Система "Минус 60" (часть 5)

[Тотошка]

Сообщение от Иринушка

Тотошка, Наташ, вот и я так же подумала.....

у меня синенькая книжка с рецептами была.
прикольные блюда.

давай. расскаешь об ощущениях

[*Умка*]

Ириш, зачем тебе книга ет? рецепты и на сайте у нее есть )))

[Иринушка]

Сообщение от *Умка*

Ириш, зачем тебе книга ет? рецепты и на сайте у нее есть )))

Вот как раз в обед изучала сайт, не наткнулась....
Кинешь ссыль.... ???

[*Умка*]

Сообщение от Иринушка

Вот как раз в обед изучала сайт, не наткнулась....
Кинешь ссыль.... ???

вот на форуме есть обеды и ужины по системе )))
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
правда некоторые вариации мне не понравились на вкус...

[Иринушка]

Сообщение от *Умка*

вот на форуме есть обеды и ужины по системе )))
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
правда некоторые вариации мне не понравились на вкус...

Ага.... Понятненько...
Спасибки...

[*Умка*]

Ириш, не за что ))) кушай на здоровье хехе ))

[Иринушка]

вот изучаю форум -60.....
когда рецепты читала, вроде нормально все.... типа понятно
когда начала проверки меню, ващщщееее не понятно....

[*Умка*]

Ириш, ты там особо не заганяйся, там на форуме все какие то бяки буки и вечно всех учат..
по продуктам разрешонным мы подскажем..
по насыщаемости и объему сама со временем определишься..

[Тотошка]

а вот мне легче когда перед глазами книжка.
я поэтому инет-книжки и не могу читать(((

[Иринушка]

Сообщение от *Умка*

ты там особо не заганяйся, там на форуме все какие то бяки буки

ну есть немного
у нас лучше

Сообщение от Тотошка

легче когда перед глазами книжка.

да в общем и так, и так надо....

[Ирулик]

Всем ПРИВЕТ!!!
На работе у меня обед слабоват получается-а дома не нарушая в плюс пошла( быстрее бы на работу) ну конечно движения у меня на много меньше чем на работе---как в 6:40 встаю так сажусь только в 17:40---а дома пока проснусь вообщем на диету хочу-строгую какую нибудь

[*Умка*]

Сообщение от Ирулик

Всем ПРИВЕТ!!!
На работе у меня обед слабоват получается-а дома не нарушая в плюс пошла( быстрее бы на работу) ну конечно движения у меня на много меньше чем на работе---как в 6:40 встаю так сажусь только в 17:40---а дома пока проснусь вообщем на диету хочу-строгую какую нибудь

со строгой диеты легко сорваться...

[Ирулик]

Сообщение от *Умка*

со строгой диеты легко сорваться...

Это точно ну я хоть попробую

[*Умка*]

Сообщение от Ирулик

Это точно ну я хоть попробую

а смысл?? посидеть два дня, птом сорваться и набратт с лихвой?
не проще взять себя в руки, и строго держаться системы ))))

[Юлик]

Да...чтобы не сораваться нужно иметь железную силу воли...
если такого нет и вы сомневаетесь в себе...то я бы тоже не стала так делать...Тогда уж точно лучше сразу на систему

[@SVETIK@]

Уря вес пошёл вниз!=)Но для себя решила пока М не закончатся на весы не встану!

[Nastyushka]

девчонки,вы как?
как хочется сладенького(((((

менюшка:
з: 2 бутерброда с сыром из сендвичницы
50 г щербета
кофе с молоком и сахаром
маленький банан

о:отварная курица с домашней аджикой
бульон
зелёный чай с имбирём

у:сёмга, запечённая с лимоном в фольге в аэрофритюрнице
зелёный чай с имбирём

[Ирулик]

Настя у тебя такая вкусная менюшка а у меня фантазии не хватает

[Nastyushka]

Ириш,приходит с опытом))))))
я вообще когда давно впервые читала о Системе, подумала:что это за диета, на которой ещё ГОТОВИТЬ надо)))))))

[Nastyushka]

-300
и обедала в машине. т.о.:
з: бутерброд с сыром из сендвичницы
кусочек кулича
кусочек щербета
о:2 "бутерброда"))) по 2 криспа и 2 кусочка сыра (всего сыра 50 г)
грамм 250 биобаланса
у:творог зернёный, яблоко