Занимаемся спортом дома

[Иришка 87]

Я собиралась в бассейн или на аквааэробику,но денег не хватает.Поэтому делаю дома зарядку.Хотя тоже ленюсь

[ángel blanco]

Сообщение от Иришка 87

Я собиралась в бассейн или на аквааэробику,но денег не хватает.Поэтому делаю дома зарядку.Хотя тоже ленюсь

Вы из Анапы я вижу... так у вас сейчас сезон ,и море под боком )) это я про плавание ))

[Иришка 87]

ángel blanco, еще не сезон,только дожди кончились.И нагрузка разная...Та и стыдно сейчас на море идти с лишними кг...

[ángel blanco]

а почему на море стыдно а в бассейн нет ))) а если посмотреть на это с другой стороны ,например в море можно быстро "просочиться", и плавать вдоволь ,можно делать упражнения под водой ,тебя там никто не видит ,в отличии от бассейна . Купальник можно выбрать такой ,чтоб максимум скрывал недостатки.Плюс море еще и полезно ,в отличии от хлорированного бассейна в который все...сами знаете чего )) в море можно как я писала выше делать упражнения ,а можно просто плавать дурачиться нырять и барахтаться и все равно будет нагрузка и при этом никто не будет на тебе концентрировать внимание .На пляже можно поскрабиться песочком (если пляж песчаный). В общем одни плюсы и только ) а еще оно БЕСПЛАТНО ! ну сам Бог велел

[Syuzanna]

Мне муж подарил велотренажер, так теперь катаюсь)

[Хомочка]

Мне дома тяжело заниматься. Вот если под видео какое-нибудь, то ещё можно. А просто самой пресс например качать-тяжело уже.

[Кудесница Леся]

занимаюсь, заставляю себя, но видя результат уже не хочу останавливаться

[Перчик]

результат домашних трень за 4 месяца
не без тренажера конечно

[barbarik]

А я подсела на онлайн школу. Думала развод! Но нет. Реально тренировки для дома и про питание очень много. уже полгода там. Тело меняется, но если перестать жрать, то вообще буду звезда.

[Viva]

Сообщение от Перчик

результат домашних трень за 4 месяца
]

Перчик, с ума сойти
Я думала такие животики только при фотошопе бывают
А можно увидеть с чего вы начали?
Сколько по времени занимались?

[habiba2009]

Сообщение от barbarik

А я подсела на онлайн школу. Думала развод! Но нет. Реально тренировки для дома и про питание очень много. уже полгода там. Тело меняется, но если перестать жрать, то вообще буду звезда.

а что это за школа такая?платно онлайн чтоль заниматься?

Добавлено через 4 минуты

ВСЕ ПОНЯЛА.за три мес. 10000р.

[barbarik]

да, купила во время их распродажи курс на полгода. Делаю дома. Тренировки получаю через вконтакте.Считаю эффективным. Когда нибудь надоест, но сейчас в охотку.

[Гульнара Н.]

Сообщение от Перчик

результат домашних трень за 4 месяца
не без тренажера конечно

вау! круть!

[мне бы в небо)))]

Сообщение от Перчик

результат домашних трень за 4 месяца
не без тренажера конечно

Вау, очень-очень здорово!!!

[Перчик]

Viva,
Гульнара Н.,
мне бы в небо))), спасибо))

Сообщение от Viva

А можно увидеть с чего вы начали?
Сколько по времени занимались?

ну так вот первое фото это "до"
4 месяца, каждый день качала пресс,разные упражнения делала, постепенно увеличивала количество повторений.
ну и за питанием надо следить, так как если жирок даже не большой есть(он и у меня есть) то пресс будет под слоем жира и его будет не видно

[Пчелка Майя]

Перчик, крутой результат

[Лисёнок]

Перчик, классный результат!!
А что за тренажер, ты дома на нем занимаешься или в зале?

[Перчик]

Пчелка Майя,
Лисёнок, спасибо)
тренажер называется AB Rocket...вроде так..
мне его подарили, но он правда уже весь по винтикам разлетелся от активной эксплуатации

Добавлено через 31 секунду

занимаюсь дома