Осенний марафон

[Наталюша1]

Короче я нажралась роллов,и уже не хотела заниматься лень так лень,но все таки пресс покачала поприседала ну и еще кое что поделала хоть 20 минут но подвигалась))

[ришка]

а я сегодня к комплексу упражнений добавила обруч)))

[Инеска]

Я сегодня себя так плохо чувствую из-за месек этих! Хожу, как сонная ничего кушать не охото((((( я сегодня без спорта

[Firewolf]

Я собиралась-собиралась покрутить обруч, таки не собралась. То одно, то другое, не могла выкроить полчаса, чтоб никуда не бегать... Зато вечером как белый человек порадовала тушку всеми доступными средствами в ванной

[Sveta-kafeta]

Сообщение от Инеска

Свет, дочу с 11 месячишками!!! Скоро годик

Спасибо И не верится, что годик скоро

[Энергия]

у меня крит. дни походу рано придут... голова и живот начинаю болеть((((
у меня по большей части "лежачие" упражнения))))
я вообще прям минимум-минимум буду заниматься... мне особо нельзя напрягаться, к сожалению... А вот умерить аппетиты надо! Дома сижу и точу не замечая....
У меня как раз обруч простаивается... тяжелый, массажный. Мне нельзя. А вот легкий алюминиевый хочу купить. Вот думаю от него толк(от легкого) будет???

[Заноза в сердце]

Как на меня от легкого обруча больше толку, чем от тяжелого)
А у меня вчера начался марафон, в понедельник так времени и не нашла, а вчера Трейси начала делать, потом орбитрек, и для тела скрабик с обвертыванием, прям красота, и отвес утром)

[Ирина Н.]

А я в этот раз разленилась и никак мне не собраться. Хотела вчера начать бегать, но не заставить встать себя такую рань, сегодня хоть зарядку сделала. Еще у меня похоже накрылся жесткий диск, а там все видео с занятиями Так что пока я только пирожные трескаю.

[Firewolf]

Ира, хорошая замена упражнениям - пирожные. Прям супер, ты так быстро похудеешь

Энергия, толк будет от любого обруча. Они все разные и действуют по-разному. Одни грубо массируют, другие заставляют больше двигаться. Легкий обруч больше качает мышцы, потому что надо приложить больше усилий, чтоб он крутился. Тяжелый обруч быстрее сгоняет жирок, потому что его "дробит".

[Заноза в сердце]

Ну допустим тяжелый обруч не жирок дробит, а внутренние органы)) ну на что не пойдешь ради красоты))

[Энергия]

Вот мне как раз внутренности и нельзя трясти.
А вообще он значительно убирает бока. Я им еще до Б сгоняла лишнее... я его прям часами крутила....

[Наталюша1]

я вот занималась по 20-25 минут эти два дня.у меня болят ноги и бока.вот бока бы мне убрать было бы гуд)))пресс чуток побаливает но прям незаметно.
вот как Мишка пойдет в сад нормально тогда начну Джилиан опять 30-ти дневку.
а то мы болеем сейчас.а так у меня и М скоро и как раз пройдут)

[Заноза в сердце]

Сообщение от Энергия

Вот мне как раз внутренности и нельзя трясти.
А вообще он значительно убирает бока. Я им еще до Б сгоняла лишнее... я его прям часами крутила....

Вот и мне врач запретил тяжелые обручи, начинать надо с легкого, чтобы укрепить мышцы живота, да и работаешь с ним лучше - больше мышц прокачиваешь и больше кардио- нагрузка, а жирок сгорает только при ней)

[Инеска]

Всем привет!
У меня отвес в 600 гр наконец-то вес сдвинулся! Утром аж 1,5 кг минус было, но это до завтрака! Так что я считают-600!!!! Ура!!!! Сейчас по плану легкая зарядка, минут на 30!

[Инеска]

Ура, минус 200 сегодня:-)
Что-то все молчат:-) Девочки, как ваш марафон? Как успехи?

[мне бы в небо)))]

Успехов нет, опять привес(

[Озорная лисичка]

Я не занимаюсь,в гостях не получается

[Maxryutka]

Я тоже пока не занимаюсь, об болезни отходила, потом кд начались, да и с ребенком некому посидеть. Надеюсь завтра возобновлю зал, уже полторы недели не хожу ( но отвес в кг точно во время болезни

[Чихкошка]

Всем приветик! С отвесиками. А у меня по 30 минут получается заниматься. Но вес пока на месте.

[Заноза в сердце]

Сообщение от Чихкошка

Всем приветик! С отвесиками. А у меня по 30 минут получается заниматься. Но вес пока на месте.

О, кстати, а ты силовую делаешь или кардио? Дело в том, что если силовую, то вес по-любому сначала стоять будет или даже в плюс уйдет, а потом уже минусовать начнет.