Система "Минус 60" (часть 6)

[Вероника30]

Сообщение от Аленушка82

С отвесом!!!
А вот то, что не ужинала -плохо. Нельзя пропускать приемы пищи, это тоже нарушение!

спасибо, я читала вчера книжку, там написано, что лучше пропустить его, или очень легкий))
У меня получилось 2 завтрака, один в 8 легкий, другой в 11 плотный и обед. до 6 я не успела проголодаться, а в книжке написано-время пропустила-ужинать нельзя.

[Иринушка]

Сообщение от Вероника30

время пропустила-ужинать нельзя.

в общем правильно, но если так получается, что обед плотный и припозднился, и в ужин ещё не хочется кушать (я ужинаю в 17 часов) то в 18 (19-00,19-30) выпить стакан кефира и нормально...

[Аленушка82]

Сообщение от Вероника30

спасибо, я читала вчера книжку, там написано, что лучше пропустить его, или очень легкий))
У меня получилось 2 завтрака, один в 8 легкий, другой в 11 плотный и обед. до 6 я не успела проголодаться, а в книжке написано-время пропустила-ужинать нельзя.

А еще у нее говориться, что чем ближе к обеду, то завтрак делать легче. То есть надо было в 8 нормально поесть, в 11 перекус ( если уж очень хотелось кушать), обед тогда был бы не в 4, а 2 часа. И ужин был бы вовремя

[Nastyushka]

Сообщение от Вероника30

спасибо, я читала вчера книжку, там написано, что лучше пропустить его, или очень легкий))
У меня получилось 2 завтрака, один в 8 легкий, другой в 11 плотный и обед. до 6 я не успела проголодаться, а в книжке написано-время пропустила-ужинать нельзя.

Потом это где-то объяснялось,что нельзя понимать это в буквальном смысле. Умные слова сейчас в голову не идут,но в кратце - пропускать приемы пищи нельзя! До 8,но поесть! И больше так не делать)

[Вероника30]

Девочки, я поняла, просто у меня такое только на выходных может получаться, это единственные дни когда я могу съездить в дальние магазины или куда-то вырваться одна или с семьей, а в кафе не хотелось бы обедать, там все готовят на жире.

[Аленушка82]

Что-то все перестали менюшки писать.
Я сегодня;
З-2 блина со сметаной и икрой, кусочек сушеной груши, кофе
О- суп аля-харчо, свекла с чесноком
У- отварной хек

[Иринушка]

Сообщение от Аленушка82

Что-то все перестали менюшки писать......

ага...

менюшка у меня сегодня странная.... завтрак нормальный, но теперь ничего не хочу, только молочку.... кефир и творог.... буду этим питаться и в обед и на ужин.... ну может яблочко ещё...

Добавлено через 7 часов 53 минуты

Сообщение от Иринушка

менюшка у меня сегодня странная.... ....

странная, не то слово....
в итоге вот что вышло:
З- кофе, 2 тоста с отрубями с маслом, 2 сосиски, 2 блина с черничным вареньем и чуток шоколадки сникерс (см 2 ).....
О- творог 200 гр, клубника 5 шт, апельсин и стакан кефира....
У- салат (2 помидорки, огурец свежий и огурец соленый лимонный сок) стакан молока, яблочко....

[Аленушка82]

Да, Ир клубника на обед.
И на ужин и молочка и фрукт и овощ. Да еще соленый!!!!!!!! огурец

Я ужин поменяла, что рыбу буе, не хочу. яблоко печеное, мандарин и пачку творога все взбила в блендере и слопала. Запила молоком

[Иринушка]

Аленушка82, я накосячила что ли?

[Аленушка82]

Сообщение от Иринушка

Аленушка82, я накосячила что ли?

Аха!!!
Клубника до 12.
Солености можно на обед, на ужин нет. И варианты смешала.
Молочка+фрукты
Молочка + овощи
Фрукты+ овощи. А у тебя на ужин все вместе

[Юлик]

А я с этими болезнями вообще выпала с системы..поэтому ничего не пишу

[Иринушка]

Сообщение от Аленушка82

Аха!!!

ааааа....
ну я помню главное правило: картофан с мясом не мешать, даже в обед!!!

Сообщение от Юлик

А я с этими болезнями вообще выпала с системы.

главное поправляйесь, а система потом

[Юлик]

ну я помню главное правило: картофан с мясом не мешать, даже в обед!!!

У меня только ужин системный всегда..ну не могу без ряженки....как раньше без неё жилаИ мужа подсадила

[Вероника30]

Всем приветик!
Я тоже выпала из системы последние 3 дня, дочка болеет, муж поздно домой приходит, готовлю что есть.
Вес правда на месте стоит, что радует, хоть не ползет вверх
Ужин только твердо соблюдаю-творог и кефир

[Кристинк@]

всем привет!
что-то я вообще выбилась, столько всего навалилось, то у мужа бабушка умерла, потом старшая заболела, сегодня ночью и младшая.
А меня в обед накрыло, еле ноги передвигаю

[Юлик]

Давайте выздоравливайте
Мы чет сами все никак не выберемся

[Аленушка82]

Всем срочно поправляться!!!!!!!!!!!!!!! Почти весна на улице!

[Иринушка]

Сообщение от Вероника30

Я тоже выпала из системы последние 3 дня

я сегодня выпала.... тока пришла домой...

Сообщение от Кристинк@

А меня в обед накрыло, еле ноги передвигаю

поправляйся....

Сообщение от Юлик

Мы чет сами все никак не выберемся

и вам не хворать

[ЦветочекЯ]

и я выпала из системы(((болеем с дочкой....

[Аленушка82]

Сообщение от ЦветочекЯ

и я выпала из системы(((болеем с дочкой....

Выздоравливайте!