Марафон «1 месяц до стройности» (2 забег)

[Alkoria]

Сообщение от Стася0612

У меня будет 3 варианта::Кушать в Макдональдсе,пирожки в столовой или какая-нибудь мелочь из дома.
я лучше печеньки какие-нибудь погрызу,поголодаю
Чем потом загибаться от самнительной пищи

ну лучше все-таки с собой брать. Хотя бы элементарные фрукты овощи для перекуса. Это полезнее печенек

Сообщение от Алёнушк@

да и мне вот эта система чем не нравится- вот значит вечером мучаешься а утром хоть пельмени жареные ешь,мне кажется пользы от такого питания мало хоть и эффект то конечно большой.т к утром запускается обмен веществ

Я пробовала на себе эту систему. И не подошла она мне. Ну максимум 3 кг скинула за пару месяцев. И забила.

[Алёнушк@]

Сообщение от Alkoria

о да) вспоминается анекдот в тему.
Встречаются две подруги. Первая говорит
- о, дорогая ты так похудела! Но каак?
- картошка, морковка, капуста...
- спасибо, а жарить или варить?
- КОПАТЬ!



когда хочется чего нить перехватить (не от голода а по привычке) смени вид деятельности. Хочешь жрать? Сделай 20 приседаний. Или пресс. Или просто переключись.

еще мне нравится - "хочешь жрать-ешь яблоко,не хочешь яблоко- не хочешь жрать"

[Чихкошка]

Сообщение от Alkoria

о да) вспоминается анекдот в тему.
Встречаются две подруги. Первая говорит
- о, дорогая ты так похудела! Но каак?
- картошка, морковка, капуста...
- спасибо, а жарить или варить?
- КОПАТЬ!



когда хочется чего нить перехватить (не от голода а по привычке) смени вид деятельности. Хочешь жрать? Сделай 20 приседаний. Или пресс. Или просто переключись.

анегдот класс

Я сменила занятие, пытаюсь поработать Спрашивают у меня по работе то,что я больше года назад делала, я не помню ничего

Сообщение от Алёнушк@

мы молодцы девочки!


у меня теперь все основные физ.нагрузки это танцы,накачала себе латино всяких,Дженифер Лопес и Пуссикетдолс и пляшу

такое большое желание на стрип-пластику походить но что то не решусь

Сообщение от Alkoria

а я завтра на боди-балет пойду(если проснусь так рано )
На стрип я хочу очень. Но пока со своим пузом не решаюсь ни на стрип ни на латину.

Я ходила на стриппластику, причем с весом 84, мне оооочень нравилось!!!!! И похудеете там сразу

[Алёнушк@]

Сообщение от irinatr

анегдот класс

Я сменила занятие, пытаюсь поработать Спрашивают у меня по работе то,что я больше года назад делала, я не помню ничего




Я ходила на стриппластику, причем с весом 84, мне оооочень нравилось!!!!! И похудеете там сразу

меня смущают групповые занятия причем в любом виде....


и как,пригодилось?

[Малышка Мю]

я тоже когда на работе есть время пляшу, прыгаю.. вот думаю еще туда скакалку принести

[Alkoria]

Сообщение от Стася0612

Меня на танцы муж не пустит,не говоря уж о стрип пластике

Он у меня каратист,хожу к нему на тренировки.Личный тренер ,так сказать

здорово! мне б так. Но я при муже стесняюсь заниматься. Вечно подкалывает

Сообщение от Алёнушк@

еще мне нравится - "хочешь жрать-ешь яблоко,не хочешь яблоко- не хочешь жрать"

Суперский способ. Только для меня не яблоко а хлеб. Яблоки я всегда хочу)

Сообщение от irinatr

Я ходила на стриппластику, причем с весом 84, мне оооочень нравилось!!!!! И похудеете там сразу

Блин) Ну вот хочууу) Но стесняюсь. С такой тушкой!

Сообщение от Алёнушк@

меня смущают групповые занятия причем в любом виде....
и как,пригодилось?

Я тоже груповые тяжело переношу. Все кажется, что будут глазеть и хихикать

[Чихкошка]

Сообщение от Алёнушк@

вот по этому я и не смогла на ней сидеть,понимая что НЕЛЬЗЯ НИЧЕГО есть вечером мне было дико плохо

пусть я кефир пью,или чай какой нибудь имбирный,или легкий йогурт-но я знаю что скушаю и нчего мне за это не будет)))

а вообще кушать надо за 4 часа до сна последний раз


да и мне вот эта система чем не нравится- вот значит вечером мучаешься а утром хоть пельмени жареные ешь,мне кажется пользы от такого питания мало хоть и эффект то конечно большой.т к утром запускается обмен веществ

а я вот не могу ни в чем себе отказывать, тут хоть только вечером отказываю ,да и за неделю привыкаешь и больше не хочешь вечерами есть, правда, иногда,ночами снятся торты и колбаса Чай там пить можно,но с чая я сама плохо сплю

Сообщение от Стася0612

Меня на танцы муж не пустит,не говоря уж о стрип пластике

Он у меня каратист,хожу к нему на тренировки.Личный тренер ,так сказать

Классные тренировки, я б на такие тоже походила, мне кажется в таких видах спорта тоже худеется быстро

Сообщение от Алёнушк@

еще мне нравится - "хочешь жрать-ешь яблоко,не хочешь яблоко- не хочешь жрать"

да да да

[Чихкошка]

Сообщение от Алёнушк@

меня смущают групповые занятия причем в любом виде....


и как,пригодилось?

да не особо, я как-то перед мужем со своей тушей больше стесняюсь плясать!Бегемот-стрептизер как-то комично по-моему смотрится

Сообщение от Kurukula

я тоже когда на работе есть время пляшу, прыгаю.. вот думаю еще туда скакалку принести

А ты кем работаешь,если не секрет?

Сообщение от Alkoria

здорово! мне б так. Но я при муже стесняюсь заниматься. Вечно подкалывает

Суперский способ. Только для меня не яблоко а хлеб. Яблоки я всегда хочу)

Блин) Ну вот хочууу) Но стесняюсь. С такой тушкой!

Я тоже груповые тяжело переношу. Все кажется, что будут глазеть и хихикать

А мне как-то все равно было!!!!Не нравится, не смотрите

[виста]

я взвесилась,теперь точно вс!
Заявка:
Вика,Vista
Вес 67
Объем груди 102
Объем под грудью 83
Объем талии (на 2-3 см выше пупка) 83
Объем бедер 96
Объем ноги (самая широкая часть) 54
Объем живота (на 2-3 см ниже пупка) 93

[Alkoria]

Сообщение от irinatr

А мне как-то все равно было!!!!Не нравится, не смотрите

я вообще жутко стеснительная, хотя по мне не скажешь)

Сообщение от виста

я взвесилась,теперь точно вс!

[Заноза в сердце]

Сообщение от Alkoria

в конце марафона выкладывать фото) Наверное как в прошлый раз в теме отчетов будем)

Я пока кормила на 20 кг схуднула за 9-10 мес

Значит и у меня еще не все потеряно))

Слушай, посмотрела твои фотки!!! Ты такая молодец!!!!
Я и сама решила сфоткаться для истории) Может и я добьюсь таких результатов, будет с чем сравнить)

А про систему -60, она мне тоже не подошла. Сбросила на ней пару кг, которые сразу и вернулись, ну не могу я по утрам вредности есть, а там пришлось себя чуть ли не заставлять))))))

[Малышка Мю]

а я ходила на стрип пластику. супер. и у нас группа всего 3 человека.

[Alkoria]

Сообщение от Заноза

Значит и у меня еще не все потеряно))

Слушай, посмотрела твои фотки!!! Ты такая молодец!!!!
Я и сама решила сфоткаться для истории) Может и я добьюсь таких результатов, будет с чем сравнить)

А про систему -60, она мне тоже не подошла. Сбросила на ней пару кг, которые сразу и вернулись, ну не могу я по утрам вредности есть, а там пришлось себя чуть ли не заставлять))))))

Фотографироваться надо обязательно! Я всегда это говорила девочкам своим. Даже если ты не будешь выкладывать фото, у тебя будет наглядный пример для сравнения и мотивация!

[Alkoria]

Сообщение от Kurukula

а я ходила на стрип пластику. супер. и у нас группа всего 3 человека.

я не знаю сколько у нас народу в группах по стрипу. Надо узнать бы) Если не много, то почему бы не попробовать. Все равно безлимитный абонимент

[Чихкошка]

Сообщение от Alkoria

я вообще жутко стеснительная, хотя по мне не скажешь)

да я тоже нстеснительная, но там почему-то было мне комфортно, может от тренера зависит,конечно

Сообщение от Заноза

Значит и у меня еще не все потеряно))

Слушай, посмотрела твои фотки!!! Ты такая молодец!!!!
Я и сама решила сфоткаться для истории) Может и я добьюсь таких результатов, будет с чем сравнить)

А про систему -60, она мне тоже не подошла. Сбросила на ней пару кг, которые сразу и вернулись, ну не могу я по утрам вредности есть, а там пришлось себя чуть ли не заставлять))))))

мне кажется на это система и расчитана, после 12 нельзя, а утром никто не хочет и вредности не едят совсем

Сообщение от Kurukula

а я ходила на стрип пластику. супер. и у нас группа всего 3 человека.

нас тоже человек 5 было

[Alkoria]

Девочки, растравили стрипом. Пойду завтра узнавать сколько народу в группе. Правда я боюсь, что у меня подготовки физической не хватит банально на тот же шест...

[Заноза в сердце]

Сообщение от Alkoria

Фотографироваться надо обязательно! Я всегда это говорила девочкам своим. Даже если ты не будешь выкладывать фото, у тебя будет наглядный пример для сравнения и мотивация!

Да вот я привыкла быть в нормальном весе) И на себя такую смотреть не могу, по-этому и не фоткаюсь. Но тут уже решила, чтобы видеть чего добилась)

Сообщение от irinatr

да я тоже нстеснительная, но там почему-то было мне комфортно, может от тренера зависит,конечно

мне кажется на это система и расчитана, после 12 нельзя, а утром никто не хочет и вредности не едят совсем


нас тоже человек 5 было

Слушай, наверное)))) Я до 12 вообще не ем, у меня то времени нету, то не лезет)))

[Алёнушк@]

Сообщение от Alkoria

здорово! мне б так. Но я при муже стесняюсь заниматься. Вечно подкалывает

Суперский способ. Только для меня не яблоко а хлеб. Яблоки я всегда хочу)

Блин) Ну вот хочууу) Но стесняюсь. С такой тушкой!

Я тоже груповые тяжело переношу. Все кажется, что будут глазеть и хихикать

а я от мужа прячусь он не хнает вообще чем я занимаюсь когда его дома нет я даже процедуры без него делаю,а то как то пришел и стал доставать- тпа у тебя,что,любовник появился-ты собой занялась?

Сообщение от irinatr

да не особо, я как-то перед мужем со своей тушей больше стесняюсь плясать!Бегемот-стрептизер как-то комично по-моему смотрится

А ты кем работаешь,если не секрет?


А мне как-то все равно было!!!!Не нравится, не смотрите

[Чихкошка]

Сообщение от Alkoria

Девочки, растравили стрипом. Пойду завтра узнавать сколько народу в группе. Правда я боюсь, что у меня подготовки физической не хватит банально на тот же шест...

У нас вобще шеста не было, мы без него просто красиво двигаться учились.

Сообщение от Заноза

Да вот я привыкла быть в нормальном весе) И на себя такую смотреть не могу, по-этому и не фоткаюсь. Но тут уже решила, чтобы видеть чего добилась)

Слушай, наверное)))) Я до 12 вообще не ем, у меня то времени нету, то не лезет)))

Вот видишь, пока вспомнишь о вкусняшках,уже нельзя
Фоткайся давай, хотя бы для себя

[Алёнушк@]

Сообщение от Заноза

Да вот я привыкла быть в нормальном весе) И на себя такую смотреть не могу, по-этому и не фоткаюсь. Но тут уже решила, чтобы видеть чего добилась)

Слушай, наверное)))) Я до 12 вообще не ем, у меня то времени нету, то не лезет)))

а вот утром кушать надо ОБЯЗАТЕЛЬНО! нужно запускать обмен веществ