Марафон стройности "Готовимся к лету"

[Гульнара Н.]

Сообщение от Пчелка Майя

Гульнара Н., я вчера 60 сек делала,сегодня уже 90 сек буду

как долго ты 60 сек делала? я начинала с 20 сек. где то неделю, потом 30 неделю, а вчера 50, наверно тоже неделю надо пока так? в общем объясни как лучше добавлять?

[Nastyushka]

Сообщение от Гульнара Н.

как долго ты 60 сек делала? я начинала с 20 сек. где то неделю, потом 30 неделю, а вчера 50, наверно тоже неделю надо пока так? в общем объясни как лучше добавлять?

У меня таблица есть,как у Ксюши,сейчас загружу

Добавлено через 5 минут

Гульнара Н.,

[Гульнара Н.]

Настюш спасибо

[Nastyushka]

Гульнара Н., не за что!

[Фимка]

Nastyushka, да, кстати...Настюш, спасибо за табличку на почту. Я ее чуток под себя подделала и...прям классно..)

[Nastyushka]

Фимка, ой,да не за что. Я всегда любила электронные таблицы,а это совсем простая.

Там вот потом где "калькулятор",там значения столбцов менять. Чтобы отнимал текущие деные от предыдущих

[Фимка]

Сообщение от Nastyushka

Там вот потом где "калькулятор",там значения столбцов менять. Чтобы отнимал текущие деные от предыдущих

ага...я видела и поняла для чего он..)

[Чихкошка]

Nastyushka, мне тоже табличка понравилась, держу в телефоне теперь ее

[Nastyushka]

Мне приятно)))

Добавлено через 32 секунды

Я тоже в телефон скачала Гугл-таблицы и сразу туда всё ввожу

[Чихкошка]

Nastyushka, я сначала и врубится не могла,что за гугл таблицы)

Я на работе с гантельками по занималась 20 минут и пресс покачала

[Nastyushka]

Сообщение от Чихкошка

Nastyushka, я сначала и врубится не могла,что за гугл таблицы)

Я на работе с гантельками по занималась 20 минут и пресс покачала

А это я когда закупками занималась,узнала
Там была создана Гугл таблица и Гугл-опрос,чтобы телефоны все скидывали. Ведь это не просто электронная а как интернет-таблица выходит

[Пчелка Майя]

Доброе утро девочки да именно такая у меня таблица.
Я еще сохранила себе схемы по прессу,приседаниям и наклонам.
Вчера планку 90 сек выстояла...тяжело конечно,но и в тоже время легче,чем в начале.
На весах меня радуют цифры,задача не нажрать сегодня за вечер.

[Чихкошка]

Всем привет! Что-то у меня плюс сегодня((

[Nastyushka]

Чихкошка, перетренировалась может?

[Aenigma]

Сообщение от Nastyushka

У меня таблица есть,как у Ксюши,сейчас загружу

Добавлено через 5 минут

Гульнара Н.,

Я тоже начала делать спасибо, за таблицу.
Только не понятно, мне 20-30 секунд вроде легко даётся, но когда встаю, больно поясницу. Это нормально?

[Чихкошка]

Nastyushka, да не знаю даже,но бока болят((

[Гульнара Н.]

Сообщение от Чихкошка

Nastyushka, я сначала и врубится не могла,что за гугл таблицы)

Я на работе с гантельками по занималась 20 минут и пресс покачала

где ты работаешь? у меня на работе только один был спорт-чай с печеньями/конфетами

[Nastyushka]

Сообщение от Гульнара Н.

где ты работаешь? у меня на работе только один был спорт-чай с печеньями/конфетами

У меня и дома такой спорт был

[Чихкошка]

Гульнара Н., да просто в офисе за компом,мы просто купили себе гантели и обруч))

[Гульнара Н.]

мы тоже покупали кое что-круг для талии,и обруч одна принесла, так вспоминали раз в месяц(