Худеем вместе - 39

[Тотошка]

Всем доброе утро)))

Я уже спокойно отношусь к масеньким отвесам)))

-200(91,7)

Но это вчера печенку на ночь съела. Прям до трясучки. Пойду сдам на гемоглобин.

Добавлено через 44 секунды

Mammo4ka, Анют, это мышцы сожрали лишний жир!))) с отвесом))))

[Mammo4ka]

Тотошка, молодцы мышцы! спасибо)))
Надеюсь до НГ 64 увидеть и удержать...
Тебя тоже с отвесом!

[Мальвина]

Сообщение от Родинка

Мальвина, ну ты герой! продолжай в том де духе!)..

Спасибо
Жаль но в том же вряд ли получится!!? до 57 скину не так тяжело, а дальше буду каждый грамм считать!!
А еще и впереди выходные

Тебя с отвесиком!!

Сообщение от ..Katushka..

Я наконец-то перешагнула рубеж 60 кг и теперь у меня 59.8, ура))) но цель 56.)

Сообщение от Фифачка

Привет,у меня -200....ну хоть что-то

Поздравляю !! с отвесами!!

Сообщение от Malina17

Привет!
С отвесиками, девочки! Марин, тебя отдельно с супер отвесом!

У меня -200.

И тебя с отвесом!!!
Отдельное спасибо

Сообщение от Бегимотик

а поела вчера был день живота)))

итог +500 76,4 ну ни чего за выходные уйдут)

С привесом!!
Почему у меня вечно наоборот??! На выходные только приходит, а не уходит

Добавлено через 2 минуты

Тотошка, спасибо!!! С отвесом тебя!!
Mammo4ka, тебя с отвесищем!!!


Ох как много сегодня отвесивших!! Здорово!!

[Фифачка]

вообще жду после нг-шное время,тренажерка...без тренажерки вообще не представляю как худеть....правильное питание и спорт всегда приносит результат,а тут...еще и праздники эти ёмаёёёёё

[Тотошка]

У меня тренажерка и степ, все праздники работают, со 2 января. Так что я не особо переживаю. Да и меню у меня стройнеющее))))
Утку - заменила на треску (Муж офигительно её готовит) и вычеркнула кальмаров с креветками.

Добавлено через 7 минут

А ещё я болею((((( но пока темпы нет, хожу в зал....

[Лунная Призма]

Сообщение от Тотошка

А ещё я болею(((((

выздоравливай скорее!!!

А день живота потому что вчера папа приехал)))) вот и кушали поздно и вкусности всякие)))

как вы с мужьями худеете?)

[Mammo4ka]

Тотошка, а напиши ваше меню? Я пожалуй себе отдельно приготовлю пару блюд...

[Иринушка]

Аня, Марина, Натуся, с отвесами
Свет, ну это ожидаемо после таких ужинов. .......
Натусь, я и не хочу монодиету, я и написала так. .....
хочу разгрузку с питьевыми днями, а питьевые это молоко, кефир, бульон, кофе, чай... это я люблю
остальные дни либо овощные (любые и вареные и сырые ) либо белковые ( мясо, рыба, творог, криветки )
иногда так даже нужно, тем более только на несколько дней
я так делала в начале апреля, т.е. достаточно давно и можно повторить

[Тотошка]

Сообщение от Бегимотик

как вы с мужьями худеете?)

Очень даже хорошо. Мой всегда следит,чтобы у меня была вода, рыба и творог.
Спокойно, пережил, что со стола пропали рахат-лукум, конфеты переехали на верхнюю полку и мы перестали есть все жаренное.
Одно время плакал, сто колбасы нет, значит жрать нечего. Через 2 месяца привык))))

[Малышка Мю]

Всем доброе утро!!!
С днем Святого Николая
В середине декабря
Я сердечно поздравляю
И желаю для тебя

Под защитою святою
Быть всегда в любых делах,
Только с чистою душою
Жить, и верить в чудеса!

Всех с отвесами)
Уменя -500(70,4)
Еще чуточка и я увижу 6!!!! Ураааа

[Juliasha]

Всем привет, с отвесами
У меня +200 итог 64,7. Грустно, но еще 1кг в запасе есть

Я тоже заболеваю, всех почти вылечила, теперь меня накрыло. Ничего серьезного, но спать охота, времени мало, дел много. Эх! Пошла трудиться

[Тотошка]

Малышка Мю, с отвесищем)))

Juliasha, Юля, малыш вообще-то уже растёт!)))

[Пушистый Катёнок]

Всем привет

С ответ сами, девочки

У меня 68,1, я боялась будет больше за 6 дней обжорства и М еще в разгаре

[Тотошка]

Mammo4ka, Ань. Ну примерно так.
Треска запеченная с луком и морковкой
Рулеты куриные в беконе (для мужа и Маши)
Картошка по-деревенски (для мужа и Маши)
Цветная капуста запеченная
Мимоза,кальмаровый,крабовый,оливье - (для мужа и Маши)
Греческий,
Салат с моцареллой, айсбергом, черри, креветками (чуток)
Баклажаны с творогом и чесноком.
Канапе
Маслины-черри-сыр
Оливки-сол.огурец-карпачо куриное(90 ккал на 100 г)
Ананас-карпачо
Виноград-сыр (для мужа и Маши)
Бананы-клубника для детей
Бутеры с икрой всем
Перепелиные яйца с икрой - мне
На сладкое
Панакота и фруктовое желе - мне
Конфеты, торт - всем

[Mammo4ka]

Тотошка, спасибо большое! А баклажаны с творогом и чесноком как делать?)

[Лунная Призма]

Сообщение от Тотошка

Одно время плакал, сто колбасы нет, значит жрать нечего. Через 2 месяца привык))))

хахаха не ну наш папа тоже мечтает похудеть до 95))))))) но мы так редко видимся что устариваем праздник живота)))

вот утром встал на весы 106,9))) так что разница в 30 кг меня устраивает главное чтоб не наоборот

[Тотошка]

Сообщение от Mammo4ka

Тотошка, спасибо большое! А баклажаны с творогом и чесноком как делать?)

Если совсем диетически, то пласты баклажанов надо запечь.
А так, обжариваю пласты баклажанов, отжимаю масло (на бумажном полотенце)
В обезжиренный творог, соль, чеснок, на 100 г, где-то ползубчика (любишь поострее, побольше) и чуток 1 ст.л сметаны, укроп, можно кинзу. И заворачиваешь рулетиками

[Лунная Призма]

Сообщение от Малышка Мю

Всех с отвесами)
Уменя -500(70,4)
Еще чуточка и я увижу 6!!!! Ураааа

ой крутшечка я такой вес хочу к концу января!!!!!!! мне кажется после 70 пойдет упорная борьба за каждый грамм сейчас вон легко качели плюс 1кг минус 1 кг)) эх)))

[ЦветочекЯ]

Всем привет!у меня -1100(67,3)
мы сегодня всю ночь не спали-мелкий орал так,что весь город слышал(((((2 раза нурофен ему давала......

[Лунная Призма]

Сообщение от ЦветочекЯ

Всем привет!у меня -1100(67,3)
мы сегодня всю ночь не спали-мелкий орал так,что весь город слышал(((((2 раза нурофен ему давала......

с отвесом крутым!!!!

Мы тоже орали всю ночь начала давать дентанорм бейби первый проклюнулся может второй тормозит, а может погода!