Худеем с Борменталем *часть 3*

[Пушистый Катёнок]

Юль, может в первом сообщении дать ссылку на первую тему

[Azali]

Лишь бы такая привычка осталась потом!))

[ulechka]

Сообщение от Alkoria

ДОброе утро девочки! Всех с результатами. А я который день забываю взвешиваться)))
ulechka, расписывать программу пока смысла не вижу)))Может потом. Сейчас времени просто нет совсем.

ну например из группы вконтакте основные правила, на первую страничку не против?
так может и народ будет приходить

Сообщение от Хочу доченьку

Привет всем!Принимайте в свои ряды.Только ещё плохо поняла смысл диеты.

Приветик!!!! стройность вот смысл!

Сообщение от Azali

что-то второй день я после завтрака или обеда пь. чай-только с 10 гр. шоколадки или печенькой одной. а рааааньше-могла съесть и 5 печенек и гр. 20 шоколада.
как то наеждаться начала маленькими порциями. уже 11 день считаю

так же и у меня

[ulechka]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Юль, может в первом сообщении дать ссылку на первую тему

ага!!! точно!

[ulechka]

Ванесса я уже вставила Думаю ты не против!

[Azali]

Ванесса, объясни,пож-та.
вот я похудела например до 50 кг,ем мало.
но мне же дальше худеть не нужно. я прибавляю по 200 ккал в неделю и смотрю свой вес.,да? а если мне не лезет,например,дополнительные калории? что делать то? я что и дальше буду худеть? вот этого я не могу понять

[Старушка Света]

Всё почитала и всё поняла!
Всё с завтрашнего дня начинаю стройнеть)
Всех с отвесом поздравляю..
Надеюсь и мне будет чем похвастаться)
Раньше худела на -60 похудела на 14 кг потом всё на -60 прибавила 5 кг и теперь ступор .
Буду теперь считать калории.

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Хочу доченьку

Всё почитала и всё поняла!
Всё с завтрашнего дня начинаю стройнеть)
Всех с отвесом поздравляю..
Надеюсь и мне будет чем похвастаться)
Раньше худела на -60 похудела на 14 кг потом всё на -60 прибавила 5 кг и теперь ступор .
Буду теперь считать калории.

я тоже сюда с минус 60 пришла похудела на 7 кг и всё - ступор. а тут уходит вес у меня. я очень рада!

[Старушка Света]

Сообщение от Пушистый Катёнок

я тоже сюда с минус 60 пришла похудела на 7 кг и всё - ступор. а тут уходит вес у меня. я очень рада!

Привет
Ещё проблема не могу пить столько воды самое большое это литр ,а если больше то всё просыпаюсь всё лицо опухшие .
Что делать?

[ulechka]

Сообщение от Хочу доченьку

Всё почитала и всё поняла!
Всё с завтрашнего дня начинаю стройнеть)
Всех с отвесом поздравляю..
Надеюсь и мне будет чем похвастаться)
Раньше худела на -60 похудела на 14 кг потом всё на -60 прибавила 5 кг и теперь ступор .
Буду теперь считать калории.

молодец!будем стройнеть вместе!

Сообщение от Пушистый Катёнок

я тоже сюда с минус 60 пришла похудела на 7 кг и всё - ступор. а тут уходит вес у меня. я очень рада!

Сообщение от Хочу доченьку

Привет
Ещё проблема не могу пить столько воды самое большое это литр ,а если больше то всё просыпаюсь всё лицо опухшие .
Что делать?

незнаю даже, а чай?
я воды пью много, не потому что надо, а потому что водохлеб

[Alkoria]

Сообщение от ulechka

ну например из группы вконтакте основные правила, на первую страничку не против?
так может и народ будет приходить
так же и у меня

Как вам удобнее

Сообщение от Azali

Ванесса, объясни,пож-та.
вот я похудела например до 50 кг,ем мало.
но мне же дальше худеть не нужно. я прибавляю по 200 ккал в неделю и смотрю свой вес.,да? а если мне не лезет,например,дополнительные калории? что делать то? я что и дальше буду худеть? вот этого я не могу понять

К тому моменту как ты достигнешь конечного веса у тебя организм уже перестроится под новый режим питания. Будешь кушать по привычке. А если калории не лезут-не пихай. Ешь по голоду и все.Больше чем можно твое тело тебе не даст скинуть.

Сообщение от Хочу доченьку

Привет
Ещё проблема не могу пить столько воды самое большое это литр ,а если больше то всё просыпаюсь всё лицо опухшие .
Что делать?

А может потому и отеки, что организму воды нехватает и он ее запасает? Попробуй наоборот больше пить. Тут подбирать надо индивидуально.

[ulechka]

Сообщение от Alkoria

Как вам удобнее

К тому моменту как ты достигнешь конечного веса у тебя организм уже перестроится под новый режим питания. Будешь кушать по привычке. А если калории не лезут-не пихай. Ешь по голоду и все.Больше чем можно твое тело тебе не даст скинуть.

А может потому и отеки, что организму воды нехватает и он ее запасает? Попробуй наоборот больше пить. Тут подбирать надо индивидуально.

просто ты у нас тут главная

[Azali]

Сообщение от Alkoria

К тому моменту как ты достигнешь конечного веса у тебя организм уже перестроится под новый режим питания. Будешь кушать по привычке. А если калории не лезут-не пихай. Ешь по голоду и все.Больше чем можно твое тело тебе не даст скинуть.

.

вот именно это я хотела услышать.

[Пушистый Катёнок]

Всем доброе утро! у меня минус 200! ура! я так рада! а то у меня так долго внс стоял на одном месте и крутился около цифры 65. и наконец пошел вниз спасибо Ванесса!

[Azali]

всем привет!
а у меня вес такой же как вчера- сказался поход в кино с попкорном).
ну ладно,до апреля еще успею

[Старушка Света]

Всем привет!
Сегодня первый день считаю калории)
Завтрак был на 300кал.

[Alkoria]

Сообщение от Пушистый Катёнок

Всем доброе утро! у меня минус 200! ура! я так рада! а то у меня так долго внс стоял на одном месте и крутился около цифры 65. и наконец пошел вниз спасибо Ванесса!

Не за что. Спасибо себе скажи в первую очередь.Это твоя заслуга, а не моя

Сообщение от Хочу доченьку

Всем привет!
Сегодня первый день считаю калории)
Завтрак был на 300кал.

Отлично! Первые дни можешь рацион сюда расписывать, будем ошибки разбирать)

а я взвесилась...-500 за 3 дня. Но все еще у одной отметки топчусь.

[Старушка Света]

Завтрак у меня был такой
1 кусочек хлебушка ,1 ломтик сёмги сол.и 1 лом карбоната ,кофе и 20 гр.тёмного шоколада ,без него не могу .
Вполне сытно.

[Azali]

Сообщение от Хочу доченьку

Завтрак у меня был такой
1 кусочек хлебушка ,1 ломтик сёмги сол.и 1 лом карбоната ,кофе и 20 гр.тёмного шоколада ,без него не могу .
Вполне сытно.

мне кажется, для завтрака лучше кашка или омлет.
я тоже без шоколада не могу. в день съедаю где-то 30 гр.интересно это не вредно для здоровья?

[Alkoria]

Сообщение от Azali

мне кажется, для завтрака лучше кашка или омлет.
я тоже без шоколада не могу. в день съедаю где-то 30 гр.интересно это не вредно для здоровья?

Совершенно согласна. Завтрак - самый важный прием пищи. Именно завтрак заряжает нас энергией на весь день, поэтому он должен быть плотным. Каши для этого идеальны. С фруктами, с овощами, с орешками..

НА счет шоколада. Шоколад является природным сильнейшим антиоксидантом. НО! стоит добавить к нему капельку молока и он теряет свои свойства. Поэтому от молочного шоколада толку ноль. Приучите себя к настоящему черному шоколаду. Он полезен в небольших количествах.