

Сообщение от Энергия

я же разумеется готовлю и накрываю на стол...

эх....

мой первый день диеты не принёс НИЧЕГО

[Тотошка]

Иринушка, Ир, кто результаты анализов?

Добавлено через 39 секунд

Может пора спорт..?

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

кто результаты анализов?

на 18-е записалась.... надеюсь будет готово уже

Сообщение от Тотошка

Может пора спорт..?

да небольшой конечно можно.....на танцы то я хожу....
хотела по-чуть Джилиан начать, но вчера не сложилось сегодня начну

[Mammo4ka]

А мой первый день унёс 500 не сорваться бы...
Девочки, как считаете бассейн это достаточная нагрузка или без зала не обойтись?

[_devinette_]

Приветы! Сегодня минус 400, но все еще в плюсе от выходных. Ань, по мне бассейн маловато, но лучше,чем ничего

[Mammo4ka]

Ортопед сказал что мне только бассейн можно... Никаких массажей и пр... На данный момент очень уж болит спина для занятий... Приседать-все хрустит, отжиматься тоже, пресс только на фитболе, а его забрали у меня... Ну или кардио...

[мне бы в небо)))]

Сообщение от _devinette_

Еду с работы. Теперь тихо ненавижу своих коллег))) ,мне кажетсяу них заговор, постоянно то конфетки, то печеньки...

дома не лучше, дома у печенек заговор

Сообщение от Пушистый Катёнок

Я слабак, сьела лишнего (((((

главное сегодня теперь не сорвться))

Сообщение от Mammo4ka

А мой первый день унёс 500 не сорваться бы...
Девочки, как считаете бассейн это достаточная нагрузка или без зала не обойтись?

Сообщение от _devinette_

Приветы! Сегодня минус 400, но все еще в плюсе от выходных. Ань, по мне бассейн маловато, но лучше,чем ничего

с отвесиками.
Я как плюсанула в пт, так и не ушло, теперь 61((((
Вчера ограничивалась, гуляла 2 часа, сходила на треньку, и только -100, вообще судя по всему во время интенсивных тренировок мой организм весит больше где-то на пол кило,я ведь как раз с чт. и начала тренироваться

[Иринушка]

Сообщение от Mammo4ka

первый день унёс 500

Сообщение от _devinette_

минус 400,

Сообщение от мне бы в небо)))

только -100

с отвесами

Сообщение от Mammo4ka

бассейн это достаточная нагрузка

это типа моих танцев по выходным.... лучше, чем ничего

[Тотошка]

Mammo4ka, Ань, самое главное - не навредить! Я дома делаю минимум.
И честно скажу, когда делаю упражнения на растяжку, я иногда вспотею больше, чем от гантелек.
Бассейн - это чудесно!

Добавлено через 5 минут

Иринушка, Ир, я вот честно скажу..
Джил - она всё-таки для тренированных.
У неё идёт немеренная нагрузка на суставы и сердце.
И к ней, для и к любым интервальным тренировкам, нужно подходить подготовленными.
Посмотри тай-бо кардио с Билли Блэнксом. Там хоть и на английском, но много кардио, но у него нет таких резких движений.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Иринушка

с отвесами

это типа моих танцев по выходным.... лучше, чем ничего

Вот и я так думаю....
Лучше 30 мин каждый день и не очень сильная нагрузка, чем ничего.

А потом втянешься...захочется увеличить нагрузку...постепенно.

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

У неё идёт немеренная нагрузка

а я не в полную силу..... так что самое оно

[Энергия]

Сообщение от Mammo4ka

Ортопед сказал что мне только бассейн можно... Никаких массажей и пр... На данный момент очень уж болит спина для занятий... Приседать-все хрустит, отжиматься тоже, пресс только на фитболе, а его забрали у меня... Ну или кардио...

Всем привет!
Бассейн это замечательно. Если есть возможность 2-3 раза в неделю ходить еще лучше! Я только мечтаю об этом... все группы мышц задействованы когда плаваешь.
У меня тоже спина болит(( но я к врачу не ходила... болит после сна обычно, кровать надо менять, неудобно, мягко мне спать на ней(((

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Тотошка

Mammo4ka, Ань, самое главное - не навредить! Я дома делаю минимум.
И честно скажу, когда делаю упражнения на растяжку, я иногда вспотею больше, чем от гантелек.
Бассейн - это чудесно!

Добавлено через 5 минут

Иринушка, Ир, я вот честно скажу..
Джил - она всё-таки для тренированных.
У неё идёт немеренная нагрузка на суставы и сердце.
И к ней, для и к любым интервальным тренировкам, нужно подходить подготовленными.
Посмотри тай-бо кардио с Билли Блэнксом. Там хоть и на английском, но много кардио, но у него нет таких резких движений.

Добавлено через 1 минуту



Вот и я так думаю....
Лучше 30 мин каждый день и не очень сильная нагрузка, чем ничего.

А потом втянешься...захочется увеличить нагрузку...постепенно.

ого, потеть от растяжки это круто, я на растяжке практически отдыхаю.

Я ж вам похвастаться забыла, я влезла в спортивные зимние штаны свои 42 размера (ну с учетом разной маркировки они мгут и 44 быть). А я в них ходила после первой беременности, когда 57 весила))) Короче, радости нет предела. Они конечно совсем в облипку, но они и тогда очень впритык были))) А носила я их совсем мало))))

[Чихкошка]

Всем привет! Я опять к вам! Так и не могу сбросить привести после НГ. Но я ещё ОКи перестала пить,может поэтому((( С завтрашнего дня на овсянку и вперёд. Пока дома сижу,начну. Доча болеет,до понедельника мы дома ((

[Гульнара Н.]

Всем привет!
У меня -300 это после др сына, хотя не удивительно за день я съела кусок торта и пиццу кусок

[Тотошка]

Гульнара Н., с отвесом))

Чихкошка, с возвращением)))

мне бы в небо))), это вообще, лучшая мотивация!!! Одежда долгожданная))

Добавлено через 1 минуту

Иринушка, Ира!!! Я вчера в те котлеты, положила немного отрубей.....
Капуста+отруби=Белый друг!!!

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

Капуста+отруби=Белый друг!!!

нууууу..... если немного, то хорошо, а вот если многооооо
много г***на это всегда нехорошо....

в общем.......удачи.... ДРУГ!!!