Марафон «1 месяц до стройности»

[ulechka]

Сообщение от Наталюша

а я ничего не качаю.в контакте включаю какое надо видео и всеони подряд идут

нее с моим трафиком, да и лучше скачать!))
поставила 3 и 4 качать))

Сообщение от Пушистый Катёнок

так 5 мили достаточно. они же по нарастающей идут и с каждой милей увеличивается нагрузка

я не знаю когда до 5 дойду. вторая миля уже сложновата, представляю что там на пятой

а я и 2 нормуль

Сообщение от Пушистый Катёнок

вот и я так постепенно хочу

а я вот решила 5 опробовать без нарастающей
скачаю все и буду разные делать, в зависимости от времени)))
там вроде еще разная ходьба есть чтоли.. столько видео там!

[ulechka]

Девочки, вот вы знаете сколько калории сжигаем на милях?? у кого нить есть такие данные? сколько я потратила калорий если прошла 1 милю и 2? вот интересно!

[Наталюша1]

Сообщение от ulechka

Девочки, вот вы знаете сколько калории сжигаем на милях?? у кого нить есть такие данные? сколько я потратила калорий если прошла 1 милю и 2? вот интересно!

на сайте диет..есть ходьба в км.
1 миля около 2 км.
вот я так считаю)по км.
а он сам выдает сколько ккал.

[Azali]

девочки, я не поняла..нам отчеты в субботу вечером давать за неделю или в понедельник?

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Azali

девочки, я не поняла..нам отчеты в субботу вечером давать за неделю или в понедельник?

Вроде решили в понедельник

[Alkoria]

Сообщение от Azali

девочки, я не поняла..нам отчеты в субботу вечером давать за неделю или в понедельник?

В понедельник вечером отчетики будем делать, а то многие на выходных не могут.

Доброе утро всем!Девочки, кто у меня с отчетами потерялся? не пропадайте!

[ulechka]

Сообщение от Наталюша

на сайте диет..есть ходьба в км.
1 миля около 2 км.
вот я так считаю)по км.
а он сам выдает сколько ккал.

1 миля = 8 фурлонгов = 1,6093 км

а на каком сайте?

[ЛюдМилаК]

Всем привет! Вчера пришла к выводу.что это я не наела столько(хотя лишнего конечно наела,но не все 1,5 кг). Вчера после танцев придя домой мои весы показали минус 400 гр,от утреннего веса. Вечером никакой отечности рук и ног не было,а вот сегодня утром опять руки-пышки
надеюсь завтра догоню всё таки вес линеечки

[Наталюша1]

Сообщение от ulechka

1 миля = 8 фурлонгов = 1,6093 км

а на каком сайте?

да на диет онлайн я его уже сто раз давала.я там калории считаю и там можно упражнения еще записывать

[Бузя]

Ванесс, я за 2 дня отчетики напишу

Просмотрела все 5 ступеней ходьбы, но на 5 миль не решусь, где ж час с лишним-то взять???
Вчера ходила с гантельками, они по 2 кг, че-то мне тяжело... на фитнесе беру по 500г

[Alkoria]

Сообщение от Бузя

Ванесс, я за 2 дня отчетики напишу

Просмотрела все 5 ступеней ходьбы, но на 5 миль не решусь, где ж час с лишним-то взять???
Вчера ходила с гантельками, они по 2 кг, че-то мне тяжело... на фитнесе беру по 500г

конечно, Оль) Есть просто кто уже 3-4 дня пропадает.
А я мили только посмотрела сегодня быстро. Завтра попробую, а то сегодня муж дома был

[ulechka]

Сообщение от Alkoria

конечно, Оль) Есть просто кто уже 3-4 дня пропадает.
А я мили только посмотрела сегодня быстро. Завтра попробую, а то сегодня муж дома был

у всех с мужьями одно и тоже

[Бузя]

я нормально при муже занимаюсь
он мне говорит, что гордится мной

[Заводная апельсинка]

Сообщение от Бузя

я нормально при муже занимаюсь
он мне говорит, что гордится мной

Мой бы тоже ничего не сказал и не стал бы стебаться. Тут мой комплекс просто

[Бузя]

Сообщение от Заводная апельсинка

Мой бы тоже ничего не сказал и не стал бы стебаться. Тут мой комплекс просто

после совместных родов 2 раза я уже ниче не стесняюсь точнее есть пунктики ,но к спорту не относятся

[Alkoria]

Сообщение от Бузя

я нормально при муже занимаюсь
он мне говорит, что гордится мной

Завидую)

Сообщение от Заводная апельсинка

Мой бы тоже ничего не сказал и не стал бы стебаться. Тут мой комплекс просто

В том то и дело, что это не комплекс. У моего мужа странная манера мотивировать меня. Он считает что лучше всего мотивировать не поддержкой а подколкой. В плане работы он тоже всегда меня подкалывает, что заработок меньше чем у него или чем в прошлом месяце.
Сколько объясняла, что меня это обижает - не понимает
Поэтому я стараюсь не заниматься при нем. Не нужна мне такая "мотивация"

[Пушистый Катёнок]

Сообщение от Бузя

я нормально при муже занимаюсь
он мне говорит, что гордится мной

и я так же. даже при нем мне лучше заниматься. как его нет дома, я халявничать начинаю а он оч поддерживает меня и гордится

[ulechka]

Сообщение от Бузя

после совместных родов 2 раза я уже ниче не стесняюсь точнее есть пунктики ,но к спорту не относятся

ого здорова!!

[Alkoria]

Девочки, многие делают комплексы /8 минут для попы и для пресса, а остальные из этой серии делаете?

[katenakat]

Сообщение от Пушистый Катёнок

и я так же. даже при нем мне лучше заниматься. как его нет дома, я халявничать начинаю а он оч поддерживает меня и гордится

Я тоже спокойно при муже занимаюсь, если днем не получилось. Правда он не смотрит как я делаю, а просто уходит в другую комнату. Тоже гордится мной и результатами