Ждём малыша в феврале 2010

[Кристина83]

Сообщение от Slim

Кристина83 только у тебя почему-то по первой линеечке 27 недель и 6 дней, а по двум остальным 28 недель

Вот сама не пойму, не двигается почему то((

[Наталья Павловна]

прям колотит Саня на разборки уехал.. Убьёт же нафиг..

[Dattan]

Сообщение от Аленка81

Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!!

[НатальяШ]

Сообщение от Аленка81

Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!!

Добро пожаловать!!!

МАМАЛЁНА, Slim, по поводу сброса веса после беременности.
Я собираюсь его сбрасывать по системе Борменталь. Классная штука! У меня муж на их курсы ходил. Действует безотказно!!!! И знаете какое там одно из главных условий, чтобы худеть? Есть не реже, чем каждые 4 часа!
Потому что если перерыв больше, то организм начинает волноваться и делать лишние запасы!
Кому надо, я подробнее расскажу что там и как.

Наталья Павловна, ты, главное, не нервничай. Все будет хорошо.

[Ми_Леди]

[QUOTE=НатальяШ;1022616]Добро пожаловать!!!

МАМАЛЁНА, Slim, по поводу сброса веса после беременности.
Я собираюсь его сбрасывать по системе Борменталь. Классная штука! У меня муж на их курсы ходил. Действует безотказно!!!! И знаете какое там одно из главных условий, чтобы худеть? Есть не реже, чем каждые 4 часа!
Потому что если перерыв больше, то организм начинает волноваться и делать лишние запасы!
Кому надо, я подробнее расскажу что там и как.



Конечно пиши!!!явот тоже планирую собой заняться,с меня думаю лишние кг просто так не слетят,не прилипло бы ещё так что жду в подробностях.

Наталья Павловна, вот козёл,твой бывший,ему точно надо влепить прау раз,чтоб успокоился Нервы треплет беременной!!!!Муж правильно сделал)Пиши,как что)

Гульнара,фотки супер)))

SveKuZ,у меня в начале беременнности был подъём температуры,до 37,3,Это нормальная реакция организма на беремеенность,НО!!!!кроме б,температура может ещё из за чего тугодно подняться,ты ллучше тест купи,чтоб не думалось.

Dattan, ВАлентиночка на сессию уехала,скоро будет я думаю

Алёнка81,добро пожаловать!!!

[Наталья Павловна]

Доброго утра
Разрулилось всё. Бывший тупо запёрся дома и верещал "Мой дом- моя крепость! Не имеете права! Я милицию вызову!" Думал,что ему это так просто всё прокатит, а тут вдруг и правда пришли морду бить Вощем полные штаны навалил, козёл

[НатальяШ]

Сообщение от Наталья Павловна

Доброго утра
Разрулилось всё. Бывший тупо запёрся дома и верещал "Мой дом- моя крепость! Не имеете права! Я милицию вызову!" Думал,что ему это так просто всё прокатит, а тут вдруг и правда пришли морду бить Вощем полные штаны навалил, козёл

Ой насмешила!!!
Хорошо хоть, что он - прошлая история, еще тот тип.

[Лана_Спб]

Katerinkawit,Наталья Павловна, Кристина83 с недельками!!!!!!!!!!!!!

[Лана_Спб]

[QUOTE=НатальяШ

МАМАЛЁНА, Slim, по поводу сброса веса после беременности.
Я собираюсь его сбрасывать по системе Борменталь. Классная штука! У меня муж на их курсы ходил. Действует безотказно!!!! И знаете какое там одно из главных условий, чтобы худеть? Есть не реже, чем каждые 4 часа!
Потому что если перерыв больше, то организм начинает волноваться и делать лишние запасы!
Кому надо, я подробнее расскажу что там и как.

НатальяШ, конечно пиши)))))) Нам всем надо будет обязательно)))) Я кстати слышала про этот метод, говорят очень даже хорошо помогает

[Лана_Спб]

Сообщение от Аленка81

Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!!

ПРивет!!!!! Добро пожаловать!!!!

[Гульнара Н.]

Сообщение от Аленка81

Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!!

[НатальяШ]

Сообщение от Ми_Леди

Конечно пиши!!!явот тоже планирую собой заняться,с меня думаю лишние кг просто так не слетят,не прилипло бы ещё так что жду в подробностях.
Алёнка81,добро пожаловать!!!

Ок, рассказываю про Борменталь.
1. Нужно определить, какое количество калорий Вам необходимо съедать за день. Причем это должна быть не одна цифра, а коридор: от.... до.....
На курсах каждому определяют этот коридор в зависимости от настоящего веса и веса, к которому Вы хотите вернуться, ну и от образа жизни. ( У мужа от 950 до 1250 в день), ну нам надо, наверное, на 100-200 меньше примерно так)
2. Есть надо не реже, чем каждые 4 часа. Т.е. если 4 часа прошло, то хочешь или не хочешь, а хоть яблоко, хоть шоколадку, а все равно нужно съесть.
3. Есть нужно только те продукты, которые тебе нравятся. Т.е. если ты любишь пирожные, то лучше съесть 1 пирожное в день, чем выпить 4 литра кефира, например (если ты его не любишь).
4. Во время периода похудения отменить сильные физические нагрузки, спорт. (Во время снижения веса- активная физкультура- это стресс для организма)
5. Купить витамины и пить каждый день.
6. Выпивать по 1 столовой ложке хорошего оливкового масла, либо заправлять им салаты.
7. Прислушиваться к себе. Не есть ПРОСТО ТАК. (от нечего делать, от скуки, перед телевизором, от нервов...) Необходимо получать удовольствие от всего, что съел!! Обычно мы наслаждаемся только первыми 3-4 ложками торта, а потом уже просто доедаем. Этого надо избегать. Съел 3 ложки, насладился, остальное- не ешь.
В общем. все просто. Единственное! Надо считать калории и не допускать недоедения и переедания. ( т.е. находиться в указанном коридоре калорий).
Думаю, система не очень трудная. Во всяком случае мой муж частенько перед сном!!! Говорит, эх, недобрал сегодня калорий. пойду что-нибудь поем. Делает себе какой-нибудь бутерброд, ест его и мы со спокойным сердцем идем смотреть фильм (мы перед сном всегда фильмы смотрим).
За месяц он потерял 7 кг.

А и еще! Забыла сказать! Вес будет уходить постепенно. То в кг, то в объемах. Но иногда будет останавливаться.
Это называется ступень. т.е. можно месяц или 2 очень хорошо худеть, а потом вес остановится.
И так может быть целый месяц! Это значит, что организм привыкает к новому весу. Через месяц. если продолжать
в том же духе, то вес опять начнет снижаться.
После такой ступени полезно раскачивать коридор. т.е. есть то по нижней ступени, то по верхней.
Ну вроде все теперь.

[Гульнара Н.]

НатальяШ, Dattan, Ми Леди , спасибо приятно слышать)))
по фотками видно как 12 кг пришли....
А я вот конктеретно настроилась на сбрасывание лишних кг активно, в принципе во время кормления мы наверно сбросим, ведь надо будет правильно питаться, не соленого, ни сладкого, все самое здоровое.

[НатальяШ]

Сообщение от Гульнара Н.

НатальяШ, Dattan, Ми Леди , спасибо приятно слышать)))
по фотками видно как 12 кг пришли....

Как пришли, так и уйдут! Тебе беременность, кстати, очень идет! Не скромничай!

[Гульнара Н.]

Спасибки
вот девочки ссылка [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
там про то как за детьми ухаживать от 0 до 12 месяцев, ну это у кого ребенок первый.
вообще сайт интересный там и танцам можно научиться, и фитнесом заниматься по видео. Кстати там есть видео про все фазы родов, интересно посмотреть, советую.

[НатальяШ]

Сообщение от Гульнара Н.

Спасибки
вот девочки ссылка [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ]
там про то как за детьми ухаживать от 0 до 12 месяцев, ну это у кого ребенок первый.
вообще сайт интересный там и танцам можно научиться, и фитнесом заниматься по видео. Кстати там есть видео про все фазы родов, интересно посмотреть, советую.

Супер!!!!! Спасибо огромное!!!!!!!!!!!!!

[Slim]

НатальяШ Спасибо за подробный рассказ про Борменталь, только у меня вопрос: как рассчитать "коридор" калорий необходимый именно твоему организму?

[Slim]

Сообщение от Аленка81

Девочки принимайте новенькую, я позновато конечно, просто сайт только нашла! Нам 28 неделек, ПДР на 11 февраля ставят, ожидаем мальчика!!!!

[НатальяШ]

Сообщение от Slim

НатальяШ Спасибо за подробный рассказ про Борменталь, только у меня вопрос: как рассчитать "коридор" калорий необходимый именно твоему организму?

К сожалению, этот секрет Борменталь не раскрывает. Там на курсах все участники заполняют анкеты (вопросов 100, наверное) а потом каждому выдают его личный коридор калорий.
Короче, в Борменталь и идут, чтобы ..
(помимо системы, о которой я рассказала)....
1. Получить личный коридор
2. Походить на специальные упражнения для уменьшения желудка (муж мне так и не смог толком объяснить что они там делали, дышали как-то)
3. Попрактиковаться в холотропном дыхании (кажется, как-то так называется) Но это вообще не повторить! Это типа
гипноза. Они там как-то сильно дышали под какую-то специальную музыку и после этого очень хорошо себя чувствовали, будто батарейки зарядили. Муж с курсов пришел с горящими глазами и в 12 ночи предложил поехать покататься по ночному городу, потому что ему не спится!!! И это после работы и курсов!! Я была в шоке.
В общем, это 3 пункта, которые без курсов никак... Но я уверена, что они и не обязательны!!! коридор калорий у разных людей не сильно и отличается, в крайнем случае если не будет эффекта дня 4, то можно убавить цифры и все.
А остальные 2 пункта нужны только для того, чтобы легче было себя держать в этом "коридоре".
Кстати, курсы стоят немало, от 15 тыс...

[Slim]

Сообщение от НатальяШ

К сожалению, этот секрет Борменталь не раскрывает. Там на курсах все участники заполняют анкеты (вопросов 100, наверное) а потом каждому выдают его личный коридор калорий.
Короче, в Борменталь и идут, чтобы ..
(помимо системы, о которой я рассказала)....
1. Получить личный коридор
2. Походить на специальные упражнения для уменьшение желудка (муж мне так и не смог толком объяснить что они там делали, дышали как-то)
3. Попрактиковаться в холотропном дыхании (кажется, как-то так называется) Но это вообще не повторить! Это типа
гипноза. Они там как-то сильно дышали под какую-то специальную музыку и после этого очень хорошо себя чувствовали, будто батарейки зарядили. Муж с курсов пришел с горящими глазами и в 12 ночи предложил поехать покататься по ночному городу, потому что ему не спится!!! И это после работы и курсов!! Я была в шоке.
В общем, это 3 пункта, которые без курсов никак... Но я уверена, что они и не обязательны!!! коридор калорий у разных людей не сильно и отличается, в крайнем случае если не будет эффекта дня 4, то можно убавить цифры и все.
А остальные 2 пункта нужны только для того, чтобы легче было себя держать в этом "коридоре".
Кстати, курсы стоят немало, от 15 тыс...

В общем то все понятно, главное не забывать есть каждые 4 часа! Иногда бывает так с малышом "закрутишся", что не только поесть, в туалет забудешь сбегать.