Система "Минус 60" (часть 5)

[*Умка*]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Насть, на ночь чай нельзя пить, а воду можно
девочки, так картошку с яйцом можно на обед?

можно )) на сайте в рецептах и омлеты есть, и окрошка на кефире без мяса...

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от *Умка*

можно )) на сайте в рецептах и омлеты есть, и окрошка на кефире без мяса...

спасибо а то у меня картошечка есть, а что к ней не знала добавить.
значит меню такое у меня:
З: лазанья и Оливье, кофе с молоком и сахаром
Обед: отварная картошечка с 1 чл масла, яичко вареное и помидор
Ужин: курочка в рукаве с лимоном

[Пушистый Катёнок]

девочки, ещё вопрос. как думаете нельзя каждый день ужинать одинаково? продуктами из группы мясо только?...
изредка фруктовый салат с йогуртом ещё...
а так гречка с овощами без мяса бяка
творог не переношу...
что-то больше ничего в голову не идет на ужин

[АлександраАлександра]

Ну вот с обедом еще более-менее понятно...А вот что на ужин есть,совсем запуталась. Да и с обедом я по-моему накосячила: омлет (2 яйца, 100 мл молока,1/2 помидорки,зелень), маааленький кусочек копченой рыбки, а потом сообразила,что копченое не рекомендуется((( И еще черный чай без всего и мандаринку съела...Девочки, а где можно найти примерное меню на день. Для начала хоть по готовому питаться, но правильно..

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от АлександраАлександра

Ну вот с обедом еще более-менее понятно...А вот что на ужин есть,совсем запуталась. Да и с обедом я по-моему накосячила: омлет (2 яйца, 100 мл молока,1/2 помидорки,зелень), маааленький кусочек копченой рыбки, а потом сообразила,что копченое не рекомендуется((( И еще черный чай без всего и мандаринку съела...Девочки, а где можно найти примерное меню на день. Для начала хоть по готовому питаться, но правильно..

вот тут меню обсуждают, я по первости всю темку штудировала [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Аленушка82]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Насть, на ночь чай нельзя пить, а воду можно
девочки, так картошку с яйцом можно на обед?

А почему чай нельзя???????? После 18 00 черный не рекомендуют. С зел. все ок. Без сахара. Я пью. Нет ни отеков ни чего

После ужина
1. Чай любой(из листьев, стеблей, цветов растений) , кроме черного
2. Кофе
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (кроме сладких газировок)
4. Красное сухое вино.
5. Во время вечерних и ночных мероприятий можно перекусить парой кусочков нежирного сыра.

Сообщение от Пушистый Катёнок

девочки, ещё вопрос. как думаете нельзя каждый день ужинать одинаково? продуктами из группы мясо только?...
изредка фруктовый салат с йогуртом ещё...
а так гречка с овощами без мяса бяка
творог не переношу...
что-то больше ничего в голову не идет на ужин

Вообще надо чередовать. А рыбку ты ешь. Омлет можно еще на минералке. Но это все мясная группа.
Творог вкусно взбить с фруктами и молоком в блендере. Получается смузи. Я сейчас им ужинаю часто. Так как я вечером с мелким гуляю. А это налил в бутылку и пьешь. Овощной салат еще можно. Запить кефиром. Хотя тут творог тож нужен. Ну если ты совсем никак, то вариант.

Сообщение от АлександраАлександра

Ну вот с обедом еще более-менее понятно...А вот что на ужин есть,совсем запуталась. Да и с обедом я по-моему накосячила: омлет (2 яйца, 100 мл молока,1/2 помидорки,зелень), маааленький кусочек копченой рыбки, а потом сообразила,что копченое не рекомендуется((( И еще черный чай без всего и мандаринку съела...Девочки, а где можно найти примерное меню на день. Для начала хоть по готовому питаться, но правильно..

Копченое можно немного, и изредка. Так что все Ок вроде

[Пушистый Катёнок]

не смузи я тож есть несмогу
вот я в том году ушла с системы на калории из-за ужинов, не выдержала гадостью питаться

[Пушистый Катёнок]

рыбку ем
омлет попробую, интересненько на минералке... с газами?
а окрошку если овощную же можно на ужин?

[Аленушка82]

Сообщение от Пушистый Катёнок

рыбку ем
омлет попробую, интересненько на минералке... с газами?
а окрошку если овощную же можно на ужин?

Ну в окрошке ж у тебя и яйца и картошка. Тогда нельзя. Попробуй что-то типо холодного супа. Называется таратор. огурец и резиску на терку. Чесночка чуть. Много зелени. Залить кефиром. Мне очень нра. Я в прошлом году в жару только им и спасалась

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Аленушка82

Ну в окрошке ж у тебя и яйца и картошка. Тогда нельзя. Попробуй что-то типо холодного супа. Называется таратор. огурец и резиску на терку. Чесночка чуть. Много зелени. Залить кефиром. Мне очень нра. Я в прошлом году в жару только им и спасалась

что-то в этом роде я и имела ввиду

[Nastyushka]

Сообщение от *Умка*

Насть, а творог с сыром на ужир мона?? сыр ведь тольк с криспами разрешен?!

да, там сыр, криспы и МОЛОЧКА до 5%

Сообщение от Пушистый Катёнок

девочки, ещё вопрос. как думаете нельзя каждый день ужинать одинаково? продуктами из группы мясо только?...
изредка фруктовый салат с йогуртом ещё...
а так гречка с овощами без мяса бяка
творог не переношу...
что-то больше ничего в голову не идет на ужин

там запрет из-за того, сто мрл надоест, и ты тоже мясо потом долго не сможешь есть, а вещества организму нужны. а в целом-то можно

Сообщение от АлександраАлександра

Ну вот с обедом еще более-менее понятно...А вот что на ужин есть,совсем запуталась. Да и с обедом я по-моему накосячила: омлет (2 яйца, 100 мл молока,1/2 помидорки,зелень), маааленький кусочек копченой рыбки, а потом сообразила,что копченое не рекомендуется((( И еще черный чай без всего и мандаринку съела...Девочки, а где можно найти примерное меню на день. Для начала хоть по готовому питаться, но правильно..

нормальный обед! копчёное можно немного
зайди на форум, ссылку тебе дали, там в шапке 10 меню на день в подарок дают

Кать, мне всё равно, что воду, что чай. да он совсем слабый был.один аромат

[Аленушка82]

меню:
З-рулетная пицца 2 кусочка, йогурт с черн. смородиной самодельный. Чай черный с сах. и лимоном
О- рис + салат( огурец,помидор,перец, редис,лук с маслом)
У-Огурец + редис+чеснок+ зелень. Заправлю кефир взобью с дет. творожком.

[*Умка*]

усе, рыба на ужин отменяется... огурцов накупила, и салатику.... ))))))

[Nastyushka]

Алён, что за рулетная пицца, ммм? интересноооо)))))

а я сейчас Масе купила орешков, чуть слюной не подавилась)))) но сдержалась!

[Аленушка82]

Сообщение от Nastyushka

Алён, что за рулетная пицца, ммм? интересноооо)))))

а я сейчас Масе купила орешков, чуть слюной не подавилась)))) но сдержалась!

Любое дрожжевое тесто. Я месила в хлебопечке. Раскатываем в пласт, смазываем том. пастой. сверху мелко порезанная колбаска, огурчики, рерчик, тертый сыр. Сворачиваем в рулет швом вниз и нарезаем на шайбочки. Выкладываем в форму и выпекаем.

Орешки Настюш с утра!!! Молодец, что сдержалась!

[Nastyushka]

Сообщение от Аленушка82

Любое дрожжевое тесто. Я месила в хлебопечке. Раскатываем в пласт, смазываем том. пастой. сверху мелко порезанная колбаска, огурчики, рерчик, тертый сыр. Сворачиваем в рулет швом вниз и нарезаем на шайбочки. Выкладываем в форму и выпекаем.

Орешки Настюш с утра!!! Молодец, что сдержалась!

спасибо! это для красоты просто?))))

да, я помню, поэтому и держалась. спасибо

[Аленушка82]

Сообщение от Nastyushka

спасибо! это для красоты просто?))))

да, я помню, поэтому и держалась. спасибо

Ну да! Захотелось выкрутасов!

[@SVETIK@]

Привет)

Восстановилась я полностью)и так за пропущенных 5 дней-набрала 400гр)думала больше,но ттт)итого вес мой сейчас 58,800,изначальный с 8апреля-60100гр.

З:банан,мороженка,салат оливье,кофе с молоком

О:салат рыбка запечённая с лимоном,салат огурцы+помидоры,кофе с молоком

У:сыр.криспы,молочка

[Nastyushka]

ну вы мне скажите:вкусные эти криспы? я прост раньше ела с хлебом всё,а став системиться,постепенно отказалась. довольно легко. а покрутив эту упаковку за 60 рублей в руках,что-то закралась боязнь, не дадут ли они стояк или привес? то,что можно 3-4 штуки,я помню
у кого как?

[@SVETIK@]

Сообщение от Nastyushka

ну вы мне скажите:вкусные эти криспы? я прост раньше ела с хлебом всё,а став системиться,постепенно отказалась. довольно легко. а покрутив эту упаковку за 60 рублей в руках,что-то закралась боязнь, не дадут ли они стояк или привес? то,что можно 3-4 штуки,я помню
у кого как?

Я уже не один раз ела на ужин их-вес не прибавлялся.,они не то чтобы вкусные прям-они как вафли,мне нравятся.