Система "Минус 60" (часть 6)

[Мира]

У меня на ужин в кафе были 2 порции суши (220гр), зеленый чай и 2 шарика мороженного. посмотрим во что это выльется.

[Юлик]

Сегодня у меня +200Не знаю откуда..может от капусты
Ну и сегодня ровно неделя на системе..можно подвести первые итоги
На самом деле,то-ли лишнего веса не оч. много..то-ли что..отвесы конечно есть..но по большому счету вес больше стоял...Но в целом не плохо...
За неделю -1400

меню на сегодня пока...выглядит так
З-пицца с какао+банан
О.-если можно сделать плов(рис,морковь+кур.грудка).То он...если тоже не подходит,тогда доем гречку с овощами...
У.-ряженка(чет так подсела на неё)+апельсины....

[Иринушка]

Сообщение от Юлик

За неделю -1400

шикарный результат недельный!!!

Сообщение от Юлик

если можно сделать плов(рис,морковь+кур.грудка)

девочки поточнее скажут, но вроде да, можно

Сообщение от Юлик

ряженка

я тоже вчера купила и прям соскучилась.... сегодня тоже её на ужин буду ......

[Аленушка82]

Сообщение от Юлик

Сегодня у меня +200Не знаю откуда..может от капусты
Ну и сегодня ровно неделя на системе..можно подвести первые итоги
На самом деле,то-ли лишнего веса не оч. много..то-ли что..отвесы конечно есть..но по большому счету вес больше стоял...Но в целом не плохо...
За неделю -1400

меню на сегодня пока...выглядит так
З-пицца с какао+банан
О.-если можно сделать плов(рис,морковь+кур.грудка).То он...если тоже не подходит,тогда доем гречку с овощами...
У.-ряженка(чет так подсела на неё)+апельсины....

Юль, это отличный результат!!!!!!! Вообще рекомендуют худеть по 2-3 кг в месяц.Чтоб не было стресса для организма и чтоб кожа не обвисала. У кого больший вес, естественно уйдет больше. А так 1400 за неделю-СУПЕР!!!!!!!!!!!!! А ты переживала.

Про плов -можно. Но помним, что в 1 порции 1 ч.л. масла. Я пассирую лук+ морковь на чуточке масла. добавляю рис, курицу и воду. Приправки и в мульте готовлю

[Юлик]

Спасибо,девочки
Ир,я ряженку вообще не любила..а сейчас прямо мммм.....
Ален,да...он как-то по маленьку...но вот так вышло не плохо..причем стоял пол недели вес почтиЯ тоже в мульте хочу сделать..на всех..как раз

[Пушистый Катёнок]

Юль, хороший результат, поздравляю!

[Кристинк@]

всем привет!
А я свинья. Вчера весь день с мужем ругались, в итоге уложили детей и напились пива с рыбой))
Зато помирились)))
у кого отвесики-поздравляю!!!

[Юлик]

Спасибо,Катюш

[Мира]

Сообщение от Кристинк@

всем привет!
А я свинья. Вчера весь день с мужем ругались, в итоге уложили детей и напились пива с рыбой))
Зато помирились)))
у кого отвесики-поздравляю!!!

Свинья это когда от такого срыва на следующий день вообще плюешь на диету, а если сегодня ты уже собралась и ведешь себя как хорошая девочка, то будем считать, что у тебя вчера был срыв слабой эмоциональной девушки И снова в бой

[Nastyushka]

Сообщение от Мира

Свинья это когда от такого срыва на следующий день вообще плюешь на диету, а если сегодня ты уже собралась и ведешь себя как хорошая девочка, то будем считать, что у тебя вчера был срыв слабой эмоциональной девушки И снова в бой

Все правильно! Ругать себя - тоже плохо!

Девочки,а вы делаете психологические упражнения?

[Юлик]

У меня плов обломался..курица моя испортилась
жаль..вообщем доедаю гречку с овощами....
Насть,а зачем упражнения?

[Nastyushka]

Сообщение от Юлик

У меня плов обломался..курица моя испортилась
жаль..вообщем доедаю гречку с овощами....
Насть,а зачем упражнения?

У нее на семинарах это неотъемлемая часть похудения)))

[Юлик]

Ясно....
Мне в принципе такое не нужно..мне тут сбросить-то не много надо..и вроде зависимостью от еды я не страдаю совсем
На это направлены её упражнения наверно..чтобы типа не сорваться...

[Кристинк@]

я сегодня конечно собралась.
И даже поужинать решила в 17.00, а не в 18

[Юлик]

Ну вот и здорово

[Nastyushka]

Сообщение от Юлик

Ясно....
Мне в принципе такое не нужно..мне тут сбросить-то не много надо..и вроде зависимостью от еды я не страдаю совсем
На это направлены её упражнения наверно..чтобы типа не сорваться...

Ну там упражнения,типа Я принцесса!, не в коня корм(это вот как если Кристина вчера выпила пива,ругать себя нельзя,а надо поверить,что это не отложится) и т.д. В общем,надо себя любить!))))
Но я не делала

[Кристинк@]

Сообщение от Nastyushka

Ну там упражнения,типа Я принцесса!, не в коня корм(это вот как если Кристина вчера выпила пива,ругать себя нельзя,а надо поверить,что это не отложится) и т.д. В общем,надо себя любить!))))
Но я не делала

да я не сильно то себя ругаю
просто сомневалась вчера долго

[Юлик]

Насть,ну значит мне такое точно не надо
Я себя и так люблю

[Firewolf]

Я вчера вообще супер нарушила.
З: нихрена
О: нихрена
У: шоколадка и булки с курицей.

Сегодня завтрак проспала, так как двое суток почти не спала до этого. Обед - салат из не знаю чего. Свекровь передала, а готовит она, мягко говоря, не очень. Так что состав определить не представляется возможным. Точно там 50% лука...
На ужин планирую курячью грудку.

Надеюсь, завтра уже по человечески на систему вернусь.

[Аленушка82]

Сообщение от Firewolf

Я вчера вообще супер нарушила.
З: нихрена
О: нихрена
У: шоколадка и булки с курицей.

Сегодня завтрак проспала, так как двое суток почти не спала до этого. Обед - салат из не знаю чего. Свекровь передала, а готовит она, мягко говоря, не очень. Так что состав определить не представляется возможным. Точно там 50% лука...
На ужин планирую курячью грудку.

Надеюсь, завтра уже по человечески на систему вернусь.

Какое интересное блюдо. Можно и на завтрак и на обед и на ужин
Тин, я шучу. Выздоравливайте главное!!!

Добавлено через 40 минут

Менюха
З- 3 блинчика, кофе + 2 мармеладки
О- картошка на пару, тушеная капуста,кусочек сыра+чай
У- салат седьмой элемент. Нашла на оф. сайте попробую