17.10.2016, 11:33 | |
Мама-легенда
Регистрация: 24.04.2009
Адрес: РФ,Москва,Кожухово
Сообщений: 5,162
Вес репутации: 1318614 |
Яичная диета недельная
1 день Завтрак: 2 апельсина, 2 вареных яйца, стакан молока 0% Обед: стакан йогурта и 300 г куриного филе Ужин: 200 г куриное филе, вареное яйцо и апельсин 2 день Завтрак: 2 вареных яйца и стакан воды с лимоном Обед: 1 грейпфрут и 200 г тушеной рыбы Ужин: 3 вареных яйца 3 день Завтрак: 2 вареных яйца и стакан цитрусового сока Обед: 200 г вареного мяса и 1 грейпфрут Ужин: 3 вареных яйца 4 день Завтрак: омлет из 3 яиц с любым количеством зелени Обед: апельсин и 200 г вареного мяса Ужин: грейпфрут, 1 вареное яйцо 5 день Завтрак: морковь со ст. л сметаны 10%, 2 вареных яйца Обед: 2 свежие моркови и апельсин Ужин: 1 грейпфрут и 200 г тушеной рыбы 6 день Завтрак: 150 г нежирного творога и апельсин Обед: 2 апельсина и 2 вареных яйца Ужин: минеральная вода 7 день Завтрак: 1/2 грейпфрута и 2 вареных яйца Обед: 200 г вареного мяса, яблоко и апельсин Ужин: стакан кефира |
20.10.2016, 12:19 | |||
Супер-мама
Регистрация: 22.12.2010
Адрес: где-то там...
Сообщений: 4,990
Вес репутации: 292352 |
Цитата:
Цитата:
с отвесиком!!!!и с пузиком тебя У меня тоже сегодня -700но вес капец какой,был сбой гормональный,вес стал липнуть,а потом я забила и стала коровой |
||
24.10.2016, 09:22 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 25.06.2015
Адрес: Костромская область
Сообщений: 2,421
Вес репутации: 49855 |
Привет всем стройняшкам. Решила в гости заглянуть. Смотрю много вас в строю. А я подзабила на сброс веса. Ну как, скинула до 63-64 и стараюсь удержать. Еще больше худеть не хочу пока, и так много ушла за достаточно короткий промежуток времени. И затрат много на покупку одежды))
|
26.10.2016, 11:02 | |
Мама-академик
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Москва, МО
Сообщений: 1,437
Вес репутации: 48756 |
Озадачилась: чем бы заменить сладкое? Ну или хотя бы что-то с наименьшим уроном для тела?
Пробовала чернослив /курагу... Не то Сейчас испытываю натуральный мармелад в брусочках... Ну тоже особо не вызывает восторга У кого какие секреты, делитесь |