Цитата:
Сообщение от Nastyushka
С отвесами!
*Snezhka*, ужинать нужно!
|
Спасибо!Я всегда ужинаю в 5 вечера, когда с тренировки приезжаем в 4 вечера, а 2 раза в неделю у ребенка тренировка, с которой мы возвращаемся в 7 вечера. Пробовала ужинать в 7.30 и вес либо стоял либо надирался. у организма уже режим. не есть после 5-6 так что лучше 2 раза в неделю не ужинать. чем набирать вес.