Система "Минус 60" (часть 5)

[Аленушка82]

Сообщение от Викуля!

спасибо

ну вот это я и хотела узнать... как жеж салат без масла? а майонез я оч. редко ем.... по другой моей системе похудения это вообще самый вредный и запрещенный продукт... я уже привыкла, позволяю его себе только по праздникам

и еще.. я так понимаю, что бананы можно до 12? или вообще нельзя? вот опять начинаю путаться...

Бананы до 12.
Салат можно чуть сбрызнуть лим. соком, бальз. уксусом, соевым соусом

[Firewolf]

Вик. Если салат из капусты или огурцов - то они дадут сок. Уже не сухой салат. Ну и если в нем еще какие-то ингредиенты - они искупаются в этом соке. Можно лимонный сок - я его обычно и добавляю. Можно соевый соус, но я его не люблю. Еще некоторые творогом заправляют, я не пробовала, почему-то мне кажется, что не понравится.

[Nastyushka]

мне не понравилось творогом (((( лучше уж отдельно пожевать

[..Katushka..]

Девочки, а посоветуйте, пожалуйста, как можно запечь творог на ужин? Туда ж ни яйца, ни муку нельзя, получается. Сырым он мне не лезет никак А вот в виде запеканки пошел бы хорошо.
Мультиварки и аэрогриля у меня нет.

[Аленушка82]

Сообщение от ..Katushka..

Девочки, а посоветуйте, пожалуйста, как можно запечь творог на ужин? Туда ж ни яйца, ни муку нельзя, получается. Сырым он мне не лезет никак А вот в виде запеканки пошел бы хорошо.
Мультиварки и аэрогриля у меня нет.

Яйцо в запеканки можно для связки. Я делаю яблоко на терку + творог+белок. И в духовку. Еще с черносливом вкусно

[Сама_Такая]

Викуль, я раньше тоже не понимала как салаты без заправки) а сейчас-легко. даже без соли вкусно))) настоящий вкус продуктов учусь чувствовать))

[..Katushka..]

Сообщение от Аленушка82

Яйцо в запеканки можно для связки. Я делаю яблоко на терку + творог+белок. И в духовку. Еще с черносливом вкусно

Спасибо! Попробую с белком сделать.
У меня это будет с системным джемом, в нем как раз и есть яблоко, чернослив

[Викуля!]

Сообщение от Аленушка82

Бананы до 12.
Салат можно чуть сбрызнуть лим. соком, бальз. уксусом, соевым соусом

оооо, спасибочки соевый соус я обожаю

Сообщение от Firewolf

Вик. Если салат из капусты или огурцов - то они дадут сок. Уже не сухой салат. Ну и если в нем еще какие-то ингредиенты - они искупаются в этом соке. Можно лимонный сок - я его обычно и добавляю. Можно соевый соус, но я его не люблю. Еще некоторые творогом заправляют, я не пробовала, почему-то мне кажется, что не понравится.

аха, спасиб, Тин. я уже поняла но вот просто с соком овощей все-равно не вкусно та же капуста, как сено жуешь.... а вот если хоть чем-то сбрызнуть, то отлично а творог я ем только во время Б и то только потому-что надо и насильно запихиваюсь.... бяка...

Сообщение от Сама_Такая

Викуль, я раньше тоже не понимала как салаты без заправки) а сейчас-легко. даже без соли вкусно))) настоящий вкус продуктов учусь чувствовать))

ой, Варюш, я уже лет 7 как все могу свободно есть без соли и без сахара а вот на сухую салат не могу никак жувать.. надо чем-то смазать

Сообщение от ..Katushka..

Спасибо! Попробую с белком сделать.
У меня это будет с системным джемом, в нем как раз и есть яблоко, чернослив

Девчат, а что это за зверь такой?

[Firewolf]

Вик, дело вкуса Я как раз люблю сок овощей А масло не люблю. Поэтому если нельзя сметану - то значит просто без всего. А с маслом делаю ради пользы, а не вкуса. Чтоб кожа получала необходимое. Но это в обед, конечно, не вечером.
И капусту я люблю даже просто так без всего жевать. И мне вкусно

[Nastyushka]

Сообщение от Викуля!

Девчат, а что это за зверь такой?

вот) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

[Викуля!]

Сообщение от Firewolf

Вик, дело вкуса Я как раз люблю сок овощей А масло не люблю. Поэтому если нельзя сметану - то значит просто без всего. А с маслом делаю ради пользы, а не вкуса. Чтоб кожа получала необходимое. Но это в обед, конечно, не вечером.
И капусту я люблю даже просто так без всего жевать. И мне вкусно

согласна, Тин у меня вот Кир обожает сырую капусту без ничего, просто сидит и жует так что да, дело вкуса а масло я больше всего кукурузное люблю

Сообщение от Nastyushka

вот) [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]

спасибо за ссылочку

посмотрела... ну мульти у меня нет, это раз... а во-вторых, кхе-кхе... лучше я просто чернослива пожую или мандаринок

[*Умка*]

Вик, я впрошлой темке писала как делаоа джем без мульти.. оно вкуснее чем просто пожевать мне кажется )) ну я сладкоежка просто... )))

[Викуля!]

Сообщение от *Умка*

Вик, я впрошлой темке писала как делаоа джем без мульти.. оно вкуснее чем просто пожевать мне кажется )) ну я сладкоежка просто... )))

пасиб, Лян а я вот не сладкоежка наконец то страсть по сладкому меня отпустила после Б дочерью я раньше вообще сладкое только в охотку очень редко, вся родня и друзья знали, что если я иду к ним в гости, то мне вместо торта лучше тарелку борща или мяса а вот как Сонькой заБ тааак на сладкое потянуло.... капец просто... вот и нажрала почти 20 кг.... и только недавно отпустило меня.... и то просто сама себе запретила наглухо и теперь уже не хочется 2 недели не ем сладостей в виде конфет, шоколадок, печенек, пироженок и пр. и вот с понедельника пробую снова систему... каждый день до 12 достаю себе шоколадку, можно же оставляю на закусь, но дело до нее так и не доходит... пока завтрак съем понимаю, что шоколадку уже не хочу убираю опять в холодильник...

[Сама_Такая]

а мне когда хочется сладкого, я делаю разгруз на шоко: в день плитка темного шоколада и кофе без сахара и молока))) и худеется и сладкого потом не хочется))))

[Nastyushka]

Мириманова против разгрузок!

[Викуля!]

Сообщение от Сама_Такая

а мне когда хочется сладкого, я делаю разгруз на шоко: в день плитка темного шоколада и кофе без сахара и молока))) и худеется и сладкого потом не хочется))))

а я кофе только такой и пью без сахара и молока... тоже уже лет 8 наверно... и шоколад всегда любила больше темный, такой, чтоб аж с горчинкой, нямка только мне и от него вред

Вообще, девчат, я уже 2 недели не ем сладкого и мучного вообще, не ем после 19 (поздно спать ложусь), исключила полностью майонез, газировку, соки... но вес зараза стоит на месте... +-700 грамм... туда сюда... то сойдут, то снова на мне... и вот снова прихожу к выводу, что без физ. нагрузок никак.... утром самое эффективное, но моя казявка не дает
пробую обруч крутить... тяжеленный... результат пока один - все ноги в синяках почему ноги? да потому-что он зараза только падает мне по ногам, а крутится на пузе не хочет

[@SVETIK@]

Подправляю своё меню)чувствую мои домашние,меня будут контролировать так как утренний пломбир дочка уплела мой)))а огурцы помидоры-оказывается муж вчера все на работу забрал-в надежде на то что я куплю ещё-а я только заметила -а с дочкой мы уже погулялипоэтому моё меню)))

З:
маленькая порция салата мимоза
Кусочек колбаски,
кофе с молоком(без сахара)с кусочком кекса+2 сушки масенькие


О:
Рис +голень куриная(отварное всё)
Молоко

У:
Творог купила себе 0%,и мандаринку съем)

[Nastyushka]

порции вроде равны,но маловаты. нельзя маленькие порции. обмен веществ загубить можно!
смысл давиться 0% творогом,если можно и 5%?!

[Викуля!]

Сообщение от Nastyushka

порции вроде равны,но маловаты. нельзя маленькие порции. обмен веществ загубить можно!

а если я например так привыкла и больше мне не лезет? я так поняла, главное, чтобы равны были? или как?

[Аленушка82]

Сообщение от Nastyushka

порции вроде равны,но маловаты. нельзя маленькие порции. обмен веществ загубить можно!
смысл давиться 0% творогом,если можно и 5%?!

+1.
5% даже полезней.