Худеем вместе 41

[Гульнара Н.]

Спасибо Ксю!!

[Пчелка Майя]

Гульнара Н., на весы то вставала?или тоже завтра?
Вкуснях наверное наелась))))люблю дни рождения.

[Гульнара Н.]

встаю на весы в день по сто раз надеясь на чудо
Да не, праздника не было, купила пару готовых салатов, заказали роллы и торт))ну и шампанское.Мы чисто семьей)

[Пчелка Майя]

Мы тоже последнее время чаще всего семьейно все равно вкуснях позволяем себе больше,чем в обычные дни.))))

Утром встала на весы,плюс 300г.

[Иринушка]

На выхи ездила на дачу... эх... стыдоба

йогурты доесть надо... а потом на новую яичку недельную

[Иринушка]

Яичная диета недельная
• Пейте как можно чаще и больше жидкости в любое время суток.
• Овощи отваривайте только в воде, при желании добавляя пряности, чеснок, лук, соль
• Не заправляйте блюда маслом.
• При чувстве голода можно перекусить морковью,
листьями салата или огурцом, но спустя 2 часа после еды.
• Соблюдайте режим питания и объем продуктов и не меняйте местами завтрак с ужином или обедом.
• Рекомендованы занятия спортом.
1 день
Завтрак: 2 апельсина, 2 вареных яйца, стакан молока 0%
Обед: стакан йогурта и 300 г куриного филе
Ужин: 200 г куриное филе, вареное яйцо и апельсин
2 день
Завтрак: 2 вареных яйца и стакан воды с лимоном
Обед: 1 грейпфрут и 200 г тушеной рыбы
Ужин: 3 вареных яйца
3 день
Завтрак: 2 вареных яйца и стакан цитрусового сока
Обед: 200 г вареного мяса и 1 грейпфрут
Ужин: 3 вареных яйца
4 день
Завтрак: омлет из 3 яиц с любым количеством зелени
Обед: апельсин и 200 г вареного мяса
Ужин: грейпфрут, 1 вареное яйцо
5 день
Завтрак: морковь со ст. л сметаны 10%, 2 вареных яйца
Обед: 2 свежие моркови и апельсин
Ужин: 1 грейпфрут и 200 г тушеной рыбы
6 день
Завтрак: 150 г нежирного творога и апельсин
Обед: 2 апельсина и 2 вареных яйца
Ужин: минеральная вода
7 день
Завтрак: 1/2 грейпфрута и 2 вареных яйца
Обед: 200 г вареного мяса, яблоко и апельсин
Ужин: стакан кефира

[Viva]

Девочки, я к вам в ряды стройняшек, хотя бы в мыслях.
Диету как таковую не соблюдаю
Не могу я кушать, как воробушек
Стараюсь придерживаться правильного питания
Но! Не могу без сладкого
Прямо зависимость
За кофе с булочкой готова на всё

[Slim]

И мне стыдно(((( Я расслабилась с приездом мужа. А в субботу мы Лёшку крестили)) Надо линеечку догонять, а то отставание уже приличное.

[Пчелка Майя]

Привет девочки я тоже расслабилась

[ЦветочекЯ]

Привет,ддевочки!!!!Оль,с крестинами вас!!!!Боже,какой уже большой сынуляю

[Пчелка Майя]

Привет худышки
У меня наконец -800,новую циферку увидела

[Slim]

Сообщение от ЦветочекЯ

Привет,ддевочки!!!!Оль,с крестинами вас!!!!Боже,какой уже большой сынуляю

Спасибо, дорогая!!! Давно тебя не видела! Да сынуле уже скоро 5 месяцев - растем)))

Сообщение от Пчелка Майя

Привет худышки
У меня наконец -800,новую циферку увидела

С отвесом!!! а я что-то топчусь на месте и никак не заставлю себя соленого поменьше есть.

[Фимка]

Привет стройняшечки!
ЦветочекЯ, Светик...тебе отдельный привет и с возвращением!
Slim, Олюнь, вас с крестинами!
Пчелка Майя, Ксюш, с отвесищем!

[ЦветочекЯ]

Сообщение от Slim

Спасибо, дорогая!!! Давно тебя не видела! Да сынуле уже скоро 5 месяцев - растем)))


С отвесом!!! а я что-то топчусь на месте и никак не заставлю себя соленого поменьше есть.

Так еще раз поленюсь сюла зайти,вы в школу пойдете

Сообщение от Фимка

Привет стройняшечки!
ЦветочекЯ, Светик...тебе отдельный привет и с возвращением!
Slim, Олюнь, вас с крестинами!
Пчелка Майя, Ксюш, с отвесищем!

Сообщение от Пчелка Майя

Привет худышки
У меня наконец -800,новую циферку увидела

с отвесиком!!!!и с пузиком тебя
У меня тоже сегодня -700но вес капец какой,был сбой гормональный,вес стал липнуть,а потом я забила и стала коровой

[Хомочка]

Привет всем стройняшкам. Решила в гости заглянуть. Смотрю много вас в строю. А я подзабила на сброс веса. Ну как, скинула до 63-64 и стараюсь удержать. Еще больше худеть не хочу пока, и так много ушла за достаточно короткий промежуток времени. И затрат много на покупку одежды))

[Пчелка Майя]

Привет девочки
У меня -400,визуально хорошо бока ушли и штаны таки висят некоторые

Slim,
Фимка,
ЦветочекЯ,
Спасибо девочки

Хомочка, ну тебя устраивает вес?

[Хомочка]

Пчелка Майя, с отвесом))) пока да, вес устраивает. надо к нему привыкнуть еще, а уж потом только задумываться о новых циферках))

[Viva]

Озадачилась: чем бы заменить сладкое? Ну или хотя бы что-то с наименьшим уроном для тела?
Пробовала чернослив /курагу... Не то
Сейчас испытываю натуральный мармелад в брусочках... Ну тоже особо не вызывает восторга
У кого какие секреты, делитесь

[Хомочка]

Viva, мед не подойдет?

[Фимка]

Viva, я люблю чай с финиками.
Всем привет!