Зимний марафон стройности

[Salamandra]

Сообщение от ~LúnaDea~

это точно, мне кажется мои параметры никогда не убавятся

убавяться-убавяться!!!!
Куда они с подводной лодки-то денутся ))))))

[~LúnaDea~]

Сообщение от Salamandra

убавяться-убавяться!!!!
Куда они с подводной лодки-то денутся ))))))

ну может с вами я не буду расслабляться, и они начнут потихонечку убавляться а то обычно помучаю себя недельку и бросаю все занятия.

[Лисёнок]

Сообщение от Firewolf

Кто изъявил желание участвовать - я всех помню, подожду. Так что не паникуйте.

Я вечером измерюсь, вчера забыла, а с утра немного проспала на работу, не до этого было.Вечером постараюсь все прислать.Я участвую))))

[~LúnaDea~]

Тина, вопросик!!!
А наши изначальные параметры ты не будешь на первую страничку добавлять?
Через неделю мы сами искать будем их в этой теме, чтоб написать следующие параметры

[Alkoria]

ПРивет девочки!
Я с вами. Замеры чуть позже напишу, а то только с работы пришла)))

[Пчелка Майя]

Девочки,с началом марафона
Я сегодня активно поработала,по перетаскивала книги на работе с полки на полку
Пришла домой покрутила обруч пол часа и 10 минут добила приседанием и кручением на диске здоровья

[Надежд@]

Сообщение от ~LúnaDea~

Тина, вопросик!!!
А наши изначальные параметры ты не будешь на первую страничку добавлять?
Через неделю мы сами искать будем их в этой теме, чтоб написать следующие параметры

Присоединяюсь к вопросу)))

И я отчеты буду по вечерам кидать)), так как только в это время могу к компьютеру подходить)))

[Alkoria]

Примите опаздульку?)
Alkoria - Ванесса
вес 65,8
обхват груди 95
обхват под грудью 79
обхват талии 71
обхват живота 84
обхват бедер 96
обхват ноги 56
обхват руки 30

Рост 168

Я с вами пока на месяц, а там посмотрим) может и на все три)

[laska24]

Девочки а прогулки с коляской считаются за нагрузку?

[Лисёнок]

Я измерилась)))))
Рост 167
вес 79,5
ОТ-87
ОЖ-102
ОБ-104
ОН-60
ОГ-102
ОпГ-90
ОР-32

я на 3 месяца, если возьмете))))

[Maxryutka]

Сообщение от laska24

Девочки а прогулки с коляской считаются за нагрузку?

Неа, прогулки с коляской и без за спорт не считаем )

[Стриж]

Всех с началом великого дела.
Все же как стимулирует коллектив. Вот три месяца хотела себя ограничивать и никак а тут уже сразу перестала на булки смотреть и пробежалась 20 минут на дорожке. Хорошо так сразу.

[Firewolf]

Сообщение от ~LúnaDea~

Чувствую завтра будет болеть каждая частичка тела

Этто да. Тут самое главное через не могу заставить себя на следующий день хоть чуть-чуть позаниматься. Если не бросать занятия - через несколько дней втянешься и болеть так не будет. А если себя пожалеть и подождать пару дней пока боль пройдет, то в следующий раз будет как в первый раз...

Сообщение от Salamandra

В этом могу согласиться. Чем больше вес, тем легче сбросить первые килограммы и в большом количестве сразу Чем худее - тем каждые 50гр. с трудом поддаются

Да, так и есть. Я как начала первый свой марафон - все офигели - 38 см в разных местах за месяц. Писали, что такого еще не было. Но я начинала с бесформенного тела. А дальше обороты упали и уже по чуть-чуть уходило. Сейчас это мой четвертый марафон, хорошо если хоть какие-то результаты будут. Каждый см и каждые 100 грамм даются с боем.

Чувствую, что мое похудение не только на мне отразиться )))) С голодухи мужа чуть не убила - он выходной сегодня. Сидим весь день смотрим киношки. А он конфеты точит и фантиками шелестит!!!

А нефиг дразниться, когда жена себя ограничивает. Так ему!

На ночь планирую ванну с солями и скраб Надо целлюльчик разбивать потихоньку начинать

Я прочитала про ванну с соплями

А большой спорт я боюсь подключать пока. Хочу ограничиться качанием пресса. А то моей травмированной лодыжке и вывихнутой коленке пока тяжело держать оборону такой нагрузкой

Поначалу большой спорт и нельзя. Если с такого большого веса начинаешь - нагрузка на сердце огромная, так что разминка, растяжка, наклоны можно поделать, руками-ногами помахать и все. Даже пресс может оказаться слишком большой нагрузкой.

Сообщение от ~LúnaDea~

Тина, вопросик!!!
А наши изначальные параметры ты не будешь на первую страничку добавлять?
Через неделю мы сами искать будем их в этой теме, чтоб написать следующие параметры

Вообще на первой странице помещается только список. Ваши стартовые параметры у меня на компе хранятся в табличке. Но по запросу я их высылаю в любой момент. Это если забудешь. Текущую ситуацию (после очередного отчета) также заношу в табличку и могу прислать. Но обычно девочки смотрят свой предыдущий отчет и от него танцуют.

Сообщение от Alkoria

ПРивет девочки!
Я с вами. Замеры чуть позже напишу, а то только с работы пришла)))

Сообщение от Alkoria

Примите опаздульку?)

Я с вами пока на месяц, а там посмотрим) может и на все три)

Добавлю

Сообщение от laska24

Девочки а прогулки с коляской считаются за нагрузку?

Вообще прогулки у нас не считаются. Хоть с коляской, хоть с сумками. Но в некоторых случаях учитываются. Это по обсуждению в теме. Помню было, что кто-то с коляской по сугробам целый час тащился, что семь потов сошло. И все дружно согласились, что это можно за спорт принять. Но это исключения. А обычная "плановая" прогулка не считается.

[Alkoria]

Сообщение от Firewolf

Этто да. Тут самое главное через не могу заставить себя на следующий день хоть чуть-чуть позаниматься. Если не бросать занятия - через несколько дней втянешься и болеть так не будет. А если себя пожалеть и подождать пару дней пока боль пройдет, то в следующий раз будет как в первый раз...

А я наоборот немного балдею от этой боли в мышцах. Мазохистка чтоли)))) А про привыкание согласна, хотя бы недельку заставлять себя, потом уже не хватать начнет нагрузки!

[~LúnaDea~]

Сообщение от Firewolf

Этто да. Тут самое главное через не могу заставить себя на следующий день хоть чуть-чуть позаниматься. Если не бросать занятия - через несколько дней втянешься и болеть так не будет. А если себя пожалеть и подождать пару дней пока боль пройдет, то в следующий раз будет как в первый раз...

Как ни странно сегодня почти ничего не болит, я удивлена

Сообщение от Firewolf

Вообще на первой странице помещается только список. Ваши стартовые параметры у меня на компе хранятся в табличке. Но по запросу я их высылаю в любой момент. Это если забудешь. Текущую ситуацию (после очередного отчета) также заношу в табличку и могу прислать. Но обычно девочки смотрят свой предыдущий отчет и от него танцуют.

Спасибо, Тин.
Я наверное себе в блокнотик сейчас запишу просто свои параметры, чтоб тебя не напрягать лишний раз и самой тут не искать

[MENAMI]

Добренько утречко , марафонцы!
-1300.
Ну, это нормальное явление на яичной диете.
Всем успехов!
По плану сегодня пресс, обруч, кофейный скраб на пару с душем.

[~LúnaDea~]

MENAMI, вот это класс!!!!Поздравляю!!!!!!!!!
Я вот совсем не могу на диетах сидеть

[MENAMI]

Сообщение от ~LúnaDea~

MENAMI, вот это класс!!!!Поздравляю!!!!!!!!!
Я вот совсем не могу на диетах сидеть

мне по другому нельзя , только строго. Иначе вес не уходит. Сейчас размер 50-52, а хочу четкий 48.

[~LúnaDea~]

Сообщение от MENAMI

мне по другому нельзя , только строго. Иначе вес не уходит. Сейчас размер 50-52, а хочу четкий 48.

не, ты молодец, мне бы так научиться, не есть меня как-то беременную посадили на диету, весь день яблоки ела, к концу дня не выдержала и налопалась

Добавлено через 1 час 1 минуту

20 минут сейчас только осилила, всё таки тяжеловато после вчерашнего

[MENAMI]

Сообщение от ~LúnaDea~

не, ты молодец, мне бы так научиться, не есть меня как-то беременную посадили на диету, весь день яблоки ела, к концу дня не выдержала и налопалась

Добавлено через 1 час 1 минуту

20 минут сейчас только осилила, всё таки тяжеловато после вчерашнего

да я уж миллион раз срывалась,силы воли никакой на самом деле.
а беременная я тоже посылала подальше,когда мне говорили посидеть на гречке,без соли....
спасибо!