Худеем вместе 35!

[Наталюша1]

фух я отзанималась уже
теперь я вас понимаю...что то мне уже надоели эти упражнения,скорей бы 2 уровень чтоль)))))))
сегодня 5 денек и почти ничего не болит уже
правда отжимания так и не даются )))

[MENAMI]

Наталюша, а ты что за упражнения делаешь?

[Наталюша1]

Сообщение от MENAMI

Наталюша, а ты что за упражнения делаешь?

Джилиан)Стройная фигура за 30 дней

[Наталюша1]

Лян мы когда нибудь бегать начнем??)))

[Заноза в сердце]

Ну правильно, не жир же в мышцы переходит, а мышцы нарастают)
И стояк в весе при спорте только потому что мышцы тяжелее жира, по-этому вес стоит или даже растет, но померяйте объемы - они уменьшаются и это главное! Ведь в красивом теле главное не вес, а формы. И уже писалось, что при одинаковом весе можно по-разному выглядеть.
Потом, когда вы начинаете заниматься спортом - неподготовленные мышцы удерживают воду, еще одна причина привеса, но тоже временная, после нескольких тренировок мышцы привыкнут к нагрузке и отдадут эту воду.
А вообще дело каждого. Я в свое время худела и без спорта, кг уходили быстро да! но ноги из желе, бее, и потом это тоже сложно привести в форму. Так что лучше все делать в комплексе, результаты будут намного лучше)

[Тотошка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

У тебя жира нет тебе наоборот надо
А тем у кого много жира нет
Наташ , Тотошка, так раз мышцы болят то не стоит. У Джиллиан есть отличная тренировка называется "сбрось лишний вес", вот она то что надо

кать, за 40мин этой тренировки - я умру!!!!!!!!
там же сплошной кик-боксинг

[Тотошка]

Сообщение от Наталюша

фух я отзанималась уже
теперь я вас понимаю...что то мне уже надоели эти упражнения,скорей бы 2 уровень чтоль)))))))
сегодня 5 денек и почти ничего не болит уже
правда отжимания так и не даются )))

я сначаларешила, пока не начну нормально отжиматься, на вторй уровень не перейду

[Almari]

Сообщение от Заноза в сердце

Ну правильно, не жир же в мышцы переходит, а мышцы нарастают)
И стояк в весе при спорте только потому что мышцы тяжелее жира, по-этому вес стоит или даже растет, но померяйте объемы - они уменьшаются и это главное! Ведь в красивом теле главное не вес, а формы. И уже писалось, что при одинаковом весе можно по-разному выглядеть.
Потом, когда вы начинаете заниматься спортом - неподготовленные мышцы удерживают воду, еще одна причина привеса, но тоже временная, после нескольких тренировок мышцы привыкнут к нагрузке и отдадут эту воду.
А вообще дело каждого. Я в свое время худела и без спорта, кг уходили быстро да! но ноги из желе, бее, и потом это тоже сложно привести в форму. Так что лучше все делать в комплексе, результаты будут намного лучше)

+1

[Тотошка]

Сообщение от Иринушка

Наташ, еслии найдешь, кинь ссыль, а???

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Сообщение от MENAMI

Ирина,а ты попробуй моцареллу вместо сыра, на ней нет привеса...

там низя, моцарелла жирная, а сыр нужен маленькой жирности

Сообщение от MENAMI

а пузо жирное прям и там без упражнений никак.

бушь делать на пузо?

[Тотошка]

Кать, я вот че-т смотрю и мне страшно становится.
Думаешь я смогу выполнять эти упражнения со своим весом?
Или я оправдание себе ищу?

[MENAMI]

Сообщение от Наталюша

Джилиан)Стройная фигура за 30 дней

ааа,слышала про нее

Сообщение от Тотошка

кать, за 40мин этой тренировки - я умру!!!!!!!!
там же сплошной кик-боксинг

Наташа,главное в себя поверить и найти время

Сообщение от Тотошка

я сначаларешила, пока не начну нормально отжиматься, на вторй уровень не перейду

молодец! а то тяжко совсем будет наверное

Сообщение от Тотошка

там низя, моцарелла жирная, а сыр нужен маленькой жирности
бушь делать на пузо?

разве жирная?
буду делать на пузо. обруч и так кручу, пресс начну когда гайморит вылечу,а то голова трещит дико

[*Умка*]

Сообщение от Тотошка

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]?

Наташ, а мне кажется оно проще чем "стройная фигура за 30 дней",кик-боксинг он не особо тяжел ) . вот например для меня проще пройти 5миль с лесли, хотя там тож на мыщцы ног, пуза. рук.. но проще, легче...

Сообщение от Наталюша

Лян мы когда нибудь бегать начнем??)))

давай завтра, уже ничего не отвлечет.
кстати рост у меня метр с кепкой 152см...

[larchik]

Девочки у Джиллиан,та которая 30 дней,силовая нагрузка не большая,больше на кардио идет упор,так что по мне она самое то,что нужно.Там чуть чуть пресса,попы и бедра,а вот на руки уже нагрузка побольше,но не супер прям большая,так что мое мнение,что от этих занятий только польза будет.

Настя я тогда должна весить 56 кг. если 166-110Но я повторюсь,что у меня очень легкая кость.

Ира у меня от сыра всегда привес был.

Девочки в поликлинике нашу карту потерялиА нам врачей от туда надо переписывать,для садика.Занова проходить врачей не успеем уже,там запись на конец мая только.Я готова была их всех там убить.В понедельник пойду искать в регистратуре в других годах,если не найду,то даже не знаю что делать

[Тотошка]

Сообщение от *Умка*

Наташ, а мне кажется оно проще чем "стройная фигура за 30 дней",кик-боксинг он не особо тяжел ) . ...

завтра попробую - расскажу, есил не умру)))

Сообщение от MENAMI

ааа,слышала про нее
Наташа,главное в себя поверить и найти время
молодец! а то тяжко совсем будет наверное
буду делать на пузо. обруч и так кручу, пресс начну когда гайморит вылечу,а то голова трещит дико

эта программа мне очень понравилась, но после 3 сегмента 1-го уровня - с меня течет.

а здесь сплошный махи прыжки -попробую.

[Тотошка]

Сообщение от larchik

Девочки у Джиллиан,та которая 30 дней,силовая нагрузка не большая,

...если не найду,то даже не знаю что делать

мне тоже так показалось, что нагрузка не сильно большая

найдешь. дальше регистратуры она уйти не могла.

не поможет - закати скандал, пообещай жалобу накатать в министерство.

епть, тебе в сад надо. или пусть так тебе карту рисуют!

[larchik]

Сообщение от Тотошка

мне тоже так показалось, что нагрузка не сильно большая

найдешь. дальше регистратуры она уйти не могла.

не поможет - закати скандал, пообещай жалобу накатать в министерство.

епть, тебе в сад надо. или пусть так тебе карту рисуют!

Ну я тоже надеюсь,что найду,никуда же не могла она деться.

А на счет Джиллиан,у меня даже не болело ничего после нее,ну руки совсем капельку и икры,но это даже болью не назовешь,просто чувствовалась усталость небольшая.Поэтому качком точно не станешь от этих нагрузок,вот укрепить мышцы я надеюсь можно...

[Иринушка]

Сообщение от MENAMI

Ирина,а ты попробуй моцареллу вместо сыра, на ней нет привеса...

да???

Сообщение от Тотошка

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]


там низя, моцарелла жирная, а сыр нужен маленькой жирности

бушь делать на пузо?

смотрю пока смотрю, малышня заснет, сделаю...
про мацареллу надо глянуть на упаковку...

[*Умка*]

Наташ я тож качаю... ))) буду черодевать нагрузки )

[Заноза в сердце]

Я за Джиллиан тоже забыла отчитаться) Зря ее так боялась) После Трейси, с ее выкрутасами и Шалин, с ее кикбоксингом в полете - Джиллиан пошла легко и непринужденно))

[Наталюша1]