15.03.2017, 11:56 | |
Модератор форума
Мама-богиня
Регистрация: 17.06.2009
Адрес: г. Ростов-на-Дону
Сообщений: 15,605
Вес репутации: 2982157 |
вот и мне не понятно как это сбалансировать в процентном соотношении.... мне проще, как Света объяснила... утром углеводы, днем белки-жиры-углеводы, вечером белки... так и делаю.... ну и плюс каждые три часа и порции по 150-200 грамм, максимум 250, а сколько там получается в процентах хз
Тань, ты еще учитывай, что Юля спортом занимается 6 дней в неделю и в зале с тренером.... это все-таки большая разница от домашних физ.нагрузок... у меня например нет времени на спорт зал (( а сейчас болею и дома не делаю... нос не дышит... Добавлено через 1 минуту в предыдущем сообщении забыла написать... с отвесом, Юль! хороший результат спасиб, Ириш! )) Тебя тоже с маленьким отвесиком )) |
15.03.2017, 12:41 | ||
Мама-легенда
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: сыктывкар, петрозаводск....Я Юля
Сообщений: 7,574
Вес репутации: 1883156 |
Цитата:
Меньше 62 вообще не могу уйти давно, только после первых родов меньше весила, 57, потом вышла на работу и до 62 набрала, до первых родов тоже 62 весила. Прям заколдованная цифра какая-то, не уйти от нее(( Добавлено через 1 минуту Вик, что за программка? У меня diary nutriton, все понятно и просто |
|
15.03.2017, 12:55 | |
Мама-мудрец
Регистрация: 25.06.2015
Адрес: Костромская область
Сообщений: 2,421
Вес репутации: 49854 |
Викуля!, эндокринолог. Врач врачу рознь. Я года 3 назад пришла к одному эндокринологу, вердикт, как и у тебя-худей, все само в норму придет. Но не получалось. Скидывала кг 2-3 и все, потом они обратно возвращались. А тут мне помогло. Я ведь никого ни к чему не призываю, просто рассказываю как есть. Я и сама то к этому врачу пошла от безысходности, просто уже не знала куда податься.
|
15.03.2017, 13:14 | |
Мама-легенда
Регистрация: 17.01.2010
Адрес: Воронеж
Сообщений: 9,231
Вес репутации: 4125859 |
Викуля!, я на обед езжу либо домой, либо к сестре. Т.е. получается, обедать с 12 до часу я могу по ПП? Еще проблема с перекусами в том, что мне гастроэнтеролог запретил цитрусовые и яблоки( Чем еще можно? Орехи? Это очень калорийно. Сухофрукты? От них я через час буду марафон до туалета сдавать( Нинаю...Хлебцы какие-то может можно? Активию? Йогурт?
мне бы в небо))), спасибо за программку, скачать надо себе. Т.е. еще надо весы, чтоб взвешивать в граммах? А во время перекусов объем/количество еды как-то ограничивается? Или тупо все разбить на 1600к в день и поделить? Викуля!, спортом можно и навредить. Например, на минус 60 нельзя сразу заниматься. Надо сначала начать сбрасывать. Иначе, вес только в плюс пойдет. |
15.03.2017, 13:14 | |
Мама-практикант
Регистрация: 02.07.2016
Адрес: КРЫМ Симферополь
Сообщений: 179
Вес репутации: 8 |
Всем приветик
читаю каждый день, а писать не получается у меня 64 600 - это минус 1.400 но я думаю это не из за питания- нервы- нервенные вот и худеется мне Девчата, а я не могу худеть на фруктах, даже в качестве перекусов, сразу вверх ползёт вес. И не худеется мне , если ттг не в пределах нормы ( я тоже принимаю эутирокс уже лет 6-7 ) |
15.03.2017, 13:18 | ||
Мама-легенда
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: сыктывкар, петрозаводск....Я Юля
Сообщений: 7,574
Вес репутации: 1883156 |
Цитата:
я не делю, просто вбиваю, что ем, там в программке потом видно, сколько осталось, и дальше уже выбираю исходя из того, чего надо добрать. |
|
15.03.2017, 14:52 | ||
Мама-легенда
Регистрация: 25.01.2010
Адрес: сыктывкар, петрозаводск....Я Юля
Сообщений: 7,574
Вес репутации: 1883156 |
Цитата:
Добавлено через 33 секунды там простых углеводов много |
|
15.03.2017, 15:09 | ||
Модератор форума
Мама-богиня
Регистрация: 17.06.2009
Адрес: г. Ростов-на-Дону
Сообщений: 15,605
Вес репутации: 2982157 |
Юль, а какой рост у тебя? тебе 62 это много?
программка какая то "Худеем вместе" называется... мне там написали, что мой идеальный вес должен быть 59кг.... бред какой.... при таком весе я буду как старая кляча... жесть... и что они имеют ввиду под словом "идеальный" мне тоже не понятно... у каждого свой эталон идеала... Цитата:
конечно, 2,5-3,5 часа между приемами пищи расчитывай ну мне вообще не важно перекусы или нет ))) я просто ем каждые 3 часа 150-250 грамм.... вечерний перекус стараюсь не больше 150 грамм.... ужин белок и могу 250 схомячить ))) что обычно и делаю ))) а кофе можно с едой разве? я еду вообще ничем теперь не запиваю.... чай, кофе без ничего между приемами пищи.... и вода тоже... ага... по мне так они хуже, чем сосиски... |
|