Худеем вместе 35!

[Наталюша1]

Сообщение от Almari

с отвесиками,девочки)
у меня живот что-то раздулся немного,М дней через 5 должны быть,может поэтому и стою пока...
я рыбные пельмени ни разу не пробовала)

эхх совсем мы сбились с тобой)не у кого теперь спросить когда М))))приходится самой записывать

[Almari]

Сообщение от Наталюша

эхх совсем мы сбились с тобой)не у кого теперь спросить когда М))))приходится самой записывать

это все ты виновата

[Nastyushka]

Сообщение от Наталюша

Насть рост 110???Оо

рост минус 110)))) формула "успеха" у меня такая)))) а мой рост 156

[Тотошка]

Сообщение от *Умка*

хехе, я тож раньше не представляла, но с прошлого года стряпаю.. с семгой в том году делали, а нынче семга с щукой... деть даж по два кусочка в рот толкал руками )))))

надо попробовать)))

Сообщение от Nastyushka

рост минус 110)))) формула "успеха" у меня такая)))) а мой рост 156

Настюх, я подумала, что у тебя рост - 110

так, получается я должна весить160-110=50 кг???????????:gi rl_impossible:

[Пушистый Катёнок]

Вообще, по идее, пока худеешь, физ.нагрузки лучше не начинать, если только Вы не занимались до похудения, тогда можно, но только не нагружаясь! Поскольку, когда Вы тренируетесь, то весь жир будет уходить в мышцы и толку вообще никакого не будет, а из мышц практически не возможно убрать жир!
Это то, что мне не однократно говорили, профессиональные спортсмены, врачи и люди, которые научены этим горьким опытом, как борьбы с лишним весом! Если у кого-то другая точка зрения, то пожалуйста! Это, как я уже упоминала, сугубо личное дело!
Еще раз Удачи!

вот такую информацию прочла. думаю имеется ввиу силовые наргузки. кардио наоборот надо.

[Иринушка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Вообще, по идее, пока худеешь, физ.нагрузки лучше не начинать, если только Вы не занимались до похудения, тогда можно, но только не нагружаясь! Поскольку, когда Вы тренируетесь, то весь жир будет уходить в мышцы и толку вообще никакого не будет, а из мышц практически не возможно убрать жир!
Это то, что мне не однократно говорили, профессиональные спортсмены, врачи и люди, которые научены этим горьким опытом, как борьбы с лишним весом! Если у кого-то другая точка зрения, то пожалуйста! Это, как я уже упоминала, сугубо личное дело!
Еще раз Удачи!

вот такую информацию прочла. думаю имеется ввиу силовые наргузки. кардио наоборот надо.

Таааааак.... А чем можно то????

Всех с отвесиками

А у меня вчера без отвеса, а сегодня + 200...
Ничего не нарушала, правда спала мало, с 3 до 7.... И вчера в обед по диете сыр был...

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Иринушка

Таааааак.... А чем можно то????

Всех с отвесиками

А у меня вчера без отвеса, а сегодня + 200...
Ничего не нарушала, правда спала мало, с 3 до 7.... И вчера в обед по диете сыр был...

можно танцы, бег, ходьба и т.п. там де работает сердце и пульс разгоняется. но без нагрузки на мышцы

[Тотошка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

вот такую информацию прочла. думаю имеется ввиу силовые наргузки. кардио наоборот надо.

Сообщение от Пушистый Катёнок

можно танцы, бег, ходьба и т.п. там де работает сердце и пульс разгоняется. но без нагрузки на мышцы

А Джилиант- то можно? 30 дневный курс?

Сообщение от Иринушка

А у меня вчера без отвеса, а сегодня + 200...
Ничего не нарушала, правда спала мало, с 3 до 7.... И вчера в обед по диете сыр был...

Помниться на сыре, при яичке - у всех привес

[Наталюша1]

Маш вот не смешно.я ж не спецом.

что значит до похудения и т.д?я например не сижу на диете,могу я получается заниматься то?

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Наталюша

Маш вот не смешно.я ж не спецом.

что значит до похудения и т.д?я например не сижу на диете,могу я получается заниматься то?

У тебя жира нет тебе наоборот надо
А тем у кого много жира нет
Наташ , Тотошка, так раз мышцы болят то не стоит. У Джиллиан есть отличная тренировка называется "сбрось лишний вес", вот она то что надо

[Заноза в сердце]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Вообще, по идее, пока худеешь, физ.нагрузки лучше не начинать, если только Вы не занимались до похудения, тогда можно, но только не нагружаясь! Поскольку, когда Вы тренируетесь, то весь жир будет уходить в мышцы и толку вообще никакого не будет, а из мышц практически не возможно убрать жир!
Это то, что мне не однократно говорили, профессиональные спортсмены, врачи и люди, которые научены этим горьким опытом, как борьбы с лишним весом! Если у кого-то другая точка зрения, то пожалуйста! Это, как я уже упоминала, сугубо личное дело!
Еще раз Удачи!

вот такую информацию прочла. думаю имеется ввиу силовые наргузки. кардио наоборот надо.

Может я чего-то не понимаю, но как жир может при тренировках уходить в мышцы, по-моему это бред какой-то. Всегда при похудении рекомендуют спорт, кардио - чтобы жир согнать, силовые - чтобы мышцы привести в форму. А питание - чтобы весь спорт в пустую не был)

[Пушистый Катёнок]

Лен, а я давно об этом знаю. Дело хозяйское. Я написала информацию, решать вам

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

А Джилиант- то можно? 30 дневный курс?


Помниться на сыре, при яичке - у всех привес

Вот я тож так подумала....

[Пушистый Катёнок]

У меня см начали уходить только когда я Трейси бросила

[Тотошка]

Сообщение от Пушистый Катёнок

У тебя жира нет тебе наоборот надо
А тем у кого много жира нет
Наташ , Тотошка, так раз мышцы болят то не стоит. У Джиллиан есть отличная тренировка называется "сбрось лишний вес", вот она то что надо

ща гляну

Сообщение от Заноза в сердце

Может я чего-то не понимаю, но как жир может при тренировках уходить в мышцы, по-моему это бред какой-то. Всегда при похудении рекомендуют спорт, кардио - чтобы жир согнать, силовые - чтобы мышцы привести в форму. А питание - чтобы весь спорт в пустую не был)

скока людей, стока и мнений

[Иринушка]

Сообщение от Тотошка

ща гляну



скока людей, стока и мнений

Наташ, еслии найдешь, кинь ссыль, а???

[Заноза в сердце]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Лен, а я давно об этом знаю. Дело хозяйское. Я написала информацию, решать вам

Я не думаю, что эту информацию выдал человек, компетентный в вопросах спорта и похудения
И по своему опыту, я начала похудение именно с диеты, кардио и силовых. Минус 15 кг, подтянутая кожа, упругие мышцы и масса энергии, в чем горький опыт или подвох?

[MENAMI]

Ирина,а ты попробуй моцареллу вместо сыра, на ней нет привеса...

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Заноза в сердце

Я не думаю, что эту информацию выдал человек, компетентный в вопросах спорта и похудения
И по своему опыту, я начала похудение именно с диеты, кардио и силовых. Минус 15 кг, подтянутая кожа, упругие мышцы и масса энергии, в чем горький опыт или подвох?

так это я просто скопировала. так и раньше я это знала
спорить не буду

[MENAMI]

Девочки, худеть и не заниматься,чтоб в жир в массы не ушел, надо лишь тем, кто хочет рельефное тело. т.е. сначала ты сильно худеешь, потом на худобу наращиваешь мышцы. это бодибилдеры так делают. и да, жир перерастает и в мышцы и тогда см остаются, хотя это не жир,а мышцы.
тем,у кого много сбрасывать, а не просто подсушиться, спорт необходим,чтоб кожа не была дряблой.
вот например,мне нужно убрать икры, там у меня мышцы, так мне надо сначала сильно похудеть,а потом уж мышцы в тонус привести,а пузо жирное прям и там без упражнений никак.