Система "минус 60"

Salamandra · 20.01.2011, 17:32

Цитата:

Сообщение от Оксанчик

Молодец какая!

пасибааа!!!

Любимка · 20.01.2011, 17:36

Цитата:

Сообщение от Salamandra

девочки, я тут решила по синди кроуфорд заниматься (по ее программе сбрасывала лишку еще 12 лет назад к школьному выпускному балу )))))))

седня третий день занятий. по 40 минут - первый день легко было, потом все болело! Вчера (второй день) чуть не померла - очень сложно! А сегодня сложновато, но почти за всем успеваю!!!! И первый раз с меня пошел пот!!!!! (я представила как это жир расплавленный лишний уходит )))))))))) И так хорошо чувствую себя! ))) Посмотрю что мне завтра мои мышцы скажут ))))

а я тут пару дней позанималась и теперь ребенка не могу на руки брать
все болит

Вот б было замечательно если кто нить подбросил примерное меню без изысков

ну те кто уже сидят на диете этой ...

Оксанчик · 20.01.2011, 17:38

Цитата:

Сообщение от Любимка

а я тут пару дней позанималась и теперь ребенка не могу на руки брать
все болит

Вот б было замечательно если кто нить подбросил примерное меню без изысков

ну те кто уже сидят на диете этой ...

Молодцы занимаетесь, а я не могу себя заставить. А из-за похода в поликлинику вообще расстроилась и расслабилась

Juli11 · 20.01.2011, 18:22

Цитата:

Сообщение от Salamandra

Так, девочки, ну подскажите мне, плиз!
в обед рис с мясом отварным можно вместе есть? И если при этом съем какой-то овощ (редька, помидор, огручик) разрешено? Я еще немного путаюсь...

Да, на обед разрешено. На ужин нет.

Цитата:

Сообщение от ташенька

неа, рис с мясом нельзя( или мясо с овощами или рис с овощами можно

Рис с овощами можно на ужин. А мясо с овощами только на обед! И рис с мясом на обед можно!

Цитата:

Сообщение от Salamandra

Ташенька, сооолнц, ну помоги мне разобраться, пажаааааалуста!!!!!!!
Открой, плиз, пост Ани

вопрос такой. в обед есть пункты: фрукты, овощи, мясо, крупы и напитки. я в книге (вчера дочитала) прочла, что в обед можно и первое и второе и компот.... но не смешивать запретные продукты...

Получается, что крупы можно смешивать с мясо-рыбой, кроме Макароны без мясного (рыбного) блюда (можно добавить до 30гр сыра)...

по моей логике, значит, рис с мясом можно смешать....

Объясни мне где я туплю?

Девочки, я полностью книгу прочитала. На обед можно всё кроме естественно сладкого, и нельзя мясо с картошкой и лапшу с картошкой. Всё остальное можно! РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ТОЛЬКО НА УЖИН

Оксанчик · 20.01.2011, 18:58

А кстати кто про кефир говорил, что его на ужин нельзя, ссылку в студию.

Любимка · 20.01.2011, 22:24

Цитата:

Сообщение от Оксанчик

А кстати кто про кефир говорил, что его на ужин нельзя, ссылку в студию.

помоему везде говорят , что на ночь нельзя

Оксанчик · 20.01.2011, 23:52

Цитата:

Сообщение от Любимка

помоему везде говорят , что на ночь нельзя

Тогда вопрос почему?

Любимка · 21.01.2011, 02:49

Цитата:

Сообщение от Оксанчик

Тогда вопрос почему?

я читала на форуме ее- кто то слушал интервью и вроде как выпив кефир вы на этом не остановитесь..как то так

не знаю насколько достоверная инфа конечно
но я выпив кефир точно б остановилась

Juli11 · 21.01.2011, 06:48

Вопрос: что вы считаете ужином? По этой системе ужин до 6. Тогда конечно можно кефир, даже с фруктами или овощами. А после 6 только вода и зеленый чай естественно без сахара)))

Salamandra · 24.01.2011, 12:16

Девочки, я тут стимуляцию вам решила провести )))))))))

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Salamandra · 24.01.2011, 12:17

Для себя подумала - надо мне в закладки ЭТО положить - как побегут мыслишки гаденькие про нарушение режима - так прямо мордой в картинки

Juli11 · 24.01.2011, 12:22

Спасибааа! Лучше распечатать и на холодильник приклеить!

Salamandra · 24.01.2011, 12:49

Цитата:

Сообщение от Juli11

Спасибааа! Лучше распечатать и на холодильник приклеить!

у нас много народа в квартире - боюсь, что не все поймут )))))))))))

Аннуhка · 24.01.2011, 13:25

Цитата:

Сообщение от Salamandra

Девочки, я тут стимуляцию вам решила провести )))))))))

[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

Боже мой! Фуууу какая гадость! Блин вот надо же было во время обеда посмотреть такое.... я теперь дня 3 есть не буду... беееееееееееееееееееее
Как же люди себя запускают... и не стыдятся блин этого! Мне дома то стыдно в шортах ходить хотя я (слава Богу!!!) далеко не так отвратительно выгляжу.... Блин...ну вас нафиг...

Salamandra · 24.01.2011, 13:29

Цитата:

Сообщение от Аннуhка

Боже мой! Фуууу какая гадость! Блин вот надо же было во время обеда посмотреть такое.... я теперь дня 3 есть не буду... беееееееееееееееееееее
Как же люди себя запускают... и не стыдятся блин этого! Мне дома то стыдно в шортах ходить хотя я (слава Богу!!!) далеко не так отвратительно выгляжу.... Блин...ну вас нафиг...

Оксанчик · 24.01.2011, 13:40

Цитата:

Сообщение от Аннуhка

Боже мой! Фуууу какая гадость! Блин вот надо же было во время обеда посмотреть такое.... я теперь дня 3 есть не буду... беееееееееееееееееееее
Как же люди себя запускают... и не стыдятся блин этого! Мне дома то стыдно в шортах ходить хотя я (слава Богу!!!) далеко не так отвратительно выгляжу.... Блин...ну вас нафиг...

Зато люди без комплексов :-)

Аннуhка · 24.01.2011, 13:48

Цитата:

Сообщение от Оксанчик

Зато люди без комплексов :-)

Лучше пусть у меня комплексы будут чем лишние 110 кг...

Оксанчик · 24.01.2011, 13:49

Цитата:

Сообщение от Аннуhка

Лучше пусть у меня комплексы будут чем лишние 110 кг...

я вот пока скинула мало, только грудь или спина уж не знаю что начали сдуваться :-)

Juli11 · 24.01.2011, 14:06

У меня вес пока завис. Но и не поднимается. Думаю что это нормально. По обёмам заметно, джинсы свободнее в поясе стали.

♥SuNNy LoVe♥ · 24.01.2011, 15:10

ну и ссылочки))))) после таких точно кушать не очень захочется)))

20.01.2011, 18:58
Оксанчик Мама-мудрец Регистрация: 13.03.2010 Адрес: Москва, Бабушкинская Сообщений: 2,557 Вес репутации: 104198 Награды пользователя: Всего наград: 3	А кстати кто про кефир говорил, что его на ужин нельзя, ссылку в студию.

21.01.2011, 06:48
Juli11 Мама-мудрец Регистрация: 06.04.2009 Адрес: Россия, Алтай Сообщений: 2,762 Вес репутации: 250393 Награды пользователя: Всего наград: 3	Вопрос: что вы считаете ужином? По этой системе ужин до 6. Тогда конечно можно кефир, даже с фруктами или овощами. А после 6 только вода и зеленый чай естественно без сахара)))

24.01.2011, 12:16
Salamandra Мама-легенда Регистрация: 05.05.2009 Адрес: Кубань Сообщений: 5,698 Вес репутации: 291462 Награды пользователя: Всего наград: 25	Девочки, я тут стимуляцию вам решила провести ))))))))) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

24.01.2011, 12:17
Salamandra Мама-легенда Регистрация: 05.05.2009 Адрес: Кубань Сообщений: 5,698 Вес репутации: 291462 Награды пользователя: Всего наград: 25	Для себя подумала - надо мне в закладки ЭТО положить - как побегут мыслишки гаденькие про нарушение режима - так прямо мордой в картинки

24.01.2011, 12:22
Juli11 Мама-мудрец Регистрация: 06.04.2009 Адрес: Россия, Алтай Сообщений: 2,762 Вес репутации: 250393 Награды пользователя: Всего наград: 3	Спасибааа! Лучше распечатать и на холодильник приклеить!

24.01.2011, 14:06
Juli11 Мама-мудрец Регистрация: 06.04.2009 Адрес: Россия, Алтай Сообщений: 2,762 Вес репутации: 250393 Награды пользователя: Всего наград: 3	У меня вес пока завис. Но и не поднимается. Думаю что это нормально. По обёмам заметно, джинсы свободнее в поясе стали.

24.01.2011, 15:10
♥SuNNy LoVe♥ Мама-мудрец Регистрация: 31.08.2009 Адрес: Россия, Москва, Sandro4ka Сообщений: 1,474 Вес репутации: 226436 Награды пользователя: Всего наград: 4	ну и ссылочки))))) после таких точно кушать не очень захочется)))