Худеем вместе 35!

[Тотошка]

Всем привет!
я поняла свой организм - на ночь алкоголь и белки - минус 1кг
Сашка-ты терминатор)))

Сообщение от Ирулик

Всем ПРИВЕТ!!!
Девочки я хочу с вами на диету с 13-го---десятой буду( или какой??? поправте) Пройду испытание шашлыком и в бой

ДАвай, нас уже, действительно, яичная банда)))

Сообщение от Nastyushka

вот и ушел привес)

класс!!!!

Сообщение от Пушистый Катёнок

молодец

всем привет, с праздником!
а у меня ещё +300 ела всё как всегда...

я уже побегала с утра, так хорошо

наверное вода

Сообщение от Иринушка

Привет, даж взвешиваться боюсь, после пьянки....

Ирка, сегодня полюса могёт и не быть

[Юлик]

я уже побегала с утра, так хорошо

Молодец

я поняла свой организм - на ночь алкоголь и белки - минус 1кг

С отвесом
Ну вот 10 дней так такой системы и минус 10 кг

[Пушистый Катёнок]

перевзвесилась, в итоге -100. ну хоть что-то

[Ирулик]

Всем ПРИВЕТ!!!
С ПРАЗДНИКОМ ВСЕХ!!!
Мы на шашлык я первый раз в этом году только

[larchik]

Приветик девочки!!!
Я вчера тоже пьянствовала немного,поэтому тоже не взвешивалась

Настя умница ты

Наташ тебе пьяная диета подходит

Кать с минусиком тебя

[Юлик]

Катюш,ну вот видишьС отвесиком

[Пушистый Катёнок]

только вот неизвестно как сегодня день пройдет))) а вдруг тоже пьянка какая назреет
спасибо! хочу цифру 7 уже скорее

[Пушистый Катёнок]

это кстати после бега минус нариовался, так что не оч доверять надо наверно.
что-то у меня от бега ноги заболели, не мышцы, а кости... неужели не смогу и бегать я?((((((((((

[Иринушка]

С отвесиками, у кого есть

Я всё таки взвесилась..... лучше бы этого не делала :–D
Обед и ужин на яблочках....

Наташ, а водка плюс белки, это поконкретнейможно? ? Типа грудка вареная?

[Zemkin]

Сообщение от Ирулик

Всем ПРИВЕТ!!!
С ПРАЗДНИКОМ ВСЕХ!!!
Мы на шашлык я первый раз в этом году только

а я еще ни разу, эх. А во дворе каждые выходные жарят, а я нюхаю)

Сообщение от Пушистый Катёнок

это кстати после бега минус нариовался, так что не оч доверять надо наверно.
что-то у меня от бега ноги заболели, не мышцы, а кости... неужели не смогу и бегать я?((((((((((

как бегаешь? Быстро-медленно? Расстояние какое? По времени сколько?

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Zemkin

а я еще ни разу, эх. А во дворе каждые выходные жарят, а я нюхаю)

как бегаешь? Быстро-медленно? Расстояние какое? По времени сколько?

я первый раз сегодня бежала. медленно. по расстоянию не скажу. 2 круга в парке. 10 минут всего. по ощущениям могла бы и больше, рисковать на первый раз не стала. завтра планирую увеличить количество кругов

[Zemkin]

а еще я ж замеры сделала, я себя люблю)))) Я няшечка-стройняшечка) Прям крутан) И ноги-бедра, и талия)))) и - 1 кг за неделю) Пойду обжираться на радостях)

[Zemkin]

Сообщение от Пушистый Катёнок

я первый раз сегодня бежала. медленно. по расстоянию не скажу. 2 круга в парке. 10 минут всего. по ощущениям могла бы и больше, рисковать на первый раз не стала. завтра планирую увеличить количество кругов

попробуй неглубокие приседания перед бегом, прогреть ноги чтоб

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Zemkin

а еще я ж замеры сделала, я себя люблю)))) Я няшечка-стройняшечка) Прям крутан) И ноги-бедра, и талия)))) и - 1 кг за неделю) Пойду обжираться на радостях)

молодец
такое дело можно и обжорством отметить

[Nastyushka]

а мы в кафе. но все по Системе! за мороженку душу бы отдала (((((

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Zemkin

попробуй неглубокие приседания перед бегом, прогреть ноги чтоб

хорошо
я вот думаю может эластичными бинтами ноги заматывать... бегать понравилось, не хочется бросать

кстати вот по поводу бега. я ж в 11 году пыталась бегать, но вообще не могла, сразу дыхание сбивалось и всё, сил не было. а сегодня я прям в кайф побегала. видимо занятия фитнессом дома дали мне какой-то результат и я сейчас лучше подготовлена уже

[Zemkin]

Сообщение от Nastyushka

а мы в кафе. но все по Системе! за мороженку душу бы отдала (((((

а мороженку никак нельзя? Я иногда жрамкаю со Стаськой вместе)

Сообщение от Пушистый Катёнок

хорошо
я вот думаю может эластичными бинтами ноги заматывать... бегать понравилось, не хочется бросать

кстати вот по поводу бега. я ж в 11 году пыталась бегать, но вообще не могла, сразу дыхание сбивалось и всё, сил не было. а сегодня я прям в кайф побегала. видимо занятия фитнессом дома дали мне какой-то результат и я сейчас лучше подготовлена уже

зачем заматывать? Мне кажется это суставам может помочь, но не костям же. А как у тебя с кальцием? Ты витамины-молочку ешь?
Я раньше вообще ничего не могла, в плане резких движений: бег-прыжки, сразу бока отваливались, потом к гомеопату сходила - теперь могу) И вообще я прям такая крутая стала, ей богу, без ложной скромности) Но не только в отношении спорта.

Обожраться-то нечем, заслала Илюху в магаз за хлебом хоть

[Nastyushka]

Саш, завтра утром съем) получу большее наслаждение - ибо ругать себя не надо будет))))

[Тотошка]

Сообщение от Иринушка

Наташ, а водка плюс белки, это поконкретнейможно? ? Типа грудка вареная?

не, самое интересноое.
вчера был вискарь и купаты
до этого креветки и вино,
котлеты из кур фарша и водка
ну как-то так.
и после таких ужинов почему-то всегд минус
единственное - все не сильно жаренное

Сообщение от Пушистый Катёнок

, рисковать на первый раз не стала. завтра планирую увеличить количество кругов

Катюх, я тут уже писала. У меня с Джилиан начали болеть середины голени. На обоих ногах. Именно не мышцы, а кости.
Я поменяла кроссы на новые и все прошло.
Плюс я начала пить кальций. Тока его надо пить перед едой и не разжевывать..

Сообщение от Nastyushka

а мы в кафе. но все по Системе! за мороженку душу бы отдала (((((

а мы были на ВДНХ - я бы за шашлык душу отдала. Да меня жаба душит такое бабл отваливать не известно за какое мясо

Сообщение от Zemkin

И вообще я прям такая крутая стала, ей богу, без ложной скромности) Но не только в отношении спорта.

А енто в чем ?

[Zemkin]

Сообщение от Nastyushka

Саш, завтра утром съем) получу большее наслаждение - ибо ругать себя не надо будет))))

ааа, тогда другой разговор)))))

Сообщение от Тотошка

не, самое интересноое.
вчера был вискарь и купаты
до этого креветки и вино,
котлеты из кур фарша и водка
ну как-то так.
и после таких ужинов почему-то всегд минус
единственное - все не сильно жаренное




Катюх, я тут уже писала. У меня с Джилиан начали болеть середины голени. На обоих ногах. Именно не мышцы, а кости.
Я поменяла кроссы на новые и все прошло.
Плюс я начала пить кальций. Тока его надо пить перед едой и не разжевывать..


а мы были на ВДНХ - я бы за шашлык душу отдала. Да меня жаба душит такое бабл отваливать не известно за какое мясо


А енто в чем ?

ты живешь чтоли где-то рядом? Мы на Поклонку сегодня
Да во всем я лучше стала. Я раньше не убиралась ни фига, не следила за кожей, цветы у меня не росли, ибо за ними я тоже ухаживать была не в состоянии. Ну и все в этом духе