Система "Минус 60" (часть 5)

[Nastyushka]

Ирин,за диету ругать буду! твои плюсы от маленьких и неравномерных порций!

[Иринушка]

Сообщение от Nastyushka

Ирин,за диету ругать буду! твои плюсы от маленьких и неравномерных порций!

Это меня?
ну маленькие вряд ли... а вот равномерные... это да, это надо доработать...

[Nastyushka]

тебя-тебя!

менюшка:
з:блинчики со сгущенкой,кофе с молоком
о: курино-кабачковые оладьи (кликабельно)
у:творожная запеканка с яблоком

[Firewolf]

З: Кофе, два бутерброда с сыром
О: Салат капустный с оливковым маслом и лимонным соком
У: Отварная курица.

Вроде не густо, но наелась... вообще апатия какая-то от этой бесконечной зимы...

[..Katushka..]

Всем привет!

З: половина омлета из 1 яйца, 3 сырника + сметана, чай с лимоном и сах.
О: рис, помидор, кусок запеченного карпа, половина апельсина
У: сист. джем + творог 5%

Кажется, я с обедом переборщила...

[Nastyushka]

нормальный обед! ужин плохой (

[..Katushka..]

Сообщение от Nastyushka

нормальный обед! ужин плохой (

Я еще надеюсь успеть сбегать в магазин за творогом, тогда ужин станет лучше

[@SVETIK@]

Эх +200гр...скоро уже придут эти М!!!!!а то я злаяяяя

Свекровь дала кучу редиски,пихаю во всё)почитала-оказывается очень полезна и худееют от неё.буду надеяться

меню:
З:рыбная котлета,рис(маленькая порция),салат:редиска+листья салата,масло подсолнечное.кофе с молоком с сахаром+3 печеньки

О:суп свекольник(на мясном бульоне-но без картошки),салат :редиска огурец помидор,йогурт.чай

У:свекла на тёрке с чесноком+творог(чуть чуть),цветная капуста отварная)чай

[Иринушка]

Сообщение от @SVETIK@

Свекровь дала кучу редиски,пихаю во всё

МЕНЮ:
З: кофе, 2 бутера с сыром, сосиска, кусочек тортика
(новый вариант изобретала из остатков безе заказного )
О: овощная запеканка
(вчерашняя, никто вчера на неё не повелся, мне же лучше )
У: курочка на пару в рукаве
(Настин рецепт)

[..Katushka..]

Всем привет!
-100 гр
З: 2 желтка, 3 блинчика со сметаной и медом, морс
О: немножко риса, помидор, 3 маленькие котлетки на пару, 2 дольки апельсина
У творог, йогурт, сист. джем

Ужин третий день одинаковый. Не хватает времени еще и ужин готовить каждый день.

[Иринушка]

Девоньки, я на обед хочу завтра рыбу минтай с цветной капустой, и ещё бы яичко вареное, тока не пойму, можно ли ?

Сообщение от @SVETIK@

конечно=)

я щас окончательно достану
а если после такого обеда на ужин творожную запеканку с черносливом и смузи молочный с киви? или че нить одно..... либо запеканка либо смузи???

[Nastyushka]

в обед любые сочетания, кроме запрещённых картоки-макарон-бобовых с мясом

смотри по объёму! если ты грубо говоря съешь 250 г рыбы и 250 г капусты, то на ужин и то и другое смело можно. просто как по мне - какой смысл чуть запеканки, чуть смузи.лучше полноценно одно, имхо. (это при меньшем обеде)

[Иринушка]

Сообщение от Nastyushka

и другое смело можно

это хорошо....

а если в обед не тушить рыбу, а взять готовый тунец, в собственном соку (185 г) , цв.капуста тушеная и омлет с молоком? можно?

[Nastyushka]

ты уже два дня подряд ешь из "редко", лучше не стоит....

[*Умка*]

меню
з. чашка кофе с мол, кусочек торта, котлета, яйцо.
о. спагетти с сыром и томатами. апельсин.
у. овощи вареные (кабачок, цвет капуста, морковь, лук, перец), пара огурчиков, апельсин, киви.ъ

[..Katushka..]

Всем привет!

З: вермишельки с вишней, сметаной, сахаром, морс
О: тушеные в воде баклажаны и помидор + фасоль + 1 ч.л. майонеза, чеснок. 3 дольки апельсина на десерт
У: стейк семги на пару, чай без всего

[@SVETIK@]

Сообщение от *Умка*

меню
з. чашка кофе с мол, кусочек торта, котлета, яйцо.
о. спагетти с сыром и томатами. апельсин.
у. свекла с чесноком, пара огурчиков, апельсин, киви.

привет!
разве есть вариант овощи+фрукты на ужин?

[*Умка*]

Светик конечно ))) без молочки только )))))

[@SVETIK@]

Сообщение от *Умка*

Светик конечно ))) без молочки только )))))

А у меня из головы вылетело блинспасибо)))

[Nastyushka]

Сообщение от *Умка*

Светик конечно ))) без молочки только )))))

даже 1 ложечкой йогурта можно заправить