Худеем вместе - 40

[Mammo4ka]

Тотошка, теску мою с днём рождения!!! Большая совсем! Успехов ей во всем и здоровья крепкого!
Как отмечать будете?

[Тотошка]

Сообщение от Mammo4ka

Тотошка, теску мою с днём рождения!!! Большая совсем! Успехов ей во всем и здоровья крепкого!
Как отмечать будете?

Нюсь, спасибо

Ты в плане меню)))

Детям - крабовый, курочку, запеченная картошечка
Старшей, сделаю блинчики с сёмгой копченой и филадельфией...(буду пробовать сама делать)
Мужу (будь он неладен) - оливье
Себе - лаваш с яйцом и кор.морковкой, греческий
Ну и всем (кроме меня) рулеты с краб.палками и плав сыром, и торт с конфетами)))
Скромненько))) кризис)))

[Aenigma]

Всем привет, всех с достижениями)
У меня пока результат нулевой. Впрочем учитывая что мы были в гостях у моих родителей, хорошо, что не плюс. Скорее бы все эти праздники заканчивались.
Ну так потихоньку начинаю брать себя в руки. Ела всякую бяку, но хоть в разумных количествах, сладким не злоупотребляла.
Обруч кручу. Два часа в день активно толкаю коляску)) спортивной ходьбой это, конечно, не назовешь, но км 8 проезжаем

Сообщение от Тотошка

Зато я присела сегодня 120 р..
Попа, горит до сих пор

фантастика! я со своим нынешним весом не могу нормально приседать, больно колени.
Дочку с днём рождения!

[Тотошка]

Сообщение от Aenigma

Всем привет, всех с достижениями)
У меня пока результат нулевой. Впрочем учитывая что мы были в гостях у моих родителей, хорошо, что не плюс. Скорее бы все эти праздники заканчивались.
Ну так потихоньку начинаю брать себя в руки. Ела всякую бяку, но хоть в разумных количествах, сладким не злоупотребляла.
Обруч кручу. Два часа в день активно толкаю коляску)) спортивной ходьбой это, конечно, не назовешь, но км 8 проезжаем



фантастика! я со своим нынешним весом не могу нормально приседать, больно колени.
Дочку с днём рождения!

Начинать надо не завтра, не 9 марта - а сейчас)))

И если коленям больно. То надо их беречь. Есть специальные приспособы, как бинты, не знаю, как называются. Типа фиксаторов суставов. Я думала, если буду бегать, то куплю себе их. Но решила ездить на велике с интервальной скакалкой.

И ещё...я без разминки не присядаю...

Пысы...
Наружная часть бедра болит и большая ягодичная мышца..
Из чего я делаю вывод. Организм за месяц привык к нагрузке. И я её, раньше, не чувствовала.

Добавлено через 1 минуту

По предыдущему опыту..знаю...надо следить за дыханием.
Если дышишь ровно, то выносливость повышается как сбивается дыхание...всё...

[Гульнара Н.]

Наташ,с Днем Рождения дочки!!! Здоровья и успехов ей во всем!!
С отвесом Ирин!!
У меня +200!!! (((( вчера был пицца еще в 12 ночи, и сок пила сладкий пакетированный((( до линейке 500 грамм надо скинуть

[Тотошка]

Сообщение от Гульнара Н.

Наташ,с Днем Рождения дочки!!! Здоровья и успехов ей во всем!!
С отвесом Ирин!!
У меня +200!!! (((( вчера был пицца еще в 12 ночи, и сок пила сладкий пакетированный((( до линейке 500 грамм надо скинуть

Спасибо...

И пендаль тебе...за пиццу)))

[Иринушка]

Аня с отвесом

К пенделю присоединяюсь
Эт ещё легко отделалась..... пицца с соком на ночь..... у меня бы плюс два кило было....

[Гульнара Н.]

пендаль принят
Ирин,ну у тебя и отвесы вон, больше чем кило)))

[Aenigma]

Тотошка, тебя бы тренером в сборную по футболу, выиграли бы что-нибудь

Не, я сейчас или медленно, постепеннько и только в удовольствие или никак. Сил нет, ни физических ни моральных. Может так ничего и не выйдет, посмотрим) вообще на меня плохо действует мотивация "надо". Мне лучше убедить себя, что именно это я и хочу сделать.

[Иринушка]

Сообщение от Гульнара Н.

Ирин,ну у тебя и отвесы вон, больше чем кило)))

не это быстронажранное. ... дальше не так весело обычно

[Фимка]

Всем привет! Всех с отвесами и отвесищами!..! Умнички!
у меня вчера был...зажорный день..(((...до трясуна захотелось чипсов...колы и...торт в ночи.( Результат хулиганства последних дней...2,5 кг плюсом от линейки. Сегодня начались М...и первый день голодной японской диеты..) Хватит расслабляться!

[Хомочка]

Всем привет, с отвесами девы. У меня вчера нарисовался праздничный ужин после правильного дня. В итоге +300(((

[Mammo4ka]

Эй, девочки, что за расслабон??? Скоро 8 Марта, а мы хрюшки??? Терпите красотки!
Ирин, вот ссылку на статику скинули, тебе же это тоже можно? Я вот хочу попробовать тоже, ай да со мной?))

Добавлено через 29 минут

Офигеть!!! Я еле еле выдержала на ноги!!!)))

[Гульнара Н.]

Сообщение от Mammo4ka

Эй, девочки, что за расслабон??? Скоро 8 Марта, а мы хрюшки??? Терпите красотки!
Ирин, вот ссылку на статику скинули, тебе же это тоже можно? Я вот хочу попробовать тоже, ай да со мной?))

Добавлено через 29 минут

Офигеть!!! Я еле еле выдержала на ноги!!!)))

Ань сколько ты продержалась? я сегодня 20 секунд, и ноги еще после вчерашнего болят

[Иринушка]

Сообщение от Mammo4ka

ай да со мной?))

попробую......

[Mammo4ka]

Сообщение от Гульнара Н.

Ань сколько ты продержалась? я сегодня 20 секунд, и ноги еще после вчерашнего болят

Ну плие 30 сек, а как опустить попу ещё на 30 я не поняла... А у Стены тоже 30)))

[Гульнара Н.]

Сообщение от Mammo4ka

Ну плие 30 сек, а как опустить попу ещё на 30 я не поняла... А у Стены тоже 30)))

плие я 20, ноги трястись начали...а отпустить попу это получается не ровная линия, а как бы буква М получается))) это я делать не стала, кобра не сложная, легко получилось.

[Тотошка]

Сообщение от Aenigma

Тотошка, тебя бы тренером в сборную по футболу, выиграли бы что-нибудь

Не, я сейчас или медленно, постепеннько и только в удовольствие или никак. Сил нет, ни физических ни моральных. Может так ничего и не выйдет, посмотрим) вообще на меня плохо действует мотивация "надо". Мне лучше убедить себя, что именно это я и хочу сделать.

Тренер из меня сейчас никакой....пока гордится нечем)))
Я не к тому что "надо", а к тому, что откладывать вредно...расслабляет(((
И всё - надо делать в удовольствие..(ну или убедить себя, что это удовольствие)
Я писала про присяды...я их ненавидела...и каждый день, как мантру "я люблю присядать..я люблю присядать...я люблю присядать.."
Вот потихоньку дело и пошло. Стала новые присяды добавлять.
И нужна система.
Мне врач говорила,"как хочешь! 3 часа в неделю"
Стараюсь. Ползаю по всяким группам спортивным, ищу поддержку в мотивации,новые упры. Вообщем. Стараюсь быть в теме. Больше возвращаться к весу за 100 кг...не хочу...сейчас - у меня нет отмазок.

Сообщение от Иринушка

не это быстронажранное. ... дальше не так весело обычно

О.да...! А ещё есть! Заколдованная цифра...и ни туды-ни сюды

Сообщение от Фимка

Всем привет! Всех с отвесами и отвесищами!..! Умнички!
у меня вчера был...зажорный день..(((...до трясуна захотелось чипсов...колы и...торт в ночи.( Результат хулиганства последних дней...2,5 кг плюсом от линейки. Сегодня начались М...и первый день голодной японской диеты..) Хватит расслабляться!

Лююююююююб...ну ты чего....
Вот так всегда..добиваем свою цель....и всё...гори ВС синим пламенем...

Сообщение от Хомочка

Всем привет, с отвесами девы. У меня вчера нарисовался праздничный ужин после правильного дня. В итоге +300(((

Вот я о том же..

Сообщение от Mammo4ka

Эй, девочки, что за расслабон??? Скоро 8 Марта, а мы хрюшки??? Терпите красотки!
Ирин, вот ссылку на статику скинули, тебе же это тоже можно? Я вот хочу попробовать тоже, ай да со мной?))

Добавлено через 29 минут

Офигеть!!! Я еле еле выдержала на ноги!!!)))

Правильно! Ань! Так держать!

[Фимка]

Сообщение от Тотошка

Лююююююююб...ну ты чего....

всё всё...не кричи! Взяла себя в руки! Этож просто ПМС

[Пушистый Катёнок]

Всем привет
и у меня пмс и М сегодня и плюс

девочки, отвесившие, молодцы!

А я теперь точку отсчета сегодняшнюю взяла и минус по средам смотреть буду
мне так легче и интереснее что ли, мотивиует больше, вем догонять не догоняемый уже минимальный вес
я люблю всё считать и записывать