Система "минус 60"

[Ванильный Сахар]

а я сеня встала на весы -500 грам, не смотря на то, что вчера всяких вкусностей наелась после 18))
а я первый день в 11 вечера есть захотела ужасно, на ужин мясо ела, съела йогурт 1%, на второй день ужинала творогом с фруктами, в 11 часов проголодалась, выпила чай зеленый и голод прошел, в третий день уже ниче не ела и не пила - не хотела)

[Вероника Адаева]

Сообщение от Slim

Отличное начало!!!! Придерживайся системы и дальше результаты будут ЕЩЕ лучше!!!!

Спасибо Оль!

Сообщение от Diane

а я сеня встала на весы -500 грам, не смотря на то, что вчера всяких вкусностей наелась после 18))
а я первый день в 11 вечера есть захотела ужасно, на ужин мясо ела, съела йогурт 1%, на второй день ужинала творогом с фруктами, в 11 часов проголодалась, выпила чай зеленый и голод прошел, в третий день уже ниче не ела и не пила - не хотела)

Клево тебе Саш!
А мне кажется что меня призрак апельсина в 9 вечера как проклятье будет преследовать постоянно - как в серии Смешариков про бутерброд (советую всем глянуть - там со стороны наверное можно себя увидеть в первые дни "системы")

[Slim]

Сообщение от Diane

а я сеня встала на весы -500 грам, не смотря на то, что вчера всяких вкусностей наелась после 18))
а я первый день в 11 вечера есть захотела ужасно, на ужин мясо ела, съела йогурт 1%, на второй день ужинала творогом с фруктами, в 11 часов проголодалась, выпила чай зеленый и голод прошел, в третий день уже ниче не ела и не пила - не хотела)

Поздравляю!!

Сообщение от Вероника Адаева

Спасибо Оль!



Клево тебе Саш!
А мне кажется что меня призрак апельсина в 9 вечера как проклятье будет преследовать постоянно - как в серии Смешариков про бутерброд (советую всем глянуть - там со стороны наверное можно себя увидеть в первые дни "системы")

точно-точно!

Девочки, всех с достижениями!!!
Если честно, то я периодически позволяю себе некоторые вольности Вот недавно, например, родители тааааакуюююююююю вкусную пасту с кальмарами приготовили, просто невозможно было удержаться!!! Съела на ужин совсем немного. И че-то так фигово было вечером А так кушаю часа в 4, а потом около 6 кефирчик с черносливом и красотища Правда утром готова быка слопать ))) Но до 12 же можно ВСЕ

[Вероника Адаева]

Хочу ЖРАТЬ!!!

[ришка]

Сообщение от Вероника Адаева

Хочу ЖРАТЬ!!!

Вероник,иду лучше спать...помогает

[Вероника Адаева]

Сообщение от ришка

Вероник,иду лучше спать...помогает

Не могу пока - дела есть еще немного
У меня сегодня третий день - говорят он чуть ли не самый трудный...
Вот сижу - креплюсь....
А на кухне апельсиииииин.......

[Вероника Адаева]

Не получилось у меня сегодня ужин передвинуть к 6-ти, и в итоге ела я последний раз в пол-4го а оголодала около 8-ми....
Но ведь система же!!!

[Ванильный Сахар]

а я вчера опоздали с ужином, пока запеканка испеклась, поела в 18:30, и есть до 12 не хотела, а потом спать пошла)
сеня на весах -1,5кг, я рада как слон)))
я прям чувствую что я похудела, правда не видно внешне((

[Вероника Адаева]

У меня 3 дня прошло - результат пока -300 граммов

[Вероника Адаева]

А с утра до 12 только 1 раз можно кушать???

[Slim]

Сообщение от Вероника Адаева

А с утра до 12 только 1 раз можно кушать???

Да, завтрак должен быть один

[Ванильный Сахар]

Нет, Оля не права, завтра может быть 2 раза, но если ты встаешь не позже 8 утра.

[Slim]

Сообщение от Diane

Нет, Оля не права, завтра может быть 2 раза, но если ты встаешь не позже 8 утра.

Да, правильно! Изиняюсь, я просто по себе сужу - у меня подъем в 9-9.30

[Вероника Адаева]

Сообщение от Diane

Нет, Оля не права, завтра может быть 2 раза, но если ты встаешь не позже 8 утра.

Ну тогда нормально. Мы с Деней последние 2 недели в 7 утра встаем. И к 12 я уже голодная как волк опять

А есть в день именно 3 раза надо?

[Ванильный Сахар]

нет, можно 4 раза, 2 завтрака обед и ужин, но все равно сатрайся до 12 много сладкого не есть. вообще в группе почитай, я оттуда много узнала, таблицы распечатала на холодильник повесила)

[Glare]

Сообщение от Slim

Да, завтрак должен быть один

Сообщение от Diane

Нет, Оля не права, завтра может быть 2 раза, но если ты встаешь не позже 8 утра.

А я так поняла, что до 12 можно есть все в любом количестве Прочитала недавно эту книгу, вроде там про то, что должно быть 1-2 завтрака ничего не говорится Ну вообщем я до 12 отрываюсь по полной
Кстати, я сбросила пока 2 кг за 2 недели. Это мало или много?

[Вероника Адаева]

Сообщение от Glare

А я так поняла, что до 12 можно есть все в любом количестве Прочитала недавно эту книгу, вроде там про то, что должно быть 1-2 завтрака ничего не говорится Ну вообщем я до 12 отрываюсь по полной
Кстати, я сбросила пока 2 кг за 2 недели. Это мало или много?

Я думаю это самое то! 3-4 кг за месяц дают большую гарантию того что они не вернуться!
Ведь чем быстрее худеешь, тем быстрее потерянные кг возвращаются

[Glare]

Сообщение от Вероника Адаева

Я думаю это самое то! 3-4 кг за месяц дают большую гарантию того что они не вернуться!
Ведь чем быстрее худеешь, тем быстрее потерянные кг возвращаются

Ну да. Просто хочется уже побыстрее! Мне еще 8 кг сбросить надо! Главное успеть до лета Кстати, после 18 оказалось не так сложно не есть. У меня теперь только головная боль: что приготовить?! Жареное ведь нельзя ничего

[Ванильный Сахар]

а у меня вернулись мои кг, снова 60 =( все таки нарушать нельзя как я. так что на этой неделе я постараюсь больше не нарушать.
только вот у меня проблема((( вчера на йогу первый раз ходила, меня немного тошнило, тренер сказала что я поздно поела (йога в 19часов, ела я в 17:45) до йоги нельзя есть 3 часа, получается ужин у меня должен быть в 16 часов и все до 12 ночи только чай!! я умру, я вчера то есть хотела как слон, выпила ряженки, что теперь делать не знаю((